Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Стремительный Домкрат]

    Обратил внимание на такую особенность креатина. Соревнования по армреслингу. Провожу три борьбы, две выигрываю, К четвертой борьбе рука просто отказывает, я даже поднять ее не могу, в локте не сгинается. Поговорил с людьми, некоторые замечали, что под креатином нельзя проводить несколько схваток подряд чето там происходит и мышцы отказывают.   Это при том, что на одной схватке креатин хорошо прибавляет силы. Выходит что креатин для армреслинга не подходит.

Я, конечно, не эксперт в армрестлинге, но откуда такое заключение? А без креатина все четыре схватки выигрываешь что ли? Может, он просто в первых трёх схватках расходуется, и на четвёртую не остаётся? И характер схваток, сколько они длятся, какая интенсивность? Если одна схватка длится достаточно долго, то как должен пригодиться креатин? Он же для увеличения силы, а не силовой выносливости. Допустим, две первые схватки выиграл рывком, быстро - креатин помог. На одной завис - ну тут уже креатин не поможет. Или я чего-то не понимаю.

[Камаз]

Ну так я это и имею ввиду что креатин быстро расходуется. Причем так  что оставляет после себя совершенно не функциональные мышцы. Рывком выигрывать к сожалению не получается, нет взрывной силы. выигрываю просто силой: захожу в крюк, разрываю сопернику угол и добиваю пронацией. Время 10...15 секунд.

[Dinozavr68]

А простую усталость уже не считаем ? На чём основано утверждение, что надо выдерживать все 4 схватки ?    А если их будет 9 ....  Какой, однако, злой, этот креатин - один поносит, у другого голова кругом, третий писать бегает круглосуточно....

[Камаз]

А простую усталость уже не считаем ? На чём основано утверждение, что надо выдерживать все 4 схватки ?    А если их будет 9 ....  Какой, однако, злой, этот креатин - один поносит, у другого голова кругом, третий писать бегает круглосуточно....

Схваток нужно выдержать около 10. Никто креатин не поносит, Я отметил его особенность - для армреслинга, более 3 схваток, он не работает.

[Михаил Батов]

А кроме того как поносит ив туалет бегаешь какие еще побочные эффекты от креатина есть?

[Камаз]

говорят еще бывает откат. лично я не замечал.