Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Подскажите чем можно заменить тягу с плинтов(гриф чуть выше колен). Никак не получиться поставить гриф чуть выше колен в зале куда я хожу

Подложить блины под штангу?

Гениальное решение!

[Павел Лебедев]

А из досок пару тумб сколотить?

[Zafator]

Я хожу в Университетский спортзал, он небольшой, но есть всё что нужно. Дела в том, что в этом зале всего 1 гриф весящий 20кг и блинов всего 8:4*20кг и 4*15кг. В жимах лежа грифы весят по 10кг и "вход" в них узкий. Другая моя проблема в том, что когдя и выпямлюсь (в стиле сумо) то гриф уже находиться чуть выше колен(руки длинные скорее всего). Вот и не знаю что теперь делать

[Сергей Разумовский]

Полагаю, что это всё, конец! Нерешимая задача!
Да возьмите и делайте обычную тягу, или тягу с виса.

[Mihail1979]

А из досок пару тумб сколотить?

Я себе именно так и сделал ,пятнадцать сантиметров платформы. Только Я Дома это сделал, а парню как с собой носить их что ли. Кстати блины подложить выход . Только вот все таки блинов кучу надо.

[Павел Лебедев]

Я хожу в Университетский спортзал, он небольшой, но есть всё что нужно. Дела в том, что в этом зале всего 1 гриф весящий 20кг и блинов всего 8:4*20кг и 4*15кг. В жимах лежа грифы весят по 10кг и "вход" в них узкий.
...................

Нет там того, что нужно - "железа". 4*20+4*15+гриф = 160кг. Это на первый полтора-два года в лучшем (точнее худшем) случае.

...........
Другая моя проблема в том, что когдя и выпямлюсь (в стиле сумо) то гриф уже находиться чуть выше колен(руки длинные скорее всего). Вот и не знаю что теперь делать

Выяснить, какую цель преследует автор программы в данном упражнении. Сделать выводы и "протюнинговать" движение.

............
Да возьмите и делайте обычную тягу, или тягу с виса.

Мне кажется, с виса, по некоторым соображениям, не надо. Пусть штанга в и.п. не висит, а лежит.

Я себе именно так и сделал ,пятнадцать сантиметров платформы. Только Я Дома это сделал, а парню как с собой носить их что ли. Кстати блины подложить выход . Только вот все таки блинов кучу надо.

А там их оставить не вариант? Скоммуниздят, что ли?! Или типа тренер "не разрешат-с"? 
А блинов, как выяснилось - нетути 

[Zafator]

Полагаю, что это всё, конец! Нерешимая задача!
Да возьмите и делайте обычную тягу, или тягу с виса.

Можно ли сделать обычную тягу сумо?

[Zafator]

Я хожу в Университетский спортзал, он небольшой, но есть всё что нужно. Дела в том, что в этом зале всего 1 гриф весящий 20кг и блинов всего 8:4*20кг и 4*15кг. В жимах лежа грифы весят по 10кг и "вход" в них узкий.
...................

Нет там того, что нужно - "железа". 4*20+4*15+гриф = 160кг. Это на первый полтора-два года в лучшем (точнее худшем) случае.

Ну там ещё есть маленькие блины, не взял их в расчёт.  2 по 10кг и 4 по 5кг

[Павел Лебедев]

Можно ли сделать обычную тягу сумо?

А вдруг в этой полутяге есть сакральный смысл? 

Ну там ещё есть маленькие блины, не взял их в расчёт.  2 по 10кг и 4 по 5кг

...И замки, наверное? Ещё 45кг. Хм-м... Это в корне меняет дело. Осталось только выгнать всех из зала - блины-то кончились!

[Сергей Разумовский]

Можно ли сделать обычную тягу сумо?

А вдруг в этой полутяге есть сакральный смысл?  

Ну там ещё есть маленькие блины, не взял их в расчёт.  2 по 10кг и 4 по 5кг

...И замки, наверное? Ещё 45кг. Хм-м... Это в корне меняет дело. Осталось только выгнать всех из зала - блины-то кончились!

Можно положить блин 10кг, на него 5кг, а сверху замочек - чем не плинт. Главное - не промахнуться мимо.

[Mihail1979]

Как вариант можно купить материал и сколотить таки платформы , задача вообщем решаемая. Недостаток веса это проблема всех маленьких залов,тут уж не чего не поделать. Я попадал в такую ситуацию ,что при тренировке просто не мог выполнить упражнение в ввиду того что все блины уехали на приседы пацанам тяжелоатлетам. Так что придется искать компромис ,возможно ходить в зал тогда когда там не кого нет.

[Сергей Разумовский]

Можно ли сделать обычную тягу сумо?

А вдруг в этой полутяге есть сакральный смысл? 

Ну там ещё есть маленькие блины, не взял их в расчёт.  2 по 10кг и 4 по 5кг

...И замки, наверное? Ещё 45кг. Хм-м... Это в корне меняет дело. Осталось только выгнать всех из зала - блины-то кончились!

Очень сакральный, только для посвящённых. 
А вообще, не проще ли спросить у автора проги?

[Сергей Разумовский]

Как вариант можно купить материал и сколотить таки платформы , задача вообщем решаемая. Недостаток веса это проблема всех маленьких залов,тут уж не чего не поделать. Я попадал в такую ситуацию ,что при тренировке просто не мог выполнить упражнение в ввиду того что все блины уехали на приседы пацанам тяжелоатлетам. Так что придется искать компромис ,возможно ходить в зал тогда когда там не кого нет.

Может быть, лучше купить блинов в зал и хотя бы один гриф?

[Zafator]

Можно ли сделать обычную тягу сумо?

А вдруг в этой полутяге есть сакральный смысл? 

Ну там ещё есть маленькие блины, не взял их в расчёт.  2 по 10кг и 4 по 5кг

...И замки, наверное? Ещё 45кг. Хм-м... Это в корне меняет дело. Осталось только выгнать всех из зала - блины-то кончились!

Очень сакральный, только для посвящённых. 
А вообще, не проще ли спросить у автора проги?

Автор этой программы ЛАО?

[Павел Лебедев]

А вдруг в этой полутяге есть сакральный смысл? 

Очень сакральный, только для посвящённых. 
А вообще, не проще ли спросить у автора проги?

А я о чём?:

...........
Другая моя проблема в том, что когдя и выпямлюсь (в стиле сумо) то гриф уже находиться чуть выше колен(руки длинные скорее всего). Вот и не знаю что теперь делать

Выяснить, какую цель преследует автор программы в данном упражнении. Сделать выводы и "протюнинговать" движение.

Может быть, лучше купить блинов в зал и хотя бы один гриф?

ДОрого! В ВУЗе на это не пойдут - им этого не понять.