Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Kreatinushka]

Прошу прощения на спам в теме. Леонид Алексеевич нереально "отжигает" (извиняюсь за это слово, но другого не подобрал), в хорошем смысле слова, во всех темах. От души смеюсь. Можно тетрадь завести и выписывать =))) Вот например:

-Для себя вы все уже решили, судя по всему, так что идеальный вариант - просто нихрена не делать и жить, как живется.
И так далее...
-Это не дневник. Это констатация совершенной неподготовленности к теме вообще. В первую тему форума и читать до изнеможения.   

То что спам в теме это я понял,а при чем тут не мои изречения,а ЛАО ?
Или это в мой адрес погнобиться?этими цитатами... тада мимо,я и читаю и делаю,и сделал много за неск лет!
Есть конструктивные недочеты в программе?дык она взята из проги для новичков ЛАО,а послать и не только почитать...и я могу...
В последнем посте я просил помощи или корректировки?кули тада лезть и напочитать посылать?свой дневник как хочу и веду...тягаться знаниями не собираюсь,да я новичок!и честно написал как было...но уж осилил далеко не только первую тему из форума...

Извиняюсь за реакцию свою,может я не допонял изречения,или к чему тут не мои цитаты,что к чему написал?не пойму...(уж если хотите,помочь,посмеяться,поумничать,и т.д укажите ошибку!и отправьте со ссылкой на почитать!!!)

[Rekless]

Kreatinushka, ну и самомнение. Несоизмеримо выше ваше самомнение ваших нынешних успехов.

Не стоит грубить в адрес более опытных форумчан, когда они пишут с конструктивной критикой.

[Kreatinushka]

ваших нынешних успехов.

когда они пишут с конструктивной критикой.

Да какие у меня могут быть успехи...я только начал этот путь,читаю,учусь,задело то,что отправка на почитать в никуда...БЕЗ!указания ошибки,вот и все...и считаю что не грубо отреагировал,без злобно и без оскорблений,я и в жизни прямолинейный.(грубить и прямо это разное)

Когда с конструктивной,я рад!!!и скажу спасибо!и даже попросил об этом,с указанием ошибки либо с высказыванием собственного мнения,а я увидел лишь глумление!и ни одной строки конструктивизма!
И за свою реакцию там же извинился,так как возможно не до понял...его поста,что хотелось донести?

(просто укажите,где там была?конструктивная критика...)

[Pain]

Kreatinushka, Вы не поняли меня. К Вам это абсолютно никак не относится. Обидеть я Вас не хотел. Просто я перечитывал темы на форуме и мне понравились высказывания Леонида Алексеевича Остапнко. К Вам это никакого отношения не имеет. Абсолютно)))

[Kreatinushka]

Kreatinushka, Вы не поняли меня. К Вам это абсолютно никак не относится. Обидеть я Вас не хотел. Просто я перечитывал темы на форуме и мне понравились высказывания Леонида Алексеевича Остапнко. К Вам это никакого отношения не имеет. Абсолютно)))

  Я предполагал что это наезд на спущеных шинах,по беспределу...то бишь без причины.
Спасибо,за своевременное разъяснение,и без накала обошлось.

А перлы эти действительно стоящие!ЛАО счастливый человек,к нему ведь и письма идут с шедеврами  а человеку с улыбкой старости не дождаться!

[Kreatinushka]

Итак,прошел мес,изменения в см и кг,был на наборе,завтра наверное тренировка верх,и пошел пробовать на жиросушку по фулбоди...оч.интересно что с цифрами станет?...
                                       (31июля,дошел до 100.7-101 2кг
                                        слил с отменой креатина 20июля)
                                                      16авг     12сен
                             30июня  31июля   сушка    сушка
вес тела в кг:                       99+1.3   97 -2   92.3-4.7
                                   97.7  
окружность шеи в см:            43.5---    ---        42.6
                                   43.5
окружность грудной клетки     116 --- 115.5-0.5 114.5
                                   116
окружность талии в см:          106-2.0 104.5-1.5  102
                                   108
окружность таза в см:           105 +1.0  102 -3   101.5
                                   104
окружность правого бедра      67 +3.0   64.5-2.5    62
                                    64
окружность правой голени      39.7+0.7  38.8-0.9  38.5      
                                    39
окружность правого плеча      39 +1.0    ---           37
                                                                
                                    38
окружность правого предплеч 33.3+0.3   32 -1.3   30.5
                                    33                                                                              
Пробуем шушиться дальше,идет плохо,кажд 100гр большая радость!как бы еще хоть 3-4кг отвоевать не знаю...уже скоро на собак кидаться буду,и мясо с них откусывать   а магазины где есть пекарни,это подвиг,их посещение...

[Kreatinushka]

Сушка закончена в конце сентября,работал по этой http://ostapenko.sportservice.ru/node/60
Пробовал эту, http://ostapenko.sportservice.ru/node/56 очень понравилась разнообразием!!! но не потянул я её, видимо мне такие рановато пока, даже урезав её до 2х подходов и особо без суперсетов, свалила простуда...
(вообще не склонен к простудам, но как только резко худею,99% валюсь...как и заметил на силовых осенью,как чуть добавил веса, корежит не много...)

