P.S. Моя талия - странный субъект, она постоянно прыгает от 72см до 73см... Не знаю в чем дело, то ли руки кривые при замере, то ли жир постоянно гоняю на талии.
Чего странного??
Вы вообще-то в неё едИте... иногда. 
Странность заключается в том, что она должна либо расти, т.к. я пытаюсь набрать вес; либо стоять на месте, т.е. стараться удержать прежний уровень подкожного жира при увеличении собственного веса; либо уменьшаться, если бы я старался похудеть... А у меня она прыгает целое лето, то 72 см, то 73см, то 72 см, то 73см, и так постоянно. Хотя в начале лета я весил 60кг, а сейчас 64,8кг.
Кстати, сегодня стал на весы, а они мне показали вес в 65,2кг, это насколько я понимаю вода прилила за сутки?
Проанализировав свои результаты, я пришел к выводу, что мне не хватает калорийности рациона питания для более интенсивного набора ММ, в частности, я слегка не добираю по белку, и довольно много не добираю углеводов из каш. Как считаете, будет ли уместным спустя 2 недели питания по новой схеме, которую я предоставил ранее, корректировать в сторону увеличения углеводов и белка, или же стоит, как говорил Леонид Алексеевич, дать месяц программе поработать, а потом принимать меры???
Автор
Тема: История и дневник тренировок. Pulya (Прочитано 42515 раз)
