Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Заездились Вы, Сергей и оторвались от народных корней.  Упомянутое Вами слово звучит иначе: "Настое...ло !"

[Worker]

Паш, после неудачного цикла очень хорошо не только полный отдых от нагрузок, пиво с баней, водкой и раками, но и глютамин, глицин и прочие нейромедиаторы успокаивающего толка, а также янтарка - для нормализации общего метаболизма. Все продается в аптеках, стоит копейки, а польза огромнейшая. Проверено на себе 

[Павел Лебедев]

Кирилл, благодарю.

[Уфимец]

Паш,тебе развеяться надо.Сходи с женой на шопинг. 

[Павел Лебедев]

Саня, блин... Кому ты, злодей, развеяться предложил?
 

[Уфимец]

я вчера так уже "развеялся". Прям со вчерашнего дня на тренировку хочу,аж терпения нет  видимо надо негатив выплеснуть

[Павел Лебедев]

я вчера так уже "развеялся". Прям со вчерашнего дня на тренировку хочу,аж терпения нет  видимо надо негатив выплеснуть

Ну тебя, Саша, на хрен!!
Накаркал... На выходных досталось. Не 6 часов, конечно, но 2*2 мне хватило за глаза! 

Сегодня приступил.
"Круги" начал.
Итак:
1.ТА присед с лёгким (без отрыва носков от пола) выпригиванием - 70*12;
2.Жим шт. стоя с груди - 50*12;
3.Тяга верхняя о/хватом - 62*12.
Техника - без пауз и крайних точек. Типа памп.
"Кругов" - 4. Продолжительность "круга" - 2мин(работа)+1мин(пауза).
Итого - 12 минут основного тренинга.
Скажу сразу - с непривычки хватило более чем! Более получаса пульс не опускался до спокойного, и ноги "слабые".
После года силового тренинга - никакущий в плане силовой и просто выносливости. Просто "мёртвый"!

.......янтарка - для нормализации общего метаболизма.

Пью неделю 3табл.*2р/день. Ваще ничего. Что я должен чувствовать?

[Уфимец]

я вчера так уже "развеялся". Прям со вчерашнего дня на тренировку хочу,аж терпения нет  видимо надо негатив выплеснуть

Ну тебя, Саша, на хрен!!
Накаркал... На выходных досталось. Не 6 часов, конечно, но 2*2 мне хватило за глаза! 

Виноват    Есть у меня особенность-мои плохие прогнозы сбываются.Я даже начал подумывать может я гадости не предсказываю,а я их делаю-каркаю?!  Проверить не могу,так как хороших предсказаний я никому в жизни не делал 

[Павел Лебедев]

........... Проверить не могу,так как хороших предсказаний я никому в жизни не делал 

Начни с меня.
Сделай мне заипатое предсказание на этот цикл. Хачу, шоб и пресс, и мышецы!

[Уфимец]

Ээээ... Ну,будет у тебя всё хорошо,Паша. Впрочем как и всегда. Один раз цикл сорвался,это не не трагично. В следующий получится. 135кг под углом просто так на халяву тебе не достались.Как там Игрок говорит,можно сделать прогноз,раз до 135 дошёл,то и до 140 дойдёшь значит.

[Павел Лебедев]

Саша, это ты мне на силовой вангуешь.
Я сейчас не на силовом. У меня круговые тренировки начались.
...Давай ещё раз попробуй!..

[Уфимец]

ну тогда мне нужно для начала понять что такое круговые тренировки и какую цель они преследуют. А то как-то наугад думаю совсем не получится )))

[Павел Лебедев]

ну тогда мне нужно для начала понять что такое круговые тренировки и какую цель они преследуют. А то как-то наугад думаю совсем не получится )))

Что - темунечитатель? Постыписатель?)))))

[Worker]

.......янтарка - для нормализации общего метаболизма.

Пью неделю 3табл.*2р/день. Ваще ничего. Что я должен чувствовать?

Общее улучшение самочувствия, аппетита, возврат интереса к тренировкам, освежева тьфу! Освежение нервной системы.

[Павел Лебедев]

Может, дозы маленькие? Или надо подождать, когда ЦНС освежуется?))))))))