Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Сравнительный анализ тренировочного подхода трёх атлетов.

29 Марта 2025, 13:00:12 by lOPE_DE

Сравнительный анализ тренировочного подхода трёх атлетов.

Всё сделано на основе тренировочных записей в открытом доступе.

Первый.
Конечно я, Динозавр.
http://forum.ironman.ru/profile/?u=5649;area=showposts;start=2985
Есть ещё три ника, тоже я.

Второй.
Олег К
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/fitnes-antifashizm-praktika-praktika/?IMSESSID=r908qeo6fbh07i0hpaihu8bsh0

Третий.
Уфимец.
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/otchjot-ufimca/
________________________________________________________________________

Сравнение будет по силовым результатам и питанию.
И по последствиям, что особенно важно.

Пиковые физические габариты персонажей:
(1) 182 - 101 (98.5 на помосте) МС AWPC 237.5-175-260 в 42 года;

(2) 184 - 98 КМС AWPC 180-167.5-230 в 40 лет;

(3) 180-95 качок-любитель. Вес доходил до 106, устаканился на 95.
Есть упоминание становой в 170 в 2017 году. В 41 год.
___________________________________________________________________

Питание.

(1) Четыре раза в день, стандарт. Креатин, поливитамины, протеин только после тренировки (раз в три дня).

(2) Тот же стандарт с полным отсутствием спортпита.

(3) Обжорство с ежедневным употреблением протеина.
___________________________________________________________

Итоги. Кто чем заплатил.

(1) Межпозвонковая грыжа (пролапс) ,операция под общим наркозом. В течение двух лет восстановление до приседа в 120 ,становой 150. Спустя ещё 7 лет тот же присед и та же тяга.
57 лет

(2) Увы, не известно.
Записи в дневнике прекращены везде, в ЖЖ тоже.
Хотелось бы надеяться, что всё в пределах нормы.

(3) Операция по удалению геморроя и желчного пузыря.
___________________________________________________________

Результат общий.

1 и 2 абсолютные союзники по взглядам на методику физического развития, не смотря на незначительные околоспортивные споры.

3 - пример того, как громадное количество употреблённой еды без соответствующей физической нагрузки делает из человека пародию на физкультуру.