Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

сегодня покупал в аптеке айронменовский протеин "мегамакс",и мне предложили купить протеин какой-то другой фирмы (не счёл нужным запомнить название),с 15% скидкой за 2600. На мой вопрос зачем же я буду брать его за такую сумму,если на неё я могу купить несколько штук айронменовского,мне ответили,что в айронменовском белок синтетический,а в этом-то настоящий! Видимо надпись на пакете "сыворотка из молока" её убеждала в синтетичности продукта. Минуту я на неё молча смотрел,а потом спросил: у вас диплом поддельный или вы меня за неуча держите?

[Сергей Разумовский]

Эффективнее ли? Иногда потеря воды с потом воспринимается как похудение. От длительного кардио мясо горит.
Почему не ужинаешь? Сколько приёмов пищи в день?

[Сергей Разумовский]

сегодня покупал в аптеке айронменовский протеин "мегамакс",и мне предложили купить протеин какой-то другой фирмы (не счёл нужным запомнить название),с 15% скидкой за 2600. На мой вопрос зачем же я буду брать его за такую сумму,если на неё я могу купить несколько штук айронменовского,мне ответили,что в айронменовском белок синтетический,а в этом-то настоящий! Видимо надпись на пакете "сыворотка из молока" её убеждала в синтетичности продукта. Минуту я на неё молча смотрел,а потом спросил: у вас диплом поддельный или вы меня за неуча держите?

Уфимец, занесли подруге, занесли! На одну зарплату шибко не проживёшь. Ну а способ впаривания она использовала тот, который ей показался более эффективным. Не все шарят. А подснежнику какому-нибудь таким образом насс..ать в уши вполне удастся.

[Уфимец]

Эффективнее ли? Иногда потеря воды с потом воспринимается как похудение. От длительного кардио мясо горит.
Почему не ужинаешь? Сколько приёмов пищи в день?

я не воспринимаю потерю воды как похудение.
я не делаю длительное кардио от которого мясо горит.
потому что на ужин у меня прот и баиньки.
кушаю в день раз 6-8

[Сергей Разумовский]

А во сколько последний приём пищи тогда?

[Уфимец]

часа за 2-3 до сна. А на ночь,прямо перед сном,протеин

[Сергей Разумовский]

А говоришь, не ужинаешь 

[Уфимец]

если прот считается за ужин,тогда ужинаю.Я имел ввиду что ничего плотного,требующего длительного переваривания пищи на ночь не ем. Ну а вечером совсем избегаю углеводы-ем либо мясо,либо молочку. Ну в принципе что расписывать-обычные,стандартные азы питания.  Ты лучше объясни почему тебя кардио возмутило? Чем оно плохо?

[Сергей Разумовский]

Не будет ли оно мешать растить мясо и силу?..

[Уфимец]

конечно будет! две соверщенно полярные друг другу нагрузки,каждая из которых тянет на себя резервы. Поэтому кардио штука которая требует аккуратного и мягкого подхода.Приведу пример,как то (если мне не изменяет память,вроде бы это было на видео),Остапенко говорил о кардионагрузке и в пример привёл себя где упомянул что он интенсивно использует велотренажёр в течение часа,но шёл он к подобной нагрузке год. Вот именно такого вдумчивого аккуратного подхода и требует кардио. А что мы видем в залах? На беговой дорожке выпучив глаза,как безумный лось,громко топая,бежит в бешенном темпе,хватая ртом воздух дрищ. При этом он  стоит как палка прямо,чтобы все видели что ему вовсе не трудно. А очень даже легко. И что он не дрищ вовсе,а очень спортивный и может легко бежать часами,не то что эти неповоротливые качки-бегемоты. Само-собой подобный характер кардионагрузки не имеет вообще ничего общего с жиросжиганием и "бегун" тупо сжигает сахар,после чего,кстати,потом пытается ещё и покачаться,сжигая остатки мышечной массы.
Неее,Серёга-я не из этих! 

[Уфимец]

или взять к примеру интервальный бег. Ух как он популярен в залах! Да так,что обычному бегу места не остаётся! Хотя,если взять к примеру наш форум,где есть люди разных степеней накачки,то пока что здесь я не обнаружил ни одного человека которому пора практиковать интервальный бег. Это называется "услышал звон,да не знаю где он". И в итоге итервальный бег,читинг,шокирование мышц новой нагрузкой,частичные повторения и тому подобное (список можно долго продолжать) понимается совершенно не правильно и практикуется абсолютно не так и не к месту.

[Сергей Разумовский]

Вычитают статейку в Менс Хелс, и начинают в залах практиковать очередную "чудо-методику".

[Уфимец]

интервальный бег и вправду чудесная штука.А при применении его не к месту превращается в чудовищную штуку.
Впрочем аналогичное можно сказать и о всём вышеперечисленном и не перечисленном.

[Уфимец]

практически всегда,когда пытаюсь вставлять сюда видео из ю-туба,оно не проходит-пишет инвалидфайл (((
Даю просто ссылку  https://www.youtube.com/watch?v=lJMP83SY_ig

[Сергей Разумовский]

Уфимец, когда нажимаешь на стрелочку "поделиться" на ютубе, там варианты разные появляются. Выбирай "по электронной почте", копируй ссылку. В ответе на форуме нажимай кнопку "ютуб", потом вставь ссылку между двумя словами "youtube". Всё.