Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jurist]

Христос воскрес!

Во истину воскрес!

[Уфимец]

сын в очередной раз порадовал-мимоходом поучаствовал в соревновании по жиму-взял третье место с жимом 45кг в категории до 53 кг. Выжал бы ещё,да подходы кончились ))) Второе место взял человек с тем же результатом,но более лёгкий по весу.
Его команда из 8 человек взяли сразу 4 призовых места: одно ервое,два вторых и одно третье.
Сын в центре-самый маленький.
В мае будут ещё соревнования по жиму.Планирует жать 50. Вес 45 уже освоил на два повторения.

[Сергей Разумовский]

Мне кажется, мы уже видели это фото.

[Уфимец]

?! вроде не выкладывал.Не помню.Хотя может быть. Или может ВКонтакте у меня видел?

[Сергей Разумовский]

Уфимец, я ещё не совсем из ума выжил. Вот, твой пост слово в слово, но месяц назад, и фото

http://forum.ironman.ru/obo-vsem/moja-radost-dnja-delimsja-pozitivnymi-sobytijami-za-den/3495/

[Олег К]

Просто Александер до сих пор радуется 

[Олег К]

А это вот мой леффтёр сейчас идёт 

[Уфимец]

Уфимец, я ещё не совсем из ума выжил. Вот, твой пост слово в слово, но месяц назад, и фото

http://forum.ironman.ru/obo-vsem/moja-radost-dnja-delimsja-pozitivnymi-sobytijami-za-den/3495/

старый я уже...проклятый склероз! думал что инфо не выкладывал 

[Уфимец]

Посвящается быстрым углеводам,тяжёлому офисному труду и мозгу пожирающему калории больше чем мышцы шахтёра:

Долгие годы мы придерживаемся утверждения о том как необходим сахар нашему мозгу.Повторяем это как дятлы,при этом сами даже не зная кто это ляпнул и когда.Но нам это и не важно! Для нас офисных хомячков,это такая милая отмазка - пей кофе,жри сахар,налегай на калории-мозгу нужно!
И действительно! Американские учёные (мы же любим американских учёных?) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе подтвердили влияние сахара на конкретно умственные способности. Только влияние оказалось негативным! Сладкие продукты ослабляют связь между клетками мозга,затрудняют передачу сигналов между ними.В результате плохо усваивается новая информация,с трудом удерживается старая. Это подтвердили опыты на крысах и на людях...
Из чего же добывать питание нашему мозгу? Из жиров! Удивительно,но диета богатая жирами,помимо того что служит профилактикой старческого слабоумия,ещё и в два раза уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Что подтверждено опытами 2012 года в американской клинике Мейо-одним из крупнейших в мире частных медицинских центров.
В общем дорогие офисные хомячки и по-совместительству штанготягатели,наш привычный мир рухнул! Надо как-то жить дальше...

[Сергей Разумовский]

Мозг питается глюкозой из крови. Откуда появилась эта глюкоза, думаю, мозгу не важно. Так что напрасно некоторые полагают, что обязательно жрать шоколадки или сахару побольше в чай класть.

[Олег К]

Посвящается быстрым углеводам,тяжёлому офисному труду и мозгу пожирающему калории больше чем мышцы шахтёра:

Долгие годы мы придерживаемся утверждения о том как необходим сахар нашему мозгу.Повторяем это как дятлы,при этом сами даже не зная кто это ляпнул и когда.Но нам это и не важно! Для нас офисных хомячков,это такая милая отмазка - пей кофе,жри сахар,налегай на калории-мозгу нужно!
И действительно! Американские учёные (мы же любим американских учёных?) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе подтвердили влияние сахара на конкретно умственные способности. Только влияние оказалось негативным! Сладкие продукты ослабляют связь между клетками мозга,затрудняют передачу сигналов между ними.В результате плохо усваивается новая информация,с трудом удерживается старая. Это подтвердили опыты на крысах и на людях...
Из чего же добывать питание нашему мозгу? Из жиров! Удивительно,но диета богатая жирами,помимо того что служит профилактикой старческого слабоумия,ещё и в два раза уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Что подтверждено опытами 2012 года в американской клинике Мейо-одним из крупнейших в мире частных медицинских центров.
В общем дорогие офисные хомячки и по-совместительству штанготягатели,наш привычный мир рухнул! Надо как-то жить дальше...

Британские учёные не катят, в ход пошли американские)))
А что мозг по своей биологической сущности настроен на питание углеводами-никого не волнует.
Кетоны-это говно, просто экстремальный механизм выживания. Это тоже как-то не важно...

[Олег К]

Мозг питается глюкозой из крови. Откуда появилась эта глюкоза, думаю, мозгу не важно. Так что напрасно некоторые полагают, что обязательно жрать шоколадки или сахару побольше в чай класть.

http://www.biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part52-343.html

Процесс протекает в основном в печени и менее интенсивно в корковом веществе почек, а также в слизистой оболочке кишечника. Эти ткани могут обеспечивать синтез 80-100 г глюкозы в сутки. На долю мозга при голодании приходится большая часть потребности организма в глюкозе. Это объясняется тем, что клетки мозга не способны, в отличие от других тканей, обеспечивать потребности в энергии за счёт окисления жирных кислот (см. раздел 8).

http://medinfo.ua/analitic/00012ea4813c52b425c43225d1d7d32f/displayarticle

Клетки мозга "подпитываются" энергией благодаря глюкозе: так, суточная норма глюкозы, необходимой для мозга, равна 150 г, что составляет одну четвертую всего объема данного углевода, получаемого в день с пищей.

[Уфимец]

неожиданно для себя узнал что в аптеке свободно и не дорого можно купить ампулы АТФ. Грешен,грешен,думал что это что-то изысканное,недоступное и дорогое и в аптеках это слово даже не слышали. Оказывается всё просто и доступно! Узнал как раз вовремя,так как впереди у меня ещё 2 недели (из 3-ёх) тяжёлых,длительных тренировок. Как раз появились первые признаки усталости,засандалил сегодня инъекцию,посмотрю завтра как пойдёт восстановление.

[OlegGRO]

ну, всё, химек
значит, укол атф для восстановления, мудрО  ,
где-то читали об этом или просто потому, что дешево?

[AnatolyR]

это же не стироиды
попу можно не жалеть