В общем осень вся как и ожидалось еще весной,(сент,октябрь,февраль,март,100%расписаны,ноя-декабрь под вопросом пока...) когда не мог решиться на конкурс МД и знал наперед график до весны 2012г...)
С сентября началось все по расписанию, то гости, то разьезды, сопли, перелеты,сейчас снова простуда, переживал что не смогу питаться,спать и тренироваться в разъездах, но это все наладил и контейнер с мясом,зеленью и яйцами при себе всегда.По залам тож вопросов не возникло,сон от 7ч до 9ч(редко) единственное не удобство это пристрел к весам и разн.тренажерам в разн залах, мешает только осеняя хандра...лупим по ней витаминами,лецитином,глютацидом,глютамином,эхинацеей, и соевым протеином очень редко.
На сушке силовые чуть скатились,востановились примерно после 2х тренировок на низ и 3х на верх.

Надеюсь к концу октября вернусь в Москву и в свой зал, оценить на родных тренажерах и лавках где прогресс а где регресс.
На форуме не пишу пока из за отсутствия времени, но я НЕ потярался! НЕ бросил! и обещал вернуться в строй болтологии  но чуть позже...

Форум почитываю, стало уже как родное общество, где все понятно... но полное не понимание меня людми, с кем сейчас общаюсь

[Worker]

К сожалению эт да-а-а. У нас в стране, если значительную часть времени посвящаешь тренировкам многие будут считать тебя странноватым, мол, "нафиг тебе нужно время тратить, лучше пивка бы попил как нормальный мужик" 

[уфимец]

К сожалению эт да-а-а. У нас в стране, если значительную часть времени посвящаешь тренировкам многие будут считать тебя странноватым, мол, "нафиг тебе нужно время тратить, лучше пивка бы попил как нормальный мужик" 

не забывайте самое главное-во время распития пивка они будут обсуждать вашу импотенцию! Ну которая от стероидов.

[Kreatinushka]

Worker и Уфимский дятька.

Больше стараются подцепить вопросом, нафиг такая жисть? "Не пью не курю, только в зал я хожу"
Следующий вопрос, когда женщин бросишь? И не собираюсь ли всецело менять жизненную философию и уйти в горы,монастырь,полное отрешение,буддийские монахи.

Мою импотенцию пока не трогают, знают и видят что юные особы меня очень волнують... 

[Worker]

Тут и еще одно досужее представление о "русском богатыре", как о некоем огромном толстяке, который может один выпить ушат водки 
Но мы-то знаем как выглядит настоящий богатырь и как им становятся, и что жратва и водка с его становлением не имеют ничего общего. Вот только в представлении многих наших людей - это не русский богатырь, а какой-то чуждый нашей культуре западный Шварценеггер, у которого мышцы "не настоящие, а стероидные". 
Об этом еще Юрий Власов писал в книге "справедливость силы"
"Бытует ошибочное представление о самых сильных: ладони-лопаты, саженные плечи, толстенное чрево, шея бревном и не поступь, а сотрясание почвы. Громада туши выдается за силу. Умение поглощать непомерное количество пищи и водки тоже сходит за силу. И это устойчивый, живучий предрассудок. А ведь все эти люди, поставленные в тренировки, все без исключения, оказывались беспомощными..."
 

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

..........
 ладони-лопаты, саженные плечи, толстенное чрево, шея бревном и не поступь, а сотрясание почвы. ..........

Хм-м. Я б не отказался от такого.

[Worker]

Здравствуйте.

..........
 ладони-лопаты, саженные плечи, толстенное чрево, шея бревном и не поступь, а сотрясание почвы. ..........

Хм-м. Я б не отказался от такого.

Ага, от всего бы не отказалсь кроме чрева, только в этом-то самая и сложность 
Я когда 95 кг весил тоже банку имел 44 см, а сейчас вон 41, только пузо раньше было 100 см, а сейчас 85

[Kreatinushka]

Какие изменения у меня в жизни...долго не поднимал темку.
Простыл нафиг! на пустом месте! началась эта непонятка еще до НГ ,но вроде удалось задавить... да видать не совсем сломал, зараза свое взяла, зАрррр...рА-за! t38-39 два дня была,сегодня уже без всяких таблэток 36.8-37
Чихал, и больше ни каких симптомов...сегодня встал как здоровый, но появился редкий кашель и сипы.
Горько и обидно что прямо пред крещенскими купаниями, нужно восстановится за 10дней, загадывать не буду...

Сколько раз я худел, и сколько переходил границу 91.5-92кг тут же валился...даже летом! мистика какая то...и осенью на этом же месте сломался... в общем зачастила хандра, как с жирком борьба пошла...2й раз за год уже.
И мерзну ща как цуцик  чего отродясь не было!!! даже когда худой как лисапет был... всю жизнь без варежек в осеней куртке и туфельках, а ща себя не узнаю! дома в футболке и носках или тапках, и даже прикрываю форточки... для меня это нонсенс видимо дефицит калорий накладывается к утончению жироизолятора.

пы-сы. жирному  лучше, и морозы пофиг  теперь то я понял почему сушиться летом! а жрать зимой...

[IrkaS]

Сергей, вы сколько в итоге сбросили кг?
Мне кажется, что у вас просто адаптация организмы происходит, причем достаточно жесткая. Ну сами посудите, ели от пуза, пили, наверное тоже отдущи , в любом случае, переход от сибаритства к аскете просто не дается Терпение, мой друг, терпение!