Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Кто прокоментирует данное видео? Жека тоже не правильно делает? ))))) ЧУС!

[evil_san]

почему то ты всегда в пример правильности выполнения упражнения приводишь супер профессионалов))) не всегда же можно и нужно выпонлять упражнения так как это делают они, они из своего опыты могут в выполнении одного упражнения прорабатывать совершенно другие мышцы, да и изза их массы некоторые упражнения они выполняют по другому так как с ихней массой правильно уже его не выполнишь
у меня вобще при франц жиме лежа болит локоть и поэтому я штунгу опускаю не ко лбу а завожу за голову, вроде бы не совсем правильно но так удобнее и дискомфорта меньше
ps давно хотел спросить ))) чего такое ЧУС )))

[Scalewater]

почему то ты всегда в пример правильности выполнения упражнения приводишь супер профессионалов))) не всегда же можно и нужно выпонлять упражнения так как это делают они, они из своего опыты могут в выполнении одного упражнения прорабатывать совершенно другие мышцы, да и изза их массы некоторые упражнения они выполняют по другому так как с ихней массой правильно уже его не выполнишь
у меня вобще при франц жиме лежа болит локоть и поэтому я штунгу опускаю не ко лбу а завожу за голову, вроде бы не совсем правильно но так удобнее и дискомфорта меньше
ps давно хотел спросить ))) чего такое ЧУС )))

Приведу пример почему нельзя ориентироваться на тренировки мастеров.
Я в студенчестве занимался тайским боксом, так вот пока мы отрабатывали борьбу за шею и удары ногами с правильным поворотом корпуса,
мастера спаринговались друг с другом с вертушками и длинными сложными сериями. Нам до этих вещей было как до луны.

[Roman..)]

В отличие от большинства Джей Катлер знает ПОЧЕМУ он делает именно это упражнение именно на данном этапе тренинга именно в этом повторном диапазоне при данном кол-ве подходов именно в этой технике....в ихнем тренинге ничего случайного нет....усе просчитано до мулиметра..)

[Maximus1983]

Я из своего опыта прихожу к тому же к чему приходят они из своего. Из-за массы - насмешил))))) А кого приводить в пример? Косто мыслящих тренеров? Которые знают по книжкам и думать головой не хотят?
Про францию. менно к тому и я пришёл за эти два дня обдумываний и чтений советов. У меня локти ломает если просто опускать на лоб или чуть за голову. Советуют плечами сыграть и дальше за голову опускать. Попробую. Так что не всё так, как в книжках пишут. Да же ты об том пишешь.
ЧУС - нем. жарг - Пока.  ЧУС!

[evil_san]

согласен что не все как в книжках)) но я гдето даже слышал что при опускании при французком жиме грифа за голову лучше растягивается сам трицепс, поэтому вроде это даже и лучше))
ну а про массу то че))) у них реально почесаться не получается не говоря уж об упражнениях))))

[Maximus1983]

Ага, особенно Грин такой зажатый-зажатый. Леврон такой медленный-медленный. Не пиши чушь. ЧУС!

[Rома]

я для себя разделяю упражнения на трицепс на жимовые и на разгибания, так вот то, что делал Максимус-это трицепсовый жим на блоке, естественно разгибания выглядят по другому, и это вообще 2 разных упражнения.

[Maximus1983]

ИМЕННА )))) ЧУС!
"ударение на и"

[Dropman]

Зачем просить комментировать видео, если Вы уверены, что все делаете абсолютно правильно, да еще  так же , как  рекомендуют  профи... .


Катлер на видео делает не разгибания вовсе - это белым по черному написано на его видео.
А у Вас заявлены разгибания на блоке  от 19.06.11г - чего сравнивать? 2 разных упражнения... да и техника Биг-Джея как бы так сказать .... отличается.
 

[phil margera]

По-моему всё у вас нормально в триц жиме на блоке. Я по другому и не видел, чтоб делали...Тем более это упражнение широко используется в конце тренеровки, когда ни на что другое уже сил нет, так что считаю если трицепс после этого уже ни на что не способен)) то всё правильно))

[Maximus1983]

Я делаю перед франц жимом, чтобы вес был меньше и локтям писец не пришёл. По названию видео согласен, обшибся. До того как не увидел что Жека тоже так делает, я не был уверен. Вот сейчас уверен. ЧУС!

[cxz]

почему то ты всегда в пример правильности выполнения упражнения приводишь супер профессионалов)))

может потому что у них идеальная техника?

[Jury_Photo]

я для себя разделяю упражнения на трицепс на жимовые и на разгибания, так вот то, что делал Максимус-это трицепсовый жим на блоке, естественно разгибания выглядят по другому, и это вообще 2 разных упражнения.

полностью поддерживаю, разгибание на блоке для трицепса - это "описание кистью полукруга, локти неподвижны, в движении только трицепс"

[AnatolyR]

никто не видел технику Бертила Фокса?
очень любопытно посмотреть на это "чудо техники"
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ek-eSfcoIlg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ek-eSfcoIlg</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ga-EAqbgD6w" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ga-EAqbgD6w</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5aUv7stPztQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=5aUv7stPztQ</a>