Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Молодец) Уже по жиру вписываешься во все нормы)) До 15 дотянуть и вообще будет супер... При такой массе. Завидую даже немного! 

[phil margera]

Ой, да какие нормы... жира ещё полно...

[AnatolyR]

Молодец) Уже по жиру вписываешься во все нормы)) До 15 дотянуть и вообще будет супер... При такой массе. Завидую даже немного! 

я вас умоляю
в одной талии килограмм 20 лишних
16.8% там и в помине нет

для примера Арни при росте 188(wiki)
выходил на сцену при 6-8% в весе 110-115кг?
те скинув 10кг жира phil margera должен выглядеть как Арни?

[45Alex]

Анатолий, а вы знаете что такое мотивация и просто стимул (поддержка моральная)? Человек уже не один месяц работает в этом направлении и  поддержать его морально в этом направлении нормальная позиция.

[AnatolyR]

я думаю что лучше трезво оценивать ситуацию
чем заниматся самообманом

[45Alex]

я думаю что лучше трезво оценивать ситуацию
чем заниматся самообманом

А кто говорит про самообман? По вашему лучше бросить  всё это? Зачем заниматься самообманом?

[AnatolyR]

А кто говорит про самообман?

цифры 16.8% нереальные

По вашему лучше бросить  всё это? Зачем заниматься самообманом?

я не говорил что нужно всё бросить
но тренинг и диета должны основыватся на истинном состоянии

[45Alex]

Не большой толчок в виде стимула (моральной поддержки) всегда нужен. Или не так?

[AnatolyR]

Не большой толчок в виде стимула (моральной поддержки) всегда нужен. Или не так?

конечно нужен
жировая уменьшается - хорошо, просто отлично
но работы ещё непочатый край

[45Alex]

Не большой толчок в виде стимула (моральной поддержки) всегда нужен. Или не так?

конечно нужен
жировая уменьшается - хорошо, просто отлично
но работы ещё непочатый край

Так ему не 80 лет, справиться с этим.

[phil margera]

Да мне тоже цифра 16,8% слишком красивой кажется. У меня в зале есть два парня моей комплекции, весят около 120 с умеренным % жира (верхние кубики). Вот мне до этих кубиков ещё наверное килограммов 5-7 жира сливать.

[45Alex]

Да мне тоже цифра 16,8% слишком красивой кажется. У меня в зале есть два парня моей комплекции, весят около 120 с умеренным % жира (верхние кубики). Вот мне до этих кубиков ещё наверное килограммов 5-7 жира сливать.

Да не переживай ты, работай в этом направлении и всё будет. Время и усилия строят это, ну и конечно диета.

[phil margera]

Да я не переживаю :)

Просто я разделяю мнение Анатолия по -поводу % жира. Ведь получается, что если я скину ещё 7 кг жира, то % будет около 10, а на вид около 15 :)

[45Alex]

На счёт % жира и я сомневаюсь в этом. Но это уже другой вопрос.

[Rekless]

Ну я конечно поддержал)
Анатолий, ясно, что у человека не 16 и не 17. Ибо я помню себя даже при 18,5% когда набрал и толком не заметил на массе. Верхние 4 куба были ещё видны, по крайней мере после тренировки очень отчетливо.

phil margera, темпы хорошие, продолжай в том же духе, и всё будет)

А я вот на "жимовой сушке" щас до ужаса сдулся, даже стыдно говорить)) Скоро так же запощу небольшой отчет у себя.