Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[future]

Это как? Талию оставить 95, а на бицепсе локально жир нарастить?

Не правильно понял. В его случае рука 50 см будет равна талии 100+ см. Мяса при таком подходе он столько не наберет

[Сергей Разумовский]

Футуре, что же ему делать теперь?

[future]

Футуре, что же ему делать теперь?

Ставить более реальные цели

[Уфимец]

последние два сантиметра которые я добавил на руки,не сопроводились прибавкой веса и прибавкой талии.. Что у меня в руках такое невесомое появилось?

[AnatolyR]

Сантиметр растянулся от натуги

[Уфимец]

Пользуясь дневником поздравляю мусульманскую часть форума (к сожалению редко появляющуюся и малочисленную) с вашим наступающим курбан-байрамом. Завтра в Башкирии выходной! 

[Sergioni]

Уфимец, сейчас у вас в профиле указаны актуальные данные антропометрии и вес?

[Уфимец]

нет.
вес 95,5
бицепсы 46,8 см
талия 94
грудь и бедра не мерил очень давно
изменения происходят ежедневно. Вес может до 94 упасть,то почти до 96 дойти. Бицепсы скачут в диапазоне до полусантиметра. Талия так вообще прыгает и до 91 и до 96 может доходить. Поэтому если значительных изменений нет,то и профиль не меняю.
Вообще с прошлого года,как я объявил что прекращаю борьбу за массу и признаю свою неспособность набрать руки в 50см без значительного прироста жира,и  начинаю тренироваться в своё удовольствие,ставя себе мелкие цели типа плечи улучшить или руки бы подкачать,над брахиалисом поработать и так далее,замеры стал делать очень редко.Единственное что делаю регулярно это встаю на весы.Если происходит значительное смещение веса,то тогда и ленту беру посмотреть что там у меня набралось\потерялось.

[Sergioni]

Ясно, спасибо.

[Уфимец]

На улице замечательная погода,которой и летом не было. Выходной (в Башкирии курбан-байрам). А я второй день лежу с соплями дома    Ни в кино,ни погулять! Даже на тренировку и то не выйти 
Правда хоть какая-то польза-читаю и конспектирую "Физиологию мышечной деятельности" Коца,периодически забегая на форум.

[Уфимец]

Кто может подсказать как называется устройство,которое как часы одевают на руку для постоянного показа пульса?

[igrok]

Что такого, что кто-то увеличил руку на 2 см без явного увеличения массы тела? Бывает.
Конечно, обычно каждый см на руках это +2-3 кг общей массы. но не стоит путать: прибавить 10 см в руке, не увеличивая вес более 10 кг - это очень сомнительно. Другое дело - небольшое статистическое отклонение от конкретной формы - тут как раз дело тренинга и наличие/отсутствие специализации. Общие пропорции вполне реальны.

Это из серии, что добавить 10-20 кг в рабочем сете в упражнении за месяц нереально без химии и увеличения общей массы. Реально. берется базовое упражнение, которое особо не выполняется, и за месяц ждем увеличения результативности без явного увеличения массы.

[Quaritch]

Да, я догадывался, что фишка всех этих см/кг в "долго и медленными шажками", но надеялся на что-то сногсшибательно-изумительно-фантастическое. Слегка разочарован 

[Уфимец]

старый я уже что-то сногсшибательное делать    Мой антогенез уже начинает переходить в стадию регресса. Две из трёх слагающих по-крайней мере. Психические кондиции человека начинают снижаться на четвёртом десятке. Физические-уже на третьем. Остался только социальный статус-он ещё 20 лет расти будет.

[Уфимец]

как-то я писал что заказывал на сайте протеин. Остался доволен. Никаких поносов,газов и прочих неприятностей. На вкус тоже очень понравился. Вкус не самый важный фактор,конечно,но когда годами,день за днём,по-нескольку раз в день,толкаешь в себя порошок,вкус начинает тоже играть значение.  Единственное что ещё не оценено,это "отдача". Данный параметр смогу определить только через пару месяцев. Вообщем пока что впечатления о продукте складываются позитивные,сегодня сделал новый заказ. Заказал сразу 4 пакета (так выгоднее,меньше тратиться на доставку). Да и скидка мне от сайта предоставляется,за что отдельное спасибо.