Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

нет, это не так (с)

[igrok]

запрещают вне зависимости эффективно что-то или нет,
а по влиянию на ЗДОРОВЬЕ спортсмена

Разве? А я думал, что причина - допинг: помощь в росте ММ/силы/скорости.

Второй вариант логичнее. Если разрешить метан и прочие схожие вещи, то продажи спортпита могут упасть в разы.
Что в лекарствах, что в спортивных добавках - здоровье людей для корпораций вторично, прибыль важнее. Знакомый сделал в лаборатории анализ супервитаминов из спортпит-интернет-магазина, там показало, что не слишком полезная штука. Точно не помню, вроде было какое-то содержание тяжелых металлов. А сделал он это после того, как посчитал, что стал плохо себя чувствовать и связал с витаминами.

[Maximus1983]

Анализы предоставите или останется голословным?

[OlegGRO]

супервитаминов из спортпит-интернет-магазина

вариант подделки не рассматривался?

[Maximus1983]

Исходя из видео Попова (он был в магазине крупнейшей сети спорт питания в США), весь Джек у нас поддельный. Там такова уже год нет в продаже и не выпускают.

[Q]

6/01/15

Присед 20х10, 50х8, 80х5, 100 3х8

Пуловер 10х16, 15 2х16

Жим 20х15, 40х10, 85 3х8

Тяга к поясу в наклоне 20х10, 55х8, 60 3х8

Жим армейский 20х10, 50 2х8, 50х7

Подъем штанги на бицепс 10х10, 35 3х10

9/01/15

Присед 20х10, 50х8, 80х8, 100 3х8

Пуловер 10х16, 15 2х16

Жим 20х15, 55х8, 85 3х8

Тяга к поясу в наклоне 20х10, 40х8, 65 3х8

Подъем штанги на бицепс 10х10, 40 3х8

Жим армейский 20х10, 50х8, 50х7, 50х6

Французский жим 10х10, 45х6, 35х10, 40х10, 40х8

[Q]

Закончил тренировки на все тело и отзанимался по первой проге из статьи "Имя этой игры масса мышц" 1 месяц, и заработал (как мне сказал терапевт) панкреатит. Хотя на узи (врач который делал узи оказался и гастроэнтерологом) сказали, что все нормально, критических изменений никаких нет. Питание было, как по мне, нормальным, жареного практически не ел, соли по минимуму, мучного вообще не употреблял (исключение макароны), алкоголь соответственно не пью уже больше года. Правда ел часто, и -большими- порциями. Вобщем как результат голодовка, сутра пару ложек гречки или риса и чай в течении дня. Как не старался, но на тренировки НЕ ходить не получается, сбросил 2 кило, и так понимаю это только начало, с 90 до 80 наверно точно скину. Посмотрим, что будет дальше... Кстати панкреатит поставили по одной только жалобе - жидкий стул. А пока голодовка + трень, сам понимаю, что это не есть хорошо, но по другому пока никак.

[Q]

наступило время для первой программы из статьи ЛАО "Имя этой игры - масса мышц".
Пару месяцев назад малость травмировал плечо, видимо сильно растянул при жиме лежа, жим убрал, на данный момент опять включил в программу и восстановил прежние веса.., но не большой дискомфорт остался. Т.к. в первой проге, понедельник состоит из пирамиды, будет для меня тяжелый вес в жиме в 2-ух повторениях, что посоветуйте для того, что бы связки быстрее восстановились?
Разумно было бы конечно и далее избегать жим, но пожалуй НЕТ) Спасибо.

[OlegGRO]

что посоветуйте для того, что бы связки быстрее восстановились?

Инъекции гиалуроновой кислоты

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=S8EI2_KGQP8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=S8EI2_KGQP8</a>

[Q]

спасибо за видео, совет годный, только не по мою душу, не все так плохо, боль прошла уже, думал может чем перестраховаться перед большими весами

[OlegGRO]

помолись

[Уфимец]

думал может чем перестраховаться перед большими весами

такая страховка должна присутствовать перед рабочими подходами-называется она разминка.С возрастом и накопленными болячками,приходится делать по 5-6 разминочных подхода в пирамиде

[Q]

куда же без разминки...3,4 разминочных подходов есть + растяжка

[Q]

Коллеги, веса постепенно растут, появляются дополнительные проблемы, теперь боль в локтях во время французского жима, погуглил, есть препараты хондротин и глюкозамин, отлично, есть комплексы даже, стоит брать? кто что использовал, поделитесь опытом...Может есть аналоги из спортпита? Коллаген я так понимаю не подходит в данному случае.

[Taro]

Коллеги, веса постепенно растут, появляются дополнительные проблемы, теперь боль в локтях во время французского жима, погуглил, есть препараты хондротин и глюкозамин, отлично, есть комплексы даже, стоит брать? кто что использовал, поделитесь опытом...Может есть аналоги из спортпита? Коллаген я так понимаю не подходит в данному случае.

Коллаген — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность. (вики)
лучше взять все в комплексе, а вообще суставные боли это надолго в любом случае, так что быстрого решения проблемы не стоит ждать