Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ivanson]

Добрый день Максим! А на Вашей новой аватарке Вы? И если да то скажите вы натурально так выросли?

[Maximus1983]

Я на аватарке. Форум её сжал как-то. В теме есть фотка, через страницу назад. Конечно натурально))))

[Maximus1983]

Вот оригинал.

[ivanson]

Тогда поздравляю от всей души с такими, как мне кажется, крайне высокими результатами!

[AnatolyR]

Полностью согласен. Только это разводка, хоть и не в стандартном варианте. некоторые не понимают, что разводка с таким весом и растопыренными руками в стороны, это путь к травме плечевой сумки или пекторальных. ИМХО.

а нужна ли вам разводка с таким весом с таким исполнением?
прибавили веса, укоратили рычаги
в результате получили туже нагрузку на целевую мышцу

[Maximus1983]

Почему укоротил рычаг? Грудные куда крепятся? Правильно, к плечу. А оно у меня идёт глубоко вниз, а предплечья тут ни причём по моему. Просто я убрал нагрузку с бицепса. ИМХО.
Спасибо.

[AnatolyR]

Почему укоротил рычаг? Грудные куда крепятся? Правильно, к плечу. А оно у меня идёт глубоко вниз, а предплечья тут ни причём по моему. Просто я убрал нагрузку с бицепса. ИМХО.
Спасибо.

в каком варианте нагрузка на грудные будет больше
при согнутых на 50 градусов руках
или на 80?

чем прямее руки тем больше вес на пекторальные

[Code-X]

Maximus1983
мои поздравления - прогресс "на лицо"

ну уже всё бы до кучи и глянуть на приседания
со штангой

[algar]

Почему укоротил рычаг? Грудные куда крепятся? Правильно, к плечу. А оно у меня идёт глубоко вниз, а предплечья тут ни причём по моему. Просто я убрал нагрузку с бицепса. ИМХО.
Спасибо.

в каком варианте нагрузка на грудные будет больше
при согнутых на 50 градусов руках
или на 80?

чем прямее руки тем больше вес на пекторальные

Максимус все равно не согласится.... бесполезно

[Сергей Разумовский]

Почему укоротил рычаг? Грудные куда крепятся? Правильно, к плечу. А оно у меня идёт глубоко вниз, а предплечья тут ни причём по моему. Просто я убрал нагрузку с бицепса. ИМХО.
Спасибо.

в каком варианте нагрузка на грудные будет больше
при согнутых на 50 градусов руках
или на 80?

чем прямее руки тем больше вес на пекторальные

Максимус все равно не согласится.... бесполезно

Да, он упрямый чел.

[44110]

 Чел растёт. Результат виден. Это как у Куприна, кажется - "...вся рота идёт не в ногу. Один прапорщик Петров в ногу". Ну и молодец, главное всё получается. Так держать! И ава сжатая супер)))

[Maximus1983]

Почему укоротил рычаг? Грудные куда крепятся? Правильно, к плечу. А оно у меня идёт глубоко вниз, а предплечья тут ни причём по моему. Просто я убрал нагрузку с бицепса. ИМХО.
Спасибо.

в каком варианте нагрузка на грудные будет больше
при согнутых на 50 градусов руках
или на 80?

чем прямее руки тем больше вес на пекторальные

А помоему больше нагрузка на плечевую сумку и связки локтевого сустава. Движение плечём-то одинаковое, дак зачем отводить предплечье и нагружать связки?

[Maximus1983]

Чел растёт. Результат виден. Это как у Куприна, кажется - "...вся рота идёт не в ногу. Один прапорщик Петров в ногу". Ну и молодец, главное всё получается. Так держать! И ава сжатая супер)))

Спасибо. На аве я вообще супер получился))))) Щас попробую нормально сделать.

[Maximus1983]

Ну вот, сделал нормально.

[AnatolyR]

не буду вам мешать тешить ваше "эго"
простите за беспокойство