Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

когда не "работает на камеру" , пузач   
и это ещё перетянутый атлетическим поясом

[Олег К]

Лордоз, кифоз, мастурбоз...
Когда всё хорошо, тогда и скрывать нечего. Учитесь, салаги!))))

[Maximus1983]

Пацаны, что делим?

[Олег К]

Как всегда,
болтометрия)))

[Павел Лебедев]

я как то фотографировался со втянутым животом-это умора была! Живот втянут,а нижние рёбра торчат,зрелище хуже чем выпяченный живот    Тем более у меня нижние рёбра очень некрасиво выпирающие. И весьма сильно! До занятий ББ если встать боком,нижние рёбра у меня выступали дальше линии груди! У меня сильный лордоз. Как раз чтобы скрыть этот дефект я по-максимуму качал грудные. Они у меня сейчас более массивные чем следовало бы. Но так меньше лордоз видно.  Я поэтому его только слабо напрягаю,подтягиваю,а в себя не втягиваю,чтобы ещё хуже не получилось.

Давай уже не отмазывайся. ...Лордоз у него, рёбра какие-то...
Лордоз купируется, ребра закрываются межрёберным мыш.каркасом и широчайшими.
Вперёд!
 

[Уфимец]

коооо-кооо-кооо!!1 я не дрищ,это вы толстые!!! Ко---ко-ко,меня унижают!!!! Кудах-тах-тах-ку-каре-ку!!
Я такой дебил,что я лдаже атлетический пояс увидел,которого нет! Ко-ко-ко!!!!

ВШиП даже не различает разницу в полтора года. Для рогули это нормально. Ему даже пояс мерешится.

[Уфимец]

я как то фотографировался со втянутым животом-это умора была! Живот втянут,а нижние рёбра торчат,зрелище хуже чем выпяченный живот    Тем более у меня нижние рёбра очень некрасиво выпирающие. И весьма сильно! До занятий ББ если встать боком,нижние рёбра у меня выступали дальше линии груди! У меня сильный лордоз. Как раз чтобы скрыть этот дефект я по-максимуму качал грудные. Они у меня сейчас более массивные чем следовало бы. Но так меньше лордоз видно.  Я поэтому его только слабо напрягаю,подтягиваю,а в себя не втягиваю,чтобы ещё хуже не получилось.

Давай уже не отмазывайся. ...Лордоз у него, рёбра какие-то...
Лордоз купируется, ребра закрываются межрёберным мыш.каркасом и широчайшими.
Вперёд!
 

чего-чего?!!!!!!!! чего лордоз делает? Что там можно исправить?  Это как это можно исправить искривления скелета у взрослого человека? Я такую методику давно ищу!   это же Нобелевская премия по медицине! А то мне врачи уже в третьем классе сказали чтобы я смирился и ничего исправить нельзя. Ты мне прямо надежду подарил!

[Павел Лебедев]

Я хз, что там медицина говорит. Я же книг не читаю, ты же знаешь.
..Попробуй: растяжка повздошных бедрА и продольных спины + кач абдоминальных + кач верхней области спины (там где лопатки и межлопаточная область. ..Ну, и брюхо держи в тонусе перманентно.
имхо

[Уфимец]

Паша,повторяю,с третьего класса на мне врачи крест поставили.Осанку мне выправили,а рёбра нижние,выступают дальше грудной клетки. Их только удалять можно,а в размере их не уменьшишь. Я с огромным удововольствием соглашусь что живот втянул.грудь выпятил,щёки надул,ты меня только научи как плавающие рёбра в размере уменьшить? Я ни одну мышцу так не качал как грудные,чтобы хоть как-то она вперёд выпятилась,иначе было вообще пипец-кривой.

[Уфимец]

И ещё,у меня в области солнечного сплетения яма-вдавлено внутрь глубоко. Их можно тоже как то наружу слегка выдавить? А то у меня фигура по идее напоминает вопросительный знак. Я и по улице то хожу приосанившись,разводя плечи,чтобы хоть немного прямым выглядеть.

[Уфимец]

Пацаны, что делим?

ничего не делим. Я рагулю дразню,а у него бомбит прикольно. Вот я его и травлю,он ведётся как ребёнок.

[Уфимец]

рагуля? ты где? Не молчи! Бомби! Бомбииииии,рагуляяяяя!!!!!

[Павел Лебедев]

Паша,повторяю,с третьего класса на мне врачи крест поставили.Осанку мне выправили,а рёбра нижние,выступают дальше грудной клетки. Их только удалять можно,а в размере их не уменьшишь. Я с огромным удововольствием соглашусь что живот втянул.грудь выпятил,щёки надул,ты меня только научи как плавающие рёбра в размере уменьшить? Я ни одну мышцу так не качал как грудные,чтобы хоть как-то она вперёд выпятилась,иначе было вообще пипец-кривой.

Сань, я тебе за хребет писАл.
А рёбра... хз, расти мясо, перекрывай всё это безобразие.

[OlegGRO]

  не различает разницу в полтора года. 

ацетон совсем мозги разжижил? этому видео полгода
9 ноя 2015   - Добавлено пользователем Александр Кондров

сало висит  до сих пор , сколько сейчас %25-30 ?

[Уфимец]

Паша,чем больше накладываешь слой на выпячивающую часть тела,хоть мышцы,хоть жир,тем больше она начинает выпячиваться.
Я вот спросить хочу,не для спора (мой живот,хочу втягиваю,хочу выпячиваю),я из интереса,а на этом фото у меня тоже живот втянут? Просто фото старенькое слегка,там талия 96,а сейчас у меня 93. ?
Мне реально любопытно.