Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

А Вы знаете, что если перевести 15 000 рублей на счет пользователей форума с именем на W - то это дает неслыханную удачу и +50 кг к жиму лежа?

Значит, по программам за 10т.евров ты пролетел, и решил по-другому деньжат срубить?

Да и потом, программа - штука индивидуальная, а тут полная универсальность. Один не поверил - поверит другой.

[Taro]

сегодня у нас расклеили...
а я думал его уже посадили

[McArenS]

ООоооо Он начинает жим с нуля?   

[Quaritch]

Вот такие браслеты точно можно приспособить для увеличения жима:

нужно надеть два браслета: один выше локтя, второй - ниже. В браслеты вмонтированы мощные электромагниты, дающие разную степень сопротивления. По словам разработчиков, браслеты полностью заменяют гантели

http://www.meddaily.ru/article/07aug2013/magdumb

[Kreatinushka]

ООоооо Он начинает жим с нуля?   

Нее, но запросто может освоить, свой первый присед...

[Сергей Разумовский]

Навального посадила прокуратура. Потом Собянин перетёр с Путиным, и та же прокуратура на утро его выпустила. Это было сделано для повышения рейтинга Собянина перед выборами.

[Taro]

Что-то я начал разочаровываться в нашем тренере, видимо