Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Live 4 Fun]

делать было седня нечего, решил посчитать свои идеальные пропорции по формуле Джона Маккаллума:

1. 6,5 обхвата запястья дают обхват груди.
2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.
5. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.
7. Цифра для голени чуть меньше 34% .
8. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.


вот что у меня получилось (правее написаны реальные):

При запястьи 16.5       
Грудь 107.25 --- 99
Бедра 91 --- 92.5
Талия 75 --- 76
Бедро 57 ---50
Шея 39,5 --- 34.5
Бицепс 38,5 --- 31
Голень 36,5 --- 34
Предплечье 31 --- 26
---
можете посчитать свои параметры))

[Unis]

Очень интересно. Какая формула расчета для девушек?

[Live 4 Fun]

Очень интересно. Какая формула расчета для девушек?

к сожалению для девушек не нашел формулу по обхватам... 

[Live 4 Fun]

-

[Live 4 Fun]

Начал заниматься помимо тренажерного зала, карате-кеокушинкай. после вчерашней "прощупки" новичков болит пресс, ноги и бока. Думаю занятия карате отразятся и на результатах в зале. Для компенсации нагрузок карате планирую увеличить колличество потребляемых каллорий в день.

[Сергей Разумовский]

С карате и наращивать бицепс?

[Greatmonstr]

-1 участник  :)

[Live 4 Fun]

С карате и наращивать бицепс?

нет. просто отметил, что наращивание замедлится.
карате я выбрал из других соображений: в универе у нас физручка очень гоняет, а кто ходит на секции от универа - освобождается от физ-ры. вот по совету саршекурсников решил пойти-все таки туда. чем терять массу от изнуряющих пар, хотя из-за карате тоже потеря будет

[Live 4 Fun]

-1 участник  :)

  неее, я буду проболжать биться с вами! 

[Сергей Разумовский]

В карате потеряете ММ,думаю,не меньше,чем от физ-ры,но пользы зато больше будет.А что,секции ББ в универе нет?

[ReLis]

А мне с физрой повезло))) Когда препод спрашивала, есть ли здесь спортсмены, я сказал что я культурист и года через 2 планирую на соревнования)))) Теперь я от физкультуры свободен)))

[Сергей Разумовский]

В карате потеряете ММ,думаю,не меньше,чем от физ-ры,но пользы зато больше будет.А что,секции ББ в универе нет?

представляю себе... секция ББ...
у нас есть отделение "силовой подготовки" куда я хожу на физре. Так мы там по 1.5 - 3 км. пробегаем за пару, со всякими препятствиями.

Странная у вас там силовая подготовка!Да потому что физрук ваш наверняка бывший лёгкоатлет.Вы бы ему объяснили,что такое ПЛ и с чем его едят.

[Сергей Разумовский]

А мне с физрой повезло))) Когда препод спрашивала, есть ли здесь спортсмены, я сказал что я культурист и года через 2 планирую на соревнования)))) Теперь я от физкультуры свободен)))

Вот это верный подход! Respect такой физручке!

[Live 4 Fun]

А мне с физрой повезло))) Когда препод спрашивала, есть ли здесь спортсмены, я сказал что я культурист и года через 2 планирую на соревнования)))) Теперь я от физкультуры свободен)))

Вот это верный подход! Respect такой физручке!

ага, всем бы так повезло)

[Live 4 Fun]

-