Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

мелатонин , дёшево, полезно.

При недостаточной выработке мелатонина имеются проблемы с засыпанием, а не с качеством сна. В вышеописанном случае дополнительный прием вряд ли ли поможет.

[45Alex]

Мелатанин, мелаксен помогают быстрее засыпать, на качество сна (просыпания) не влияет. Проверено на себе.

[уфимец]

Мелатанин, мелаксен помогают быстрее засыпать, на качество сна (просыпания) не влияет. Проверено на себе.

а где продаётся мелатанин? И под каким названием эти препараты? Ну и неплохо бы знать по чём. Тоже подумываю о нём иногда.

[45Alex]

Саша, мелаксен аптечный.

[OlegGRO]

мелатонин , дёшево, полезно.

При недостаточной выработке мелатонина имеются проблемы с засыпанием, а не с качеством сна. В вышеописанном случае дополнительный прием вряд ли ли поможет.

мне и на качество повлияло и +антиоксидант мощный + стоит 4 доллара банка на 3 месяца приёма.
и сны хорошие

почитать http://argo-ua.blogspot.com/2011/03/blog-post_1586.html

[Zafator]

С засыпанием проблем нет. Засыпать когда как. Иногда встаю в туалет, тогда быстро засыпаю. Иногда могу минут 20 после просыпания не спать. Стресс есть, если это можно назвать стрессом. Влюбленность, а точнее любовь на расстоянии? +скучаю по этому человеку

[Zafator]

С 25 октября начну пить препарат "беллатаминал". Думаю поможет со сном и стрессами.
http://www.webapteka.ru/drugbase/name875.html

[igRonin]

С засыпанием проблем нет. Засыпать когда как. Иногда встаю в туалет, тогда быстро засыпаю. Иногда могу минут 20 после просыпания не спать. Стресс есть, если это можно назвать стрессом. Влюбленность, а точнее любовь на расстоянии? +скучаю по этому человеку

Некорректный совет, но считается, что антидепрессанты помогают.

[Zafator]

По натуре я очень впечатлительный и эмоциональный. Невропатолог как то раз прописывал этот препарат.

[Бойкий]

Включите в тренировочную программу упражнение "захват любимого человека и удержание". Скажите ей, что спать без нее не можете (что будет правдой) и что пацаны на форуме волнуются!

[Zafator]

Включите в тренировочную программу упражнение "захват любимого человека и удержание". Скажите ей, что спать без нее не можете (что будет правдой) и что пацаны на форуме волнуются!

Смешно

[Zafator]

6 неделя
Понедельник
Жим лежа: 80*6, 82.5*5, 82.5*6
Жим из-за головы: 55*5, 55*5, 55*5
Тяга в наклоне: 77.5*8, 77.5*8, 77.5*8
Сгибание рук со штангой стоя: 37.5*10, 37.5*10, 37.5*10
Трицепсовый жим лежа 30*8, 32.5*8, 35*8
Полуприседы: 110*8, 125*8, 125*8

Среда
Отжимания на параллельных брусьях 5*12 (с 3 подхода навешиваю 10кг)
Подтягивания на перекладине 5*12-10
Полный присед 35кг*20, 75кг*20
Дедлифт с выпрямленными ногами 90кг*12, 100кг*12

Пятница
Жим лежа:
Жим из-за головы:
Тяга в наклоне:
Сгибание рук со штангой стоя:
Трицепсовый жим лежа
Полуприседы:

[Zafator]

Ребята, такой вопрос. По окончанию 8 недель работы по этой программе, если я сделаю силовой цикл, будет ли прирост массы? Или если моя цель набор массы, то нужно выполнить программу рассчитанную на массу?

[Павел Лебедев]

По моему скромному мнению, сила закладывает фундамент для мяса (суставы, ЦНС, сила как таковая). Наверное, лучше наоборот: силовой цикл, потом - массонаборный.

Ребята, такой вопрос. По окончанию 8 недель работы по этой программе, если я сделаю силовой цикл, будет ли прирост массы?

Если питание позволит, наверное да. Только менее качественной.
Я бы вообще не стал на это уповать.

имхо.

[Zafator]

По моему скромному мнению, сила закладывает фундамент для мяса (суставы, ЦНС, сила как таковая). Наверное, лучше наоборот: силовой цикл, потом - массонаборный.

Ребята, такой вопрос. По окончанию 8 недель работы по этой программе, если я сделаю силовой цикл, будет ли прирост массы?

Если питание позволит, наверное да. Только менее качественной.
Я бы вообще не стал на это уповать.

имхо.

Посоветуйте. Что мне делать после окончания этой программы? Цель растить мясо