• 27 Июня 2024, 17:54:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник Maximus1983

Автор Тема: Дневник Maximus1983  (Прочитано 202590 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

*

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 205
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #15 : 04 Декабря 2009, 20:32:33 »
Цитата: Maximus1983 от 04 Декабря 2009, 20:28:59
Буду думать. Просто боюсь что это может отразиться на рабостопособности во время тренировки. Сейчас буду читать про янтарную кислоту. А как её пить?  Огромное вам спасибо за консультацию. ЧУС!

Пожалуйста, лишь бы Вам во благо!
http://www.steelfactor.ru/food/24.html

Пить как рекомендовано в инструкции + 2-4 таблетки за 1 час до тренировки
Записан
Где нет свободы критики, там никакая похвала не может быть приятна.
Пьер Огюстен Бомарше

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #16 : 04 Декабря 2009, 20:45:47 »
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #17 : 08 Декабря 2009, 18:59:02 »
Результаты сегодня
Талия - 90.5
Бицепс - 39.5
Время ещё есть, попробуем вырасти до 40 wsdw и не отпустить талию. fv4(удалось её согнать с 94 до 90.5) gb54) ЧУС!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #18 : 11 Декабря 2009, 06:28:17 »
Я это сделал, снизил объём талии ))))))

Талия - 88см.
Рука - 39.5см.
Я рад... очень ))) ЧУС!
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #19 : 11 Декабря 2009, 08:25:07 »
ого, а как так??? за 3 дня на 2,5 см? а общий все уменьшился? поделитесь практикой и питанием
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #20 : 11 Декабря 2009, 08:50:32 »
Вес честно не знаю. негде взвешаться. остальные замеры теже, из чего делаю вывод о снижении только жировой прослойке. Отказался от сладкого (когда сильно охота ем молоко с крекерами). Почти не ем хлеб. Питаюсь кашами, творогом, яйцами и куриными грудками. Ем 5-6 раз в день по не многу. В общем как-то так. ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14181
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #21 : 11 Декабря 2009, 15:30:52 »
Крекеры очень калорийный продукт.Не едите хлеб,но крекеры хуже хлеба.
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #22 : 11 Декабря 2009, 16:30:17 »
Ну а как затыкать голос желудку когда он сладкого просит? ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14181
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #23 : 11 Декабря 2009, 16:41:04 »
Фруктами набивайте: яблоки,груши,манго,ананас,хурма....
Записан

jagi

  • Чемпионат Форума
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 786
  • Физкульт - привет!
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #24 : 11 Декабря 2009, 22:14:35 »
За 8 дней 5 см это как? huhe
Записан

Dr. Айрон

  • Мастер-Класс
  • Что-то понимаю
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 126
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #25 : 12 Декабря 2009, 00:45:38 »
Цитата: jagi от 11 Декабря 2009, 22:14:35
За 8 дней 5 см это как? huhe
липосакция
Записан
Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему...

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #26 : 13 Декабря 2009, 12:12:06 »
Цитата: jagi от 11 Декабря 2009, 22:14:35
За 8 дней 5 см это как? huhe
У меня вес очень динамичный. Могу легко  абрать и так же скинуть. А вот держать очень сложно. ЧУС!
Записан

Ван4ik

  • Чемпионат Форума
  • Помаленьку вникаю
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #27 : 13 Декабря 2009, 13:29:51 »
хмм как то жёстко ты талию сливаешь
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #28 : 13 Декабря 2009, 13:55:57 »
Цитата: Maximus1983 от 11 Декабря 2009, 16:30:17
Ну а как затыкать голос желудку когда он сладкого просит? ЧУС!
капустой
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3010
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Maximus1983
« Ответ #29 : 13 Декабря 2009, 17:10:25 »
Цитата: AnatolyR от 13 Декабря 2009, 13:55:57
Цитата: Maximus1983 от 11 Декабря 2009, 16:30:17
Ну а как затыкать голос желудку когда он сладкого просит? ЧУС!
капустой
пучит. ЧУС!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.