Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[X-man]

вот силовые....

Присед - 78 кг 2*10
Голень - 65 кг 2*10 (искуственно занизил)
Жим лежа - 78 кг 2*10
Тяга штанги в наклоне - 48 кг 2*10
Подъем штанги из-за головы стоя - 30 кг 2*10
Сгибания рук со штангой - 26 кг 2*10
Французский жим лежа - 25 кг 2*10

Замеры и фото будут на днях...

[Бойкий]

Жим лежа - 78 кг 2*10

Неплохо-неплохо! Не помню сколько он у тебя был, но сейчас нормально... в полную амплитуду надеюсь?

[X-man]

в начале жал 73кг 2*10, конечно в полной, если я правильно понимаю понятие "поная амплитуда" до груди и обратно :)