Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[T.S.ILAKOV]

Видео было в планшете сына и  просмотрено через гугл ком , а потом оказалось в "журнале" через него и идёт просмотр, и теперь как я понимаю опять загрузка и только потом публичный доступ.
нервничаю...ёксель - моксель.

[Санпалыч]

У меня тоже не открывается, требуют номер телефона зачем-то.
Загрузите на Яндекс-диск и дайте ссылку.

[Санпалыч]

T.S.ILAKOV, скажите результат, мы поверим на слово))).

[T.S.ILAKOV]

Уже 58% загрузилось.Большая...ссобака....279,5 мегабайт.
И второе со взвешиванием.Но оно 20сек всего.

А результат пока небольшой, т.к. готовился всего 2 недели
Да и новая дисциплина (55кг).
Перед этим 2 месяца почти отдыхал(брусья, то,сё), т.к. плечо немного "отзванивает".

[Санпалыч]

У меня в городе модем МТС работает со скоростью 1-2 Мбит/сек, т.е. за минуту может обработать 60-120 Мбайт, а за городом поначалу около 1Мбита выдает, а потом скорость резко падает до 10-200 бит. Так что оттуда передать и принять видеофайлы практически невозможно.
Насчет брусьев - собираюсь серьезно заняться. Вчера сделал первую тренировку с отягощением 16 кг. Кое-кому это серьезно помогло улучшить результаты в жиме лежа.

[T.S.ILAKOV]

Попытка номер 3.
#Invalid YouTube Link#
 и просто ссылка https://www.youtube.com/watch?v=bI83ModzT9U
#Invalid YouTube Link#
https://www.youtube.com/watch?v=5vQyK6EVew8

[Санпалыч]

Тем не менее, результат выше КМС.
Отличное использование времени отдыха на груди. Надо мне тоже штангу ниже класть, иначе руки у меня совсем не отдыхают, а только дыхалка несколько восстанавливается.

[Виктор С.]

T.S.ILAKOV,     
После 70 повторов открывается второе дыхание!?!

....Перед этим 2 месяца почти отдыхал(брусья, то,сё), т.к. плечо немного "отзванивает".

...Насчет брусьев - собираюсь серьезно заняться. Вчера сделал первую тренировку с отягощением 16 кг. Кое-кому это серьезно помогло улучшить результаты в жиме лежа.

Для меня два авторитетных  мнения - это точный диагноз.
T.S.ILAKOV, Санпалыч, спасибо.
В ближайшей перспективе и по программе брусья - обязательно.

Отдых на груди с 75 кг мне пока не по зубам...
Если бы наверху отдохнул, может и 16-й повтор вытянул бы...а может самообман.
На соседнем форум передалась энергетика нашего чемпионата по РЖ. В возрастной теме некоторые немелкие попробовали...
Санпалыч, от Ваших результатов калыван в ауте. У него "всего лишь" 75х26, а ведь серьезный коллега (130х1).

[T.S.ILAKOV]

Видели я там головой несколько раз крутил - это чтой та по затылку вломило, в результате подъело несколько повторов.
Честно говоря думал к сотне подберусь, т.к. в конце ещё силы были .Значит надо кумекать с временем отдыхов на груди.
А как оно выглядит по повторам и времени(это о том что происходит после второго отдыха/70пвт):
Вот что с 100-кой, что 75, что 55 одинаково по времени заканчивается креатин фосфат, а в 75 и 55 в первой части и повторы почти совпадают, т.к. скорость выполнения близка.
И первый отдых не даёт хорошего восстановления, а вот во втором и к.фосф. включается получше, поэтому выглядит как второе дыхание.

[Санпалыч]

Виктор С., спасибо! А где этот соседний форум?

[Санпалыч]

///Видели я там головой несколько раз крутил - это чтой та по затылку вломило,//
А у меня после 60 пвт начинает сильно пересыхать во рту.

[T.S.ILAKOV]

А это видео с Чемпионата Европы.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ</a>
http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ&feature=youtu.be

Травмированное плечо подвело, видно как рано упала скорость и вытаскивал себя через отдыхи наверху.

[Бенджамин]

А это видео с Чемпионата Европы.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ</a>
http://www.youtube.com/watch?v=JZpkbV4gajQ&feature=youtu.be

Травмированное плечо подвело, видно как рано упала скорость и вытаскивал себя через отдыхи наверху.

Потрясающе 

[Сергей Разумовский]

Никогда не пробовал отдыхать со 100кг на груди.
А почему на соседнем помосте громко считают каждый повтор, а здесь нет?

[T.S.ILAKOV]

C 100-кой можно отдыхать, только процесс привыкания долгий, планомерный с полгода.
Кладут (я посмотрел видео форумного чемпионата) некоторые не туда.
Надо на мечевидный отросток, под грудью.
Сперва 5 сек боли , потом исчезает.
До 85 -90  -я вообще боли не чувствую, что-то там уже изменилось/уплотнилось.
А начинать надо с грифа.

На соседнем помосте голос Гальцова, он у него помощнее, девушка у меня всё считала, в ухо долетало.
Бенджамин ...