Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Вот видите - уже исцеляетесь! Знание - сила! )))

[Сергей Разумовский]

Наклоны туловища( из положения стоя, пытаясь достать пальцами/ ладонями до пола), активный стретчинг не делайте. В общем, это долгая мучительная дорога.

[Worker]

На следующей недели начну снова заниматься, сейчас подбираю упражнения не связанные с поясницей.
Есть вопрос такой, можно ли делать данные упражнения или нет.
1) Плечи. Если сесть на стул со спинкой и поднимать гантели над головой поочерёдно, можно ли?
2) Трицепс. Тоже на стуле поднимать из-за головы.
Заранее спасибо за ответы.

Я по-моему на 6-й страничке все написал 

Жим гантелей над головой - наклонная скамья, наклон НЕ МЕНЕЕ 60 градусов
Трицепс - лучше делать разгибание двух рук с гантелями, лежа на наклонной скамейке на животе.

[Alen-alen]

Скажите пожалуйста сколько калорий в запаренной гречки? Везде разнве цифры.

[OlegGRO]

на пачке написано

[Alen-alen]

на пачке написано

Оно и понятно, просто натолкнулся что при варке меньше становится, вот я и думаю как такое может быть то?

[Олег К]

на пачке написано

Оно и понятно, просто натолкнулся что при варке меньше становится, вот я и думаю как такое может быть то?

А ничего, что воды "нососала" и разбухла? 

[Alen-alen]

Но я же считаю сухой продукт, хоть увеличится она в 10 раз по объёму, всё равно эти 100 грамм будут же в своих 300 калорий, ведь так?

[Олег К]

Но я же считаю сухой продукт, хоть увеличится она в 10 раз по объёму, всё равно эти 100 грамм будут же в своих 300 калорий, ведь так?

А вода-то куда делась, в которой варил?

[Alen-alen]

Но я же считаю сухой продукт, хоть увеличится она в 10 раз по объёму, всё равно эти 100 грамм будут же в своих 300 калорий, ведь так?

А вода-то куда делась, в которой варил?

Извиняюсь, не так выразился наверно, сухой продукт 100гр/300 ккал = готового заваренного 100 гр. = 300 ккалл 

[Олег К]

Но я же считаю сухой продукт, хоть увеличится она в 10 раз по объёму, всё равно эти 100 грамм будут же в своих 300 калорий, ведь так?

А вода-то куда делась, в которой варил?

Извиняюсь, не так выразился наверно, сухой продукт 100гр/300 ккал = готового заваренного 100 гр. = 300 ккалл 

"Готовый заваренный"- это сухая гречка+вода (которая чего-то весит и имеет 0 каллорий)- это хоть понимаете?

[Alen-alen]

Но я же считаю сухой продукт, хоть увеличится она в 10 раз по объёму, всё равно эти 100 грамм будут же в своих 300 калорий, ведь так?

А вода-то куда делась, в которой варил?

Извиняюсь, не так выразился наверно, сухой продукт 100гр/300 ккал = готового заваренного 100 гр. = 300 ккалл 

"Готовый заваренный"- это сухая гречка+вода (которая чего-то весит и имеет 0 каллорий)- это хоть понимаете?

ну дак я это и пишу же. Приготовленные 100 гр гречки будут такие же по калл, как и сухие 100 гр. при варке же каллории не испаряются 

[Олег К]

ну дак я это и пишу же. Приготовленные 100 гр гречки будут такие же по калл, как и сухие 100 гр. при варке же каллории не испаряются

Это троллинг такой с Вашей стороны?
Образование сколько классов?

[Alen-alen]

ну дак я это и пишу же. Приготовленные 100 гр гречки будут такие же по калл, как и сухие 100 гр. при варке же каллории не испаряются

Это троллинг такой с Вашей стороны?
Образование сколько классов?

Ни в коем случае.

[OlegGRO]

вообщем, было в пачке 700 ккал, сварили/пожарили/запарили/ионизировали
всё равно в готовом продукте 700 ккал
+/- до 10%

  при варке же каллории не испаряются 

немного