Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cxz]

Бойкий, экзоскелет не разовьет мышцы, тяги с лямками - разовьют
а предплечье можно развить отдельно, как писал Work as long as you breathe
кстати, можно еще обвинить пауэрлифтиров в жимовых майках, комбезах, поясах и бинтах

Jury_Photo
навидался просто фотоподробок с недо-качками, не хочется в такую попасть случайным образом
так что пока без лиц :)

[Бойкий]

кстати, можно еще обвинить пауэрлифтиров в жимовых майках, комбезах, поясах и бинтах

Когда хотя бы вполовину приблизитесь к их весам, тогда и можно начинать использовать пояса и бинты. Лямки лифтеры не используют.

[Al_kmv]

Ну фото это дело каждого, с лицом или без результат на фото зачётный. Бойкий вы не принимайте всё так близко к сердцу, нравится человеку с лямками, пусть с лямками делает. Оба подхода имеют право на жизнь. Я в своё время тоже без лямок тянул и подтягивался (правда подтягиваюсь я и сейчас без них), сейчас вот становую тоже с лямками тяну всё таки на спину а не на предплечья работа. 

[Al_kmv]

Лямки лифтеры не используют.

Используют...

[cxz]

Al_kmv, спасибо

я хожу в чисто лифтерский зал, и там многие используют лямки, которые висят десятками на брусьях
тяги по 200+ присутствуют, а мотаются и начинающие лифтеры, когда тяжело удерживать вес (не важно сколько кг)

[Бойкий]

Al_kmv
Да я близко и не принимаю к сердцу... я просто не понимаю стремления новичков (к коим и себя отношу) упростить и облегчить все.
Вы с лямками тягу делаете, потому что предплечья у вас и так держат, а цель развить спину. cxz же лямки хочет использовать потому что предплечья не держат...

[constrictor]

зачем же мучить свои бедные предплечики целым 61-м килограммом...

Вообще-то 60кг - его собственный вес  т.ч. лямки оправданы

[Бойкий]

Это я и имел в виду... ладно, не буду троллить больше :)
Удачи всем с лямками и без них... 

[Scalewater]

Это я и имел в виду... ладно, не буду троллить больше :)
Удачи всем с лямками и без них... 

Бойкий я пару мес. назад стал делать тягу в наклоне с лямками, и ты знаешь, стал лучше прорабатывать спину, т.к. стало не нужно сильно концентрироваться на запястьях и выкручивающейся из них штанги.

[Бойкий]

То есть стало ЛЕГЧЕ прорабатывать спину? 

[cxz]

то есть стало тяжелее прорабатывать спину
можно взять больший вес, теперь нет ограничителя - силы предплечий

упражнения должны соответствовать целям, если я хочу качать спину, а предплечья мешают - юзаем лямки
смысла качать предплечья упражнениями на спину я не вижу

[MUSCULUS]

то есть стало тяжелее прорабатывать спину
можно взять больший вес, теперь нет ограничителя - силы предплечий

упражнения должны соответствовать целям, если я хочу качать спину, а предплечья мешают - юзаем лямки
смысла качать предплечья упражнениями на спину я не вижу

где-то здесь ошибка......
понимать-понимаю, а вот сформулировать не могу...

[Scalewater]

То есть стало ЛЕГЧЕ прорабатывать спину? 

ага )

[Бойкий]

Я юзал лямки с самого начала. С ними дошел до рабочего веса 120кг в становой. Потом как-то мне стало не понтово, что у меня предплечья такие слабые, что я должен какие-то приспособления использовать. Как-то не по-пацански это. Перестал. Дошел потихоньку до рабочего 140кг. Мел признаю, потому что руки бывают потные, бывают сухие, гриф бывает скользкий от кого-то до меня.
У меня не стоит цели потянуть 300кг любой ценой. У меня не стоит цели прокачать одну спину. Моя цель - гармонично развивать мускулатуру и силу максимально близко к реальности.

[Work as long as you breathe]

Бойкий, продержите 200 кг хотя бы 10 секунд, значит Ваши предплечья очень хороши.