Всем привет.
Я еще жив и еще в строю. Прошлый, 2018 год год был очень тяжелый. Прям сразу он мне не понравился. Травмировал плече в январе, сам не знаю чем. Грешу на протяжку стоя. Месяцев 10 вообще не мог жать вверх даже 2-3 кг. Жим лежа скатился до 70-80 кг раз на 8. Плюс к этому в марте сорвал поясницу серьезно. Три дня встать не мог с кровати. Все эти радости на вахте. Потом осенью на вахте закончился объект почти и зал мой разобрали. С декабря по июнь был дома. С деньгами была труба полная, хоть и работал все это время, но получал в двое меньше чем на вахте. Исхудал до 89кг.
Но в июне устроился на работу, вахта. Денег очень хорошо платят. Условия отличные. Есть спортзал в гостинице где живу. Вахта 45 на 45. Так что я пытаюсь вернуться в строй. В августе вернулся к нормальным тренировкам. Стал жать сидя гантели. Пока только 22-24кг на 7-8 повторов. Жим стал 90кг 4 на 8. Брусья с весом 25кг 3 по 9-10. В общем настроен оптимистично) Всем мир.
Автор
Тема: Дневник Maximus1983 (Прочитано 223951 раз)
