Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Spyron]

а как быстро восстанавливаешься?

Вот с этим и хочу разобраться. Как понять, что я восстановился? Я через день после тренировки чувствую себя хорошо,хочется еще потренироваться, аппетит тоже хороший,сон нормальный. Мышцы не болят,если на след день после тренировки чувствую немного сжатость мышц (если можно так выразиться), то через день все проходит.

[OlegGRO]

у вас все признаки, что восстанавливаетесь от ПН к СР и к ПТ
вам 23 года? в принципе всё реально и ваш цикл тренировок верен.

[Spyron]

у вас все признаки, что восстанавливаетесь от ПН к СР и к ПТ
вам 23 года? в принципе всё реально и ваш цикл тренировок верен.

Да, в ноябре будет 23)) Спасибо за ответ.