• 06 Сентября 2026, 16:54:43
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник Don Max

Автор Тема: Дневник Don Max  (Прочитано 16882 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #75 : 01 Октября 2010, 13:59:23 »
За 1 месяц талия +4см,да Вы растёте быстрее,чем я,эндоморф!
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #76 : 01 Октября 2010, 14:48:28 »
Увеличение массы тела и при этом увеличение талии, говорит о том что массу вы набираете не слишком качественную Дон Макс. Возможно стоит пересмотреть питание.  windk Удачи и продолжай прогрессировать !!
Записан

Don Max

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #77 : 01 Октября 2010, 17:54:03 »
Извиняюсь за неточности,просто талию я мерил вечером)
С утра встал,сходил в туалет и талия,как оказалось,не изменилась)
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #78 : 01 Октября 2010, 18:18:37 »
вот это другое дело, правильно что утром мерил, надо еще на выдохе (только живот не втягивать) просто на выдохе  bu
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #79 : 01 Октября 2010, 19:03:10 »
Цитата: Бенджамин от 01 Октября 2010, 18:18:37
вот это другое дело, правильно что утром мерил, надо еще на выдохе (только живот не втягивать) просто на выдохе  bu
Ну ты Бенджамин ..... могёшь. А бицепс .... мерить на вдохе и задерживать дыхание.  ag
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #80 : 01 Октября 2010, 19:07:31 »
Цитата: 45Alex от 01 Октября 2010, 19:03:10
Цитата: Бенджамин от 01 Октября 2010, 18:18:37
вот это другое дело, правильно что утром мерил, надо еще на выдохе (только живот не втягивать) просто на выдохе  bu
Ну ты Бенджамин ..... могёшь. А бицепс .... мерить на вдохе и задерживать дыхание.  ag
ag нет ) ну талию реально на выдохе. Читал на фитнес сайте, в форуме.
Записан

Don Max

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #81 : 09 Октября 2010, 21:11:48 »
Возобновляю тренировки в зале.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #82 : 09 Октября 2010, 23:24:19 »
Цитата: Don Max от 09 Октября 2010, 21:11:48
Возобновляю тренировки в зале.
А Вы что,прекращали?
Записан

Don Max

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #83 : 10 Октября 2010, 09:37:44 »
на 2 недели из-за лечения и нехватки времени на посещение зала
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #84 : 10 Октября 2010, 10:13:47 »
Цитата: Don Max от 10 Октября 2010, 09:37:44
на 2 недели из-за лечения и нехватки времени на посещение зала
пей иммунал и съедай по дольке чеснока в день  bu мне это помогло не заразиться не от друзей не от брата.
Записан

Don Max

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #85 : 15 Октября 2010, 12:37:35 »
Понимаешь,у меня не с имунной системой проблемы(тьфу тьфу тьфу),а со зрением
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3029
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #86 : 15 Октября 2010, 13:20:11 »
А что за трабблы? У меня просто тоже близорукость -8 и -9. ЧУС!
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #87 : 15 Октября 2010, 16:43:43 »
Цитата: Don Max от 15 Октября 2010, 12:37:35
Понимаешь,у меня не с имунной системой проблемы(тьфу тьфу тьфу),а со зрением
Ясно, банально как то я подумал ) а я зрение подлечивал в августе, ходил 2 недели на охрану зрения, немного помогло  bu
Записан

Don Max

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #88 : 16 Октября 2010, 12:19:24 »
До лета оба глаза +1
после лета левый 1,правый -0.75
походил неделю,исправил на 0.25...еще 1 неделю...
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Don Max
« Ответ #89 : 16 Октября 2010, 22:27:44 »
И как же вы лечите зрение?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.