Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Сегодня произвел расчет энергостоимости выполнения подъемов торса из положения лежа (для пресса). Мышцы живота крайне экономично работают. Оказалось, что для сжигания 100 г жира необходимо выполнить 55000 таких подъемов. То есть, если вы собираетесь каждый день делать 100 таких подъемов, то вам сжигать эти 100 г нужно будет не менее 550 дней, то есть полтора года.
При этом самое подлое - то, что этот жир не обязательно уйдет из области талии и пресса.
Поэтому полагаться на то, что жир локально может уходить из какой-либо области, не обязательно с живота - наивно. 80% успеха в этом - заслуга диеты, остальное - грамотной программы, сохраняющей мышечные ткани.
Леонид Остапенко

[Леонид Остапенко]

Кстати, за истекшее с момента прежнего поста время обнаружились интересные подходы к возможности локального освобождения от жировых отложений за счет некоторой коррекции гормонального статуса. Сейчас я над этим работаю, как закончу - сообщу о выложенной статье.
Леонид Остапенко