Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HerrFelix]

гы.. а я никогда не делаю сушку. не набирается жир

[Dear_Ann]

Мой молодой человек тоже никогда не делает сушку, потому что не набирает жир. Как вы знаете, девушки легче и быстрее набирают вес, поэтому им нужно сушится. Но все еще зависит от организма самого человека. Мне, например, нужна постмассонаборная диета 

[Dinozavr68]

"Формы должны вызывать аппетит, а не желание накормить"   

[Dear_Ann]

"Формы должны вызывать аппетит, а не желание накормить"   

Dinozavr68, я полностью с вами согласна! Но, красивый животик и ягодицы никто не отменял 

[Dear_Ann]

Ну вот прошла неделя моего БУЧ. Чувствую я себя хорошо тьху тьху тьху. В белковые дни наедаюсь, чувства голода нет. Правда тренировки выматывают до ужаса... По плану у меня 6 тренировок в неделю, но я буду ходить 5, так как после 5 дня тренинга, у меня сил на 6-й уже не хватает 

За неделю потеря в весе составила -700 гр. Вроде бы это нормально, если не нормально поправьте меня 

Сегодня - углеводный день и у меня по этому поводу радости аж через край. Завтрак у меня был безумно вкусный. Овсяные оладушки+апельсиновый джем без сахара+клубника, вот фото:



После такого замечательного завтрака побежала на тренировку, где выложилась на все 100%. Вот так я выгляжу на данный момент.



В общем, я стараюсь  Срывов у меня не было и я надеюсь не будет 

У меня назрел вопрос, нам тут мамуля клубники передала 10 кг  нашей вкусной, южной, херсонской клубники, как думаете, если съедать по грамм 400 в день, слишком она помешает моей диете? Она вроде и не калорийная и ГИ у нее 32...но меня терзают сомнения. А я ж клубничная душа  Я ее не учитывала во время составления рациона, а теперь вот она мне терзает душу 

[Сергей Разумовский]

Клубника - не торт; ничего страшного от неё не будет.

[Dinozavr68]

Надо плюнуть на всё, закрыть глаза и обожраться клубникой, "потому что день рожденья только раз в году", а потом, с очень серьёзным лицом продолжить всякую ерунду - тренинг, диеты и т.д.

[Dear_Ann]

Надо плюнуть на всё, закрыть глаза и обожраться клубникой, "потому что день рожденья только раз в году", а потом, с очень серьёзным лицом продолжить всякую ерунду - тренинг, диеты и т.д.

  Не ну обожраться это уж слишком 

[Rekless]

Пусть парень ест все 10 кг. Пусть набирает.

[OlegGRO]

как думаете, если съедать по грамм 400 в день, слишком она помешает моей диете?

а меньше есть никак нельзя? всё-таки фруктоза
углеводный день - это гречка, рис &
фото очень аппетитно   

[Dear_Ann]

как думаете, если съедать по грамм 400 в день, слишком она помешает моей диете?

а меньше есть никак нельзя? всё-таки фруктоза
углеводный день - это гречка, рис &
фото очень аппетитно   

Да знаю, что нужны правильные угли вроде гречки, риса и макарон из твердых сортов 

Можно конечно и меньше...а хочется больше 

Олег, оладушки очень вкуснючие получились и аппетитные 

[OlegGRO]

ага, Пуля довольный наверняка   

[Dear_Ann]

ага, Пуля довольный наверняка   

Он не застал их 

[OlegGRO]

кого?

[Dear_Ann]

кого?

ну оладушки, мы о чем говорим