Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Нема за шо! Рад твоим успехам 

[X-man]

в понедельник провел тренеровку без самодеятельности, но на следующий день стали болеть в первые за все 4 недели грудные, спинные и икры, не вызовет ли катобалического эффекта сегодняшняя треня если икры при ходьбе побаливают, а грудные при разведении рук в стороны? Леонид Алексеевич помогите, а то очень хочется в зал пойти сегодня:)

[AnatolyR]

идите в зал

[Zag]

В зал.
Разминка+растяжка обязательно перед тренировкой

[X-man]

В зал.
Разминка+растяжка обязательно перед тренировкой

на это я трачу 15 мин каждую треню , все ща ем и через 2 часа в зал

[Бойкий]

в понедельник провел тренеровку без самодеятельности, но на следующий день стали болеть в первые за все 4 недели ...

А что именно изменилось в понедельник? Почему вдруг ни с того ни с сего разболелось все?

[X-man]

я вот сам не пойму что изменилось делал все тоже самое, даже веса еще не вернул максимальные. Может технику наработал?

[Бойкий]

Я один раз не пожрал нормально после тренировки, так получилось. Так вот тоже потом все болело, при том что до этого уже адаптировался полностью и вообще никаких болей не было на прошлых тренировках.

[X-man]

возможно, не исключаю.

[X-man]

с сегодняшнего дня перешел на поддержку, всвязи с темчто  уезжаю за границу, отпишусь по приезду от туда.

[45Alex]

с сегодняшнего дня перешел на поддержку, всвязи с темчто  уезжаю за границу, отпишусь по приезду от туда.

Куда собрался?

[X-man]

с сегодняшнего дня перешел на поддержку, всвязи с темчто  уезжаю за границу, отпишусь по приезду от туда.

Куда собрался?

в египет

[X-man]

всем доброго времени суток! Вобщем я снова в строю, так получилось что за время отдыха так ни разу и не сходил в зал (а именно за 1,5 недели), в среду ходил на первую треню. Стоит ли накинуть неделю сверху перед тем как вносить изменения в программу тренировок?

[Бойкий]

[X-man]

всем привет! Бойкий, класное фото старого доброго Арни, вот решил отписаться что я не забросил и занимаюсь по проге, просто теперь заходить буду реже, только в основном выгрузить результаты, до конца месяца выложу силовые и новые фото.