сегодня по дороге из зала,вспомнил что посещаю его уже три года.Ровно столько сколько я на этом сайте.После того как я здесь осел,честно говоря свёл практически на нет чтение бодибилдингсоветов,ограничившись только советами Остапенко. (Разве что сейчас по тяжёлой атлетике начал активно читать.Есть желание немного по ТА позаниматься.Сыну компанию составить). Поразмышлял какие итоги за эти три года. Я в принципе и три года назад понимал что в связи с возрастом мне уже не стоит ожидать каких-то впечатляющих результатов.Но кое какие всё таки есть.Итак с чего я начал (попробую вспомнить максимально точно) и что сейчас:
Вес был 88кг. Сейчас 94кг.
Талия была 103-106 см. Сейчас 92.
Бицепсы были 40 см. Сейчас 45,5.
Грудь была что-то около 110-115,к сожалению не могу сказать точно.Сейчас 130.
Как вы считаете это неплохо?
Сам результатами доволен. Хочу выразить благодарность Леониду Алексеевичу за все эти изменения.Они сделаны только благодаря его советам.Я теперь жалею что целиком перешёл на его методики только сейчас,а не три года назад.Вместо медленного размазанного на три года плавного перехода,это следовало сделать одномоментно.Думаю что даже при моём не самом добросовестном подходе,я смог бы добиться большего.
Автор
Тема: Отчёт Уфимца (Прочитано 201361 раз)
