Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Буквально вчера разговаривал с ребятами лифтёрами, которые устраивают у нас соревнования в городе, почему так мало турниров по тяге и приседаниям, на что ответ был прост, что численность участников уменьшится в разы, по сравнению с соревнованиями по жиму лёжа. А самый распространённый ответ в зале, когда спрашиваю, почему кто-нибудь не делает тягу или присед, это то что жопа будет большой, что вызывает во мне приступы смеха, т.к. у отвечающих так до нормальных ягодичных, как до Луны. Да и у автора темы тоже какой то разброс в весах, жим 130, зато присед 60, или разводка 26, пшб 30. Складывается впечатление, что человек, сутки на пролёт долбит только жим, мало заботясь  о других мышцах. Диспропорции в развитии тела не наблюдается. Больно отставания большие.

Ну, ТС - парень серьёзный. Имеет полнейшее право делать в зале то, что ему вздумается. И не потому, что демократия, а потому, что знает, что делает.
А присед 60... Я вот летом приседал 60*100 - и мне ни хрена мало не показалось

[Al_kmv]

Года полтора назад в профиле Al_kmv значилось: Жим лежа: 240. 
Поэтому можно поздравить с выходом на 80% и началом настоящего тренинга   

ну собственно это и было возвращение. 240 жал в двойном рейдж икс, лучший без экипы 200. Так что ближе к 95%. Но всё же верно, самое интересное только впереди.

[Al_kmv]

Павел 60 на 100 это круто.

[Павел Лебедев]

Это не круто - это извращение.
Но иного по тогдашним обстоятельствам я не мог себе позволить - патамушто.

[Dinozavr68]

"Совершенно не связываю жимовые системы с приседом и тягой. Применяю любые системы. Считаю, что только присед и тяга взаимосвязаны. Там надо смотреть сочетание нагрузок по тренировкам. А жим - это отдельная статья"(с)(А.Е.Суровецкий)

Павел, спасибо за цитату.

[Павел Лебедев]

 
Силь ву пле.