Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Сегодня пожал 100 на 7. очень доволен. свой вес 87,300кг.

[Maximus1983]

В мае, на силомом пожал 100 на 5 при весе 92кг. А тут без акцента на силовую работу, так попёрло. Огромное спасибо Леониду Алексеевичу.

[danny2420]

Да, программа на лето от ЛАО многое многим дала, я вот, например, вчера пробовал жать 100кг на количество повторов, получилось 15, во втором уже 12, а в 3-е 9, после чего меня придавило

[Scalewater]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

[Сергей Разумовский]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

Чаво??

[Scalewater]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

Чаво??

пшнб

[Павел Лебедев]

Пугаете нас, Скали.
Тут же, вроде, за жим речь...
А Ваш пшнб - солидно!

[Quaritch]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ</a>


http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ

[algar]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ</a>


http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ

Это что такое... главное зачем?

[McArenS]

Это что такое... главное зачем?

Это - болезнь. А зачем - не важно, главное, что не надолго ...

[Scalewater]

вчера тоже сделал 70кг на 5,4,3
в целом доволен, но хочу делать 80кг на 6,4,4

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ</a>
http://www.youtube.com/watch?v=n1ZPBB9SllQ

Да, такое упражнение. Однако я пояс не одеваю, т.к. делаю не на пределе. Стараюсь контролировать все движение.

А вот в зале у нас как-то парнишка делал тягу в наклоне таким же методом (кило 80-100) - слушать никого не хотел, т.к. все вокруг лузеры, а не чемпионы.

[Maximus1983]

Очень давно ноги не фотал.

[Maximus1983]

Вчера пожал лёжа 102.5кг на 6 раз. Седьмой встал внизу.
Жим ногами сделал 190кг на 10 и 13 раз.
И так, по мелочи поделал.

[БРОВКИН]

А ты отдыхаешь между программами,или постоянно пашешь?И что из спорт пита кроме Икс плода пьёшь?

[Maximus1983]

Интенсивность снижаю, отдыха как таково-го нет. Я наркоман)))) Из спорт пита - протеин, креатин, сейчас вот первый раз пью Трибулус от Нау Фуд.