Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ksavirus]

Какой такой предел?! А может все 4 месяца не активно углеводы в топку кидались?! Хотим худобы - просЧай силовые и наоборот

[Рыжий Орм]

Вот в этом случае, инс - оптимальный вариант. Просто улучшить восстановление 4-6 ед после тренировки.
п.с. я уже и форскалина на Хербе заказал, на пару месяцев, жирок придержать от инса.

[Павел Лебедев]

Какой такой предел?! А может все 4 месяца не активно углеводы в топку кидались?! Хотим худобы - просЧай силовые и наоборот

Почему "худобы"?
Я не сушился. Сейчас - ок. 94 плавает вес.
Разжираться - тоже не вариант.

Вот в этом случае, инс - оптимальный вариант.

Заманал ты своим инсом!
Дилер что ли?
 

[Рыжий Орм]

Дилер инса? Не)))) Просто альтернатива - пропионат соло на 6-8 недель. А это ПТК и другие головняки. А с инсом никаких сложностей.
Нет, есть конечно ещё вариант - оставить всё как есть. 

[Сергей Разумовский]

Так за 4 месяца ты сдвинулся со 180 до 220 в тяге, и со 100 до 130 в наклонном. Это мало??

[Рыжий Орм]

Он не сдвинулся. Вернул, да и то...

[Павел Лебедев]

Так за 4 месяца ты сдвинулся со 180 до 220 в тяге, и со 100 до 130 в наклонном. Это мало??

Блин, Сергей!
Я же не после серьёзной болезни.
На восстановление должно хватать 1...2 месяца. Шаг вперёд - где?

Просто альтернатива - пропионат соло на 6-8 недель.

Мне кстати, тоже это рекомендовали. Какие там головняки кроме аккуратного ПКТ? (...Ну, режим, питание, и всё такое - подразумевается, естественно.).
...А инса я боюсь - ну тя в пень.))

[Павел Лебедев]

Он не сдвинулся. Вернул, да и то...

Это да.
Можно, конечно, вспомнить, что годом раньше эти килограммы поднимались на центнере собственного вЕса, а сейчас - на -6кг.
Но это - в пользу бедных базар будет.

пс. И были бы "килограммы", а то так... уровень разрядника.

[Рыжий Орм]

Я тоже с предубеждением относился к инсу. Пока живьём не увидел результат. Парнишка из зала год! на 5-10 ед после тренировки сидит. И больше (ну кроме адской пахоты в зале, что мне всегда было удивительно как?!!, потом-то он объяснил, благо общаемся довольно доверительно) ничего. 170 жим, 220 тяга (последним упражнение!), присед 200. Вес 105кг. И он не лифтер, а кочка.

Инс даёт возможность пахать, без перетрена. А ААС мне не нравятся из-за... да просто не нравятся и всё!)))) Много минусов.
Я не агитирую, просто альтернативы не вижу. Доктор Любер пишет 4ед для натурала оптимально для восстановления. Вот и не лезть выше.

[Сергей Разумовский]

"4 ед. для натурала" звучит как каламбур.

[phil margera]

Итак.

Вы веса линейно повышали?
По плану лифтерскому нет желания попробовать?

[Уфимец]

"4 ед. для натурала" звучит как каламбур.

да уж. Маркус Рулл вроде как на 5 ед. сидел.

[Уфимец]

у меня вот размышления назрели. Диабет как и любое другое заболевание имеет разную тяжесть. У кого-то совсем с усвоением углеводов беда,а у кого-то едва-едва. Не может быть чтобы для них не существовало таблеток,которые немного помогают организму,вместо излишних для них инъекций инсулина. Не могут ли эти таблетки являться тем самым небольшим подспорьем для атлета?

[Sergioni]

Есть такие таблетки, например, Диабетон. Но проблема в том, что все подобные препараты истощают поджелудочную.

[Павел Лебедев]

Итак.

Вы веса линейно повышали?
По плану лифтерскому нет желания попробовать?

Пробовал.

Что только не пробовал. И ментцеровщину, и синглы, и "лифтерские" циклы. Пробовал Суровецкого - посыпался (поздно понял, что процентовка - для химиков). Медведева брал один раз - прибавка минимальная, а работы дохерищща.
Не могу я нормально тянуть чаще, чем раз в две недели - не получается, ЦНС не "держит".
...Каждый раз возвращаюсь к старой доброй "5*5". Т.е. - гриф + 50...60кг + 5 подходов с возрастающим весом. С тем раскладом, чтоб последний подход был околоотказным с запасом 1...2 повтора.