Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

Друзья знакомые ходят, только вот совсем разные районы города.
Сегодня была отвратная тренировка, точнее как прошла она нормально но настроение мне изрядно подпортили. Приседаю себе с рабочим весом в 80, сделал подход стою отдыхаю. Тут ко мне подваливает товарищ и говорит, - А чего это ты так долго разминку делаешь, ну я не долго думаю говорю мол, 80 это мой рабочий вес, год назад я с 30 начинал. У товарища глаза округлились, и тут я прифигел.
 - Ну ты и дрищ, посмотри(и тыкает пальцем в какого-то парнишку который со 120 приседает), а он только месяц здесь, я его привел сам. После чего отвалил и пошел к тому чуваку. Вот честно первое желание было дать ему по лицу, но как то пересилил себя и понял, что тренировка важнее и надо её нормально доделать не смотря ни на кого. Хотя всю дорогу домой крутились мысли, что он наверное прав, веса смешные, всю дорогу дурные мысли в голове сидели.
P.S. Решил тут попробовать перепелиных яиц, купил коробочку 20 штук, они оказывается такие мелкие, в общем все 20 штучек ушли на нормального размера яичницу, вкусно разницу не особо заметил по сравнению с куриными, хотя специально не солил и ничего не добавлял.

перепелиные сырыми едят, они не подвержены сальмонелам  и др. гадостям

[Frostdemonstorm]

Прошел уже почти месяц, выросли показатели в жиме лежа. Работал по такой схеме, посоветовал один лифтер в зале, я подумал почему бы и не попробовать.
Один раз в неделю делал 10х3 со своим обычным весом в 65 + отжимания на брусьях в другой день(5х8-10). Каждую неделю увеличивал кол-во подходов в сете на 1. К концу третьей недели было уже 10х5. Потом мне сказали увеличить вес примерно на 5% и с новым весом по 10х3 работать. Я взял 70, думал не выжму, но пошло так легко я сам не ожидал, за месяц до этого мне он казался неподъемным, я очень доволен, посмотрим как дальше будет. Правда через две недели отпуск и 20 дней без зала, но я думаю результаты не упадут, а может даже лучше станут, ибо пешей части да и веслом поработать в этом походе по Саянам придется изрядно (:

[System Collapse]

Друзья знакомые ходят, только вот совсем разные районы города.
Сегодня была отвратная тренировка, точнее как прошла она нормально но настроение мне изрядно подпортили. Приседаю себе с рабочим весом в 80, сделал подход стою отдыхаю. Тут ко мне подваливает товарищ и говорит, - А чего это ты так долго разминку делаешь, ну я не долго думаю говорю мол, 80 это мой рабочий вес, год назад я с 30 начинал. У товарища глаза округлились, и тут я прифигел.
 - Ну ты и дрищ, посмотри(и тыкает пальцем в какого-то парнишку который со 120 приседает), а он только месяц здесь, я его привел сам. После чего отвалил и пошел к тому чуваку. Вот честно первое желание было дать ему по лицу, но как то пересилил себя и понял, что тренировка важнее и надо её нормально доделать не смотря ни на кого. Хотя всю дорогу домой крутились мысли, что он наверное прав, веса смешные, всю дорогу дурные мысли в голове сидели.
P.S. Решил тут попробовать перепелиных яиц, купил коробочку 20 штук, они оказывается такие мелкие, в общем все 20 штучек ушли на нормального размера яичницу, вкусно разницу не особо заметил по сравнению с куриными, хотя специально не солил и ничего не добавлял.

перепелиные сырыми едят, они не подвержены сальмонелам  и др. гадостям

Спорить конечно не буду, не так давно смотрел программу "среда обитания" тема была про яйца, в общем выяснилось что сальмонела живёт абсолютно во всех яйцах в том числе и страусиных , чтобы избежать заражения варить яйца следует не менее 8 минут. Сам лично пью сырые, пока вроде незаболел)

[Rома]

Сам лично пью сырые, пока вроде незаболел)

Копипаст:
Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос.

[System Collapse]

Сам лично пью сырые, пока вроде незаболел)

Копипаст:
Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос.

Я думал сырые яйца не рекомендуют пить, только из-за опасности сальмонеллы, Спасибо за инфу.

[Jury_Photo]

прочитал пару статей, на счет сырых перепелиных, одни говорят пейте, другие наоборот! Хотя на самих упаковках написано употреблять сырыми. Я до 17 лет очень любил сырые яйца с хлебом в кружке, до этого гоголь моголь любил делать! И ничего не болело!!!

[Work as long as you breathe]

Я перепелиные вымою и прямо со скорлупой ем.

[Frostdemonstorm]

Ну мне сырыми просто вкус не нравится, предпочитаю в варианты с тепловой обработкой (:

[System Collapse]

Я перепелиные вымою и прямо со скорлупой ем.

Я так точно не смогу) Мой дедушка раньше ел куриные со скорлупой