Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taciturn]

 После 3-ех недель упорных занятий масса тела увеличилась до 68.2 кг. Замеры проведу в конце месяца, чтобы нагляднее видеть прогресс

[Maximus1983]

Качество не очень, но все же 

А если руку не прижимать к телу?)))))

[Всеволод]

После 3-ех недель упорных занятий масса тела увеличилась до 68.2 кг.

это после обеда? 

[Taciturn]

 Нет=) Понимаю, что взвешиваться надо натощак и с утра, но весов дома нет, а в зал раньше 15-16 попасть не могу. Кстати, в прошлый раз взвешивался примерно в это же время, так что слишком большой погрешности быть не должно

[Kreatinushka]

Нет=) Понимаю, что взвешиваться надо натощак и с утра, но весов дома нет, а в зал раньше 15-16 попасть не могу. Кстати, в прошлый раз взвешивался примерно в это же время, так что слишком большой погрешности быть не должно

Большой не должно,но у меня лично,разница утром и днем может быть,от 600гр до 2300гр(если не хулиганить сильно с едой,и не выпить залпом 1.5л молока,после 800гр пельмешек,с салатом и хлебом  )  то средне 1.2-1.5кг

[Taciturn]

 В жиме стоя в левом предплечье уже 2 день ощущается какой то дискомфорт. Особенно при опускании в нижнюю точку. Разминаюсь хорошо: 20 повторений с грифом, потом подход 60% от максимума, потом уже рабочие подходы. Сей дискомфорт появляется только в рабочих подходах, в разминочных все нормально. Было у кого нибудь подобное? Может быть стоит добавить еще разминочный подход?

[Бойкий]

Лучше снизить веса, пока не пройдет.
Коллаген внутрь, разогревающие мази наружу.
Главное не игнорировать и не запускать.

[Taciturn]

Лучше снизить веса, пока не пройдет.
Коллаген внутрь, разогревающие мази наружу.
Главное не игнорировать и не запускать.

Спасибо большое, последую вашему совету, осталось определиться с выбором мази и коллагена.
 Также произвел очередные замеры.
   Шея 37 см
   Грудь 100 см на вдохе
   Бицепс 36 см
   Предплечье 30 см
   Запястье 16.5 см
   Талия в спокойном состоянии 77 см
   Бедро 54.5 см
   Икры 35 см( не растут, заразы, может быть не так качаю как то )
   Вес 68.3 кг

[Taciturn]

   К сожалению, не мог тренироваться с начала сентября - учеба в другом городе, работа. Сейчас все вошло в русло, появилось свободное время чтобы снова начать заниматься   По ощущениям заметно потерял в силе, да и в мышечной массе тоже. Итоги замеров после 3-ех месяцев без тренировок:
    шея 36см                 бедро 50 см
    грудь 99см               икры 34
    талия 75см               предплечье 29
    бицепс 34 см
   На сколько изменился вес сказать не могу, т.к. в том зале, в котором я сейчас занимаюсь весы безбожно врут, например, мне выдало 89кг
   Начинаю все с минимальных весов на 10-12 повторений, даже близко не приближаясь к отказу. Жим лежа 45, присед 70, тяга штанги в наклоне 37.5

[Taciturn]

Немного некропостинга) Зимой не занимался, с весной опять вернулся. Немного увеличил ММ, силовые тоже подросли Но фото ниже примерно июль прошлого года и май нынешнего.

[Scamoff]

Качество не очень, но все же 

Ничего себе  36 см биц, По фото все 40.