Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Дааааа, очень интересно)))) ЧУС!

[Al_kmv]

В отличие от большинства Джей Катлер знает ПОЧЕМУ он делает именно это упражнение именно на данном этапе тренинга именно в этом повторном диапазоне при данном кол-ве подходов именно в этой технике....в ихнем тренинге ничего случайного нет....усе просчитано до мулиметра..)

ага прям токи до миллиметра..... самому не смешно?

[Rekless]

В отличие от большинства Джей Катлер знает ПОЧЕМУ он делает именно это упражнение именно на данном этапе тренинга именно в этом повторном диапазоне при данном кол-ве подходов именно в этой технике....в ихнем тренинге ничего случайного нет....усе просчитано до мулиметра..)

ага прям токи до миллиметра..... самому не смешно?

Он наверное опечатался. Хотел сказать до миллиграмма. Знает что ему колоть и в каких количествах в точности до миллиграмма. Так всё по смыслу выходит.

З.Ы. Не претендуя на первостепенную инстанцию ну никак, плечей в видео включено в работу слишком много, особенно если хотим стрелять в трицепс.

[Maximus1983]

На трицепсовом жиме? Как они там включены? Какую работу выполняют?  Плечи это дельты или трапы? ЧУС!

[Maximus1983]

Ушёл и не сказал как они там работают.)))) ЧУС!

[Rekless]

На трицепсовом жиме? Как они там включены? Какую работу выполняют?  Плечи это дельты или трапы? ЧУС!

Дельты.

[cxz]

На трицепсовом жиме? Как они там включены? Какую работу выполняют?  Плечи это дельты или трапы? ЧУС!

Дельты.

а на остальные вопросы ответить?
мне тоже стало интересно, каким образом там могут работать дельты
грудь разве что малость подключается

[Maximus1983]

Дельтоиды поднимают руку вверх. Не понимаю гдеони чего поднимают на моём видео. ЧУС!

[Леонид Остапенко]

Господа атлеты,
Рекомендую не особенно ревностно соблюдать те технические особенности выполнения отдельных упражнений, которые демонстрируют профи высшего эшелона. Помните о том, что у большинства из них анаболический стимул достигается не за счет максимального включения мышцы в работу, а за счет экзогенных анаболизаторов.
При таком варианте даже такие технические неточности, как сокращение амплитуды, рваный режим, повышенный темп и использование относительно небольших отягощений не мешают приросту массы.
У бездопингового спортсмена все это будет мешать достижению заданной цели. Избегайте копирования таких особенностей - они не для вас.
Леонид Остапенко

[Maximus1983]

Решил сменить зал. Сегодня был в новом. РК Горский - Фитнес прожект. Решил сменить, так как приелся уже старый зал. Эмоций новых не хвтает. Плюс в Экстриме жарко, утром народу много.
В общем пришёл сегодня в зал и сначала вообще один был, потом подгребли ещё трое. Тренировка прошла на ура. Эмоций через край, работал как паровой молот))))
Минусы:
1. Нет нормального жима ногами. Он сдвоен с Гаком.
2. Кабинки по номерам и выбрать самому нельзя.
3. Смитт один, но я думаю если народу мало, это почти не важно.
Плюсы:
1. Есть станок имитации брусьев, ОЧЕНЬ понравился. Только я уже на последнм блоке делал, больше грузов нет(((((
2. Есть станок с рогами над головой для пресса, тоже понравился.
3. Оплатил по акции только первый месяц - 750руб с 7-00  до 17-00.
В общем я доволен. ЧУС!

[Work as long as you breathe]

Станок для имитации брусьев, станок для имитации штанги, станок для имитации гантелей,  а  свободные веса есть вообще? 

[Maximus1983]

Это у тебя умор такой? Смешно. ЧУС!

[bodibilder]

А фотку зала можно,а то после наших Якутских сырых подвалов тошнит уже.

[Maximus1983]

Фотки будут, но через пару дней. Картридер только на работе, а шнура от фотика нет. ЧУС!

[nemo34]

Станок для имитации брусьев, станок для имитации штанги, станок для имитации гантелей,  а  свободные веса есть вообще? 

+1
Станки -зло в наборе массы