Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[John Doe]

А если это то что вы говорили, это серьёзно?

Не могли бы вы уточнить о чем конкретно спрашиваете...

защемление нервного корешка
Знаете у них тут на всё одно лекарство Бурана (ибупрофен)  идёшь и заведомо знаешь что выпишут
Меня летом клещ укусил, дак даже укола не сделали) мол будет хреново приходи) дак я 2 недели не спал потом, ощущение было что клещи ползают
Это что получатся теперь только бицепс можно делать и всё, другие упражнения пока исключить?(

1. Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным средствам, который обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, что очень важно, т.к. дегенеративные процессы в позвоночнике, связках и мышцах сопряжены с развитием неинфекционного воспаления в них. Другими словами этот препарат снял болевые ощущения.
2. Почему только бицепс? Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

[Alen-alen]

как бы это смешно и не лепо звучало, буду ждать февраля, по приезду в Россию, пойду к доктору, надеюсь без болей доктор примет меня.

[Alen-alen]

А если это то что вы говорили, это серьёзно?

Не могли бы вы уточнить о чем конкретно спрашиваете...

защемление нервного корешка
Знаете у них тут на всё одно лекарство Бурана (ибупрофен)  идёшь и заведомо знаешь что выпишут
Меня летом клещ укусил, дак даже укола не сделали) мол будет хреново приходи) дак я 2 недели не спал потом, ощущение было что клещи ползают
Это что получатся теперь только бицепс можно делать и всё, другие упражнения пока исключить?(

1. Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным средствам, который обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, что очень важно, т.к. дегенеративные процессы в позвоночнике, связках и мышцах сопряжены с развитием неинфекционного воспаления в них. Другими словами этот препарат снял болевые ощущения.
2. Почему только бицепс? Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

я просто дома тренируюсь всегда (гантели, штанга, скамья)

[John Doe]

как бы это смешно и не лепо звучало, буду ждать февраля, по приезду в Россию, пойду к доктору, надеюсь без болей доктор примет меня.

Толку то? К этому времени можно будет уже и полноценно заниматься в зале, так как, если было даже банальное защемление нервного корешка, то болевой сидром пройдет.
И в итоге с чем вы обратитесь к врачу?
- Доктор у меня 2 месяца назад болела поясница, что это могло быть?

ИМХО, единственный резон в вашем посещении в феврале - это поиск первопричины болей, а это могут быть либо протрузии либо грыжи, может еще что...

[Alen-alen]

Pulya спасибо за помощь, спора пора, переварить информацию всю. Завтра начну изменять программу пока полностью не восстановлюсь.

[OlegGRO]

  Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

вы в своём уме, Pulya? или я пропустил выкладку скана вашего диплома вертебролога-экстрасенса
хватит "советовать" копи-пастами из интернета 

[John Doe]

Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

вы в своём уме, Pulya? или я пропустил выкладку скана вашего диплома вертебролога-экстрасенса
хватит "советовать" копи-пастами из интернета

Во-первых, я еще в первом посте указал ТС-у, что необходимо выяснить диагноз и от него отталкиваться. Где вы увидели, что я поставил человеку диагноз?

Ну не плохо было б на самом деле выяснить причину сих страданий.
По возможности определится с диагнозом и от него уже плясать!

Во-вторых, человек обратился с вопросом о том, были ли у кого то еще с форума подобные проблемы. А так как у меня имело место быть схожие проблемы целых 3 раза, то, есть что сказать, т.к. посещал я адекватных врачей и следовал их рекомендациям. Вот и решил поделится практическим опытом...

В-третьих, копи-паста из интернета нету, т.к. я напечатал те рекомендации, которые давали мне врачи в схожей проблеме.

[OlegGRO]

я вижу, что вы ему тренировки назначаете, мусье - медик, тренер, экстрасенс?
при чём тут ваш опыт болячек, вы знаете сколько причин может вызывать боли спины??

[John Doe]

1. я вижу, что вы ему тренировки назначаете, мусье - медик, тренер, экстрасенс?
2. при чём тут ваш опыт болячек, вы знаете сколько причин может вызывать боли спины??

1. Я разве указал конкретно какие упражнения необходимо выполнять? Я лишь дал направление и чего бы стоило избегать в подобных ситуациях, раз его врач не удосужился дать хоть каких-либо четких рекомендаций по неизвестному диагнозу...
2. Знаю, что множество причин могут быть виной проблемы ТС, поэтому я и написал

ИМХО

[OlegGRO]

Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

 

имхо ?? лучше иногда жевать, чем сделать калекой другого человека

[John Doe]

Можно ноги тренировать (сгибатели/разгибатели), спину (декомпресионные упражнения вообще самый раз будут вам), руки, плечи. В общем все тело можно тренировать, только необходимо подобрать такие упражнения, которые исключать осевую нагрузку!

 

имхо ?? лучше иногда жевать, чем сделать калекой другого человека

Лучше уж как то хоть предостеречь человека чем банально пройти мимо и оставить его наедине с проблемой!
ТС спросил совета, я ему дал свой совет, а не свою голову! В конечном счете ему принимать решение!

[Сергей Разумовский]

Сделать МРТ и рентген как минимум поясничного отдела позвоночника. С результатами в ЦИТО или другую спец.клинику.
А там уж видно будет.

[Alen-alen]

Всем привет:)
Неделю назад начал снова заниматься, т.к. не чувствую недомоганий. Убрал присед, приседать могу, но решил начать снова через мес, пусть поясница отдохнёт ещё.
Сейчас занимаюсь по той же почти программе.Отсюда вопросы появились, хотел узнать рационально ли делать это всё, бывалые надеюсь подкоректируют.

1. жим штанги или гантель лежа на прямой или поднятой скамье
2. Строгий жим штанги или гантель стоя
3. подъемы рук с гантелями вперед
4. сгибания рук с гантелями стоя или на поднятой скамье
5. Сгибания рук стоя локти строго в верх (троицепсы)

Добавить хочу в начале тренировки сгибание и разгибание ног в тренажёре.
Как думаете что можно дополнить или изменить?
Беру разминочный подход и 2 рабочих.
     

[Worker]

Всем привет:)
Неделю назад начал снова заниматься, т.к. не чувствую недомоганий. Убрал присед, приседать могу, но решил начать снова через мес, пусть поясница отдохнёт ещё.
Сейчас занимаюсь по той же почти программе.Отсюда вопросы появились, хотел узнать рационально ли делать это всё, бывалые надеюсь подкоректируют.

1. жим штанги или гантель лежа на прямой или поднятой скамье
2. Строгий жим штанги или гантель стоя
3. подъемы рук с гантелями вперед
4. сгибания рук с гантелями стоя или на поднятой скамье
5. Сгибания рук стоя локти строго в верх (троицепсы)

Добавить хочу в начале тренировки сгибание и разгибание ног в тренажёре.
Как думаете что можно дополнить или изменить?
Беру разминочный подход и 2 рабочих.
     

У врача-то были?

[Alen-alen]

В середине февраля попаду в Россию и попаду к врачу.