Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Ещё технка на суд.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=w8uC5C6HGws" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=w8uC5C6HGws</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=VGhoyMYjG1U" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=VGhoyMYjG1U</a>

ЧУС!

[Jury_Photo]

Французский нормально идет, а вот разгибание не правильно, у тебя получается укороченная фаза отжиманий на брусьях,
http://youtu.be/qVxgfnWycy0
http://youtu.be/NC-ZOB7htvg стараться локти держать на одном уровне, тут он немного читингует!

[bodibilder]

Блина я не могу видео ваше смотреть просит какой-то плеер?!

[MUSCULUS]

макс, разгибания конкретно не то....локти ходуном ходят...или вес большой или техника...по любасу - как хошь вниз жми но локти должны быть чисто фиксированы и жим вниз (разгибания) трицепсом, а у тебя получается широкими вниз помогаешь

[AnatolyR]

скажите Максимус...
вас не напрягает слушать советы из двух разных источников, иногда диаметрально противоположные?
как вы решаете что правильно?

[cxz]

AnatolyR, истина познается в сравнении
я стараюсь делать точно так же :)

Jury_Photo
а как можно сравнивать жимовые разгибания (или просто - жим) на блоке с тем, что Вы дали на первом видео?
канатная рукоять, разведение рук в стороны - другое упражнение на другую часть трицепса

[AnatolyR]

AnatolyR, истина познается в сравнении
я стараюсь делать точно так же :)

и как вы решаете каким советам следовать?

[Roman..)]

Надо советам тех людей следовать , у которых форма лучше)_ при прочих равных........)

[Centurion]

Надо советам тех людей следовать , у которых форма лучше)_ при прочих равных........)

 Улыбнуло, наверное стоит добавить: учитывая наличие(или отсутствие) следов инъекций на н-ном месте   

Извиняюсь за оффтоп )

[45Alex]

Надо советам тех людей следовать , у которых форма лучше)_ при прочих равных........)

 Улыбнуло, наверное стоит добавить: учитывая наличие(или отсутствие) следов инъекций на н-ном месте   

Извиняюсь за оффтоп )

+ хорошо сказано.

[Centurion]

Maximus1983, а какой был вес на верхнем блоке?

[cxz]

AnatolyR, истина познается в сравнении
я стараюсь делать точно так же :)

и как вы решаете каким советам следовать?

исходя из совокупности многих факторов
как куже сказали - их достижения, а так же опыт (в том числе тренерский), логика высказываний, правильность остальных советов (когда уже есть свой опыт и есть с чем сравнивать) и т.д. и т.п.
+если не ясно - проверяю на практике и смотрю результат

например:
есть человек, советы которого меня еще ни разу не подводили
"некто" на этом форуме дает противоположные его советам советы
советы этого "некто" я не рассматриваю

[BILD]

AnatolyR, истина познается в сравнении
я стараюсь делать точно так же :)

и как вы решаете каким советам следовать?

исходя из совокупности многих факторов
как куже сказали - их достижения, а так же опыт (в том числе тренерский), логика высказываний, правильность остальных советов (когда уже есть свой опыт и есть с чем сравнивать) и т.д. и т.п.
+если не ясно - проверяю на практике и смотрю результат

например:
есть человек, советы которого меня еще ни разу не подводили
"некто" на этом форуме дает противоположные его советам советы
советы этого "некто" я не рассматриваю

Я только прислушиваюсь к Леониду Остапенко и еще одному отличному мед консультанту по спортивному питанию.

[Maximus1983]

Спрашиваю и там и там потому что интересно мнение из разных источников. Как я отделяю зерно от плевен? Да очень просто. Например с этим не счастным разгибанием (хотя в моём варианте это жим) на верхнем блоке. Сделал я как по учебнику и получил боль в локте и дискомфорт. Значить что-то не так. Плюс к этому если поднимать выше паралели, триц у меня вообще выключается и рабта уходит в брах. А вот когда жму с широко расставленными руками, чувствую именно трцепс и не поднимаю выше паралели, что не дают трицепсу выключатся.
Вес сказать сложно. У нас кроссовер сделан с возможностью использовать один или два троса на одном блоке. С двумя тяжелея. Я делаю с двумя. Вес на видео или 70 или 75кг. ЧУС!

[Maximus1983]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QZ2TuE_OvkY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QZ2TuE_OvkY</a> ЧУС!