Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Ничего нормального в технике нет. На мой взгляд - техника да-а-а-леко не идеальна . Но и не совсем уж и ужасна.

Главное что я чувствую работу целевой МГ.

[algar]

Э, нет. Верхний блок это нечто другое. Там руки согнуты потому что по другому не отвести плечо назад.

Не согласен. Все таки одной из основных функций широчайших является приведение конечности (плеча, под плечом понимается плечевая кость, а не дельта) к телу (как у наших предков ...приматов ), а за счет сгибания локтя достигается большая амплитуда. Впрочем, если считаете, что так лучше значит так тому и быть

[Maximus1983]

Правильно. Дак какая тогда связь между сгибом в локтемов суставе и плечевой костью? Рука хоть прямой будет, главное плечевую отвести назад. Но вес не даёт выполнять с прямой рукой в локтевом суставе, потому он и согнут.

[Maximus1983]

Локтевого суства в помине нет рядом с местом крепления широчайшей.

[Сергей Разумовский]

Связь между отведением плеча назад и углом между плечом и предплечьем есть. Меньший угол позволяет дальше отвести плечо. А работу широчайших чувствуете ещё и потому, что в нижней части амплитуды делаете хороший стретчинг, а он позитивно влияет на работу и последующий рост мышцы.

[Al_kmv]

Правильная техника - 1 работает целевая мышечная группа
2 нет опасности травмироваться.
 В данном случаи опасности нет, целевую группу человек чувствует. Вообще сколько смотрю видео с топовыми атлетами, столько и убеждаюсь что правильная техника понятие относительное.

[Павел Лебедев]

Правильная техника - 1 работает целевая мышечная группа
2 нет опасности травмироваться.
 .........

+5!
3 - приносит положительный результат.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk</a>
Кто, глядя на исполнителя, скажет, что это - не тяга, а он..зм?

[Maximus1983]

Правильная техника - 1 работает целевая мышечная группа
2 нет опасности травмироваться.
 В данном случаи опасности нет, целевую группу человек чувствует. Вообще сколько смотрю видео с топовыми атлетами, столько и убеждаюсь что правильная техника понятие относительное.

Конечно, строение у всех всё равно разное. Спасибо за поддержку. А то я думал что один тут такой "не правильный".

[algar]

Правильная техника - 1 работает целевая мышечная группа
2 нет опасности травмироваться.
 .........

+5!
3 - приносит положительный результат.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk</a>
Кто, глядя на исполнителя, скажет, что это - не тяга, а он..зм?

Ронни, конечно, пример достойный... только если не ошибаюсь "... что русскому хорошо, то немцу смерть...". Ронни уникум, с определенными генетическими данными и возводить в абсолют его технику выполнения каждого конкретного упражнения думается не стоит... Это подходит только Ронни - он уж точно знает ""...чего на нем работает, чего нет..." (после стольких мр. Олимпия, наверное, точно знает ) Причем там мяса, извините, столько, что и руку то по нормальному не согнешь

[Maximus1983]

Видео было выложено не с тем, что все перенимайте технику, а что техника может быть разной и не обязательно не верной если она отличается от стандарта.
У уникумов что мышцы растут если на них покричать или всё же от целевой нагрузки на них?

[algar]

Видео было выложено не с тем, что все перенимайте технику, а что техника может быть разной и не обязательно не верной если она отличается от стандарта.
У уникумов что мышцы растут если на них покричать или всё же от целевой нагрузки на них?

Максимус, Вы не поняли сути предыдущего поста...

[Павел Лебедев]

Видео было выложено не с тем, что все перенимайте технику, а что техника может быть разной и не обязательно не верной если она отличается от стандарта.
..............

Все правильно. 

algar, мне кажется, что всё-таки Вы не правильно поняли, с какой целью ролик выложен.
...Вот в БИ правильная техника та, что приводит к поражению противника. Если от "крестьянской" залепухи из-под ж... противник рухнул, а рука осталась невредимой - всё сделано верно и правильно.
Так и здесь - упражнение не приводит к травме? упражнение эффективно в плане роста? ВСЁ. Остальное - пыль для моряка.

Максимус, Вы не поняли сути предыдущего поста...

Простите, а в чём же суть предыдущего поста?

[algar]

Видео было выложено не с тем, что все перенимайте технику, а что техника может быть разной и не обязательно не верной если она отличается от стандарта.
..............

Все правильно. 

algar, мне кажется, что всё-таки Вы не правильно поняли, с какой целью ролик выложен.
...Вот в БИ правильная техника та, что приводит к поражению противника. Если от "крестьянской" залепухи из-под ж... противник рухнул, а рука осталась невредимой - всё сделано верно и правильно.
Так и здесь - упражнение не приводит к травме? упражнение эффективно в плане роста? ВСЁ. Остальное - пыль для моряка.

Максимус, Вы не поняли сути предыдущего поста...

Простите, а в чём же суть предыдущего поста?

А как Вы определили, что это эффективно в плане роста... По тому, что человек "чувствует мышцу"... выше было верно указано, что возможно это стрейчинг (растяжение чувствуется). Лично по своему опыту: работаю с гантелей в наклоне 47 кг - корпус неподвижно, локоть строго вверх-назад, к поясу... все замечательно работает... и "ширы" не просто "чувствую", они максимально сокращаются. Если же взять гантель, напрмер, 52 кг то смогу только так вот и "покачиваться", поднять выше сил нет... зато "ширы чувствую", растягиваются отлично ЗЫ "остальное пыль для моряка", автор пока не достиг того уровня, так же как и я и многие форумчане... поэтому лучше все таки делать "по книжному" (пока...) А вообще почитайте данный дневник... здесь уже было и про тягу штанги к подбородку, и про тягу блока к поясу сидя, и про шраги... тоже дебаты бурные разворачивались... посмотрите

[44110]

 Согласен с algar полностью. Рановато оглядываться на Ронни и кивать, что у него техника как и моя-не идеальна. Там ребята нет от техники зачастую/только растут. А автор, кстати, очень редко прислушивается к мнению форумчан. На мой взгляд, такой подход, есть просто нарцисизм. За весь видео дневник выложено о-о-чень много, мягко говоря, спорных вариантов выполнения упражнений. Не помню, чтобы автор прислушался к замечаниям. Везде "пробивало", "цепляло", и "чувствовался низ шир"...Хотя, может, оно так и есть. Все люди то разные.
 Без обид для автора. Это моё сугубо личное мнение.

[Сергей Разумовский]

Правильная техника - 1 работает целевая мышечная группа
2 нет опасности травмироваться.
 .........

+5!
3 - приносит положительный результат.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk</a>
Кто, глядя на исполнителя, скажет, что это - не тяга, а он..зм?

Это он выёб..вается, на публику работает. А учитывая кол-во химии, которое Коулмен употребляет, можно и не придерживаться идеальной техники. Химики любят памп.