Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ksavirus]

сам когда-то к сотне стремился. ничего кроме собственного Эго не накачал.

Аналогично!!!
+100500 !!!

Мало того, что практически нифига не изменится, так эти разговоры и мысли будут о весе при 150 на штанге. Я вот тумал, что перешагну сотку и тут все попрет и поедет как по маслу. Ага, ща... прям таки прет... И вот теперь у меня пунктик аккурат про вес 150 кг на снаряде при жиме. Мол ща, доберусь до 150 (осталось каких-то 10 кг), потом планомерно буду подходить так, чтобы этот вес стал рабочим и т.п. и вот тогда уж точно попрет. И... чего? Да будет тоже самое как и с соткой. Неудавлетворенность и амбиции будут будить нового червячка, который будет говорить, - "Братан, вот 200 - это уже самое то что надо, а 150 это фигня, на ней ничего не растет, жми 200 и все будет по кайфу"

[Сергей Разумовский]

Ничего не попрёт. Будет медленный рост ММ и силы. Чем рост медленней, тем менее заметен.

[AnatolyR]

так как по завершению начального этапа тренировок масса перестаёт расти "на глазах" желательно иметь индикатор успешности цикла "на гипертрофию"
следствие увеличения мышечной массы - возможность работы с более тяжёлым весом либо выполнение большего количества повторов с тем же весом
поэтому прибавка в рабочем весе за цикл может считатся индикатором роста мышцы

всё сказанное не отменяет необходимости выполнять упражнение, нагружая именно целевую мышцу
иначе вырастет что-то другое участвующее в движении

[Олег К]

Какая композиция у этого парня?

Тест не отражает композицию .... . 

Хорошо... Что тогда на конкретном примере показал тест?
Тренинг 2-х людей почти идентичен, но у одного тест даёт 11 повторов в хреновой форме, а у другого 8 в самой лучшей 

[Dropman]

То, что первый с тем же %% ПМ может работать дольше. Силовая выносливость у него более развита.

[Олег К]

То, что первый с тем же %% ПМ может работать дольше. Силовая выносливость у него более развита.

Вот это мне и непонятно.
Как может на одном и томже типе тренинга у одного развиваться одно, а у другого другое?

[Dropman]

А может у них одно и тоже развивается.... просто по разному! 
Это же 2 разных человека на них нельзя относительные параметры сравнивать, только абсолютные.
Относительные - только в динамике на 1 человеке.
 

[Freed3d]

То, что первый с тем же %% ПМ может работать дольше. Силовая выносливость у него более развита.

Вот это мне и непонятно.
Как может на одном и томже типе тренинга у одного развиваться одно, а у другого другое?

вы про генетику, привычки, образ жизни забыли.  Нельзя сравнивать людей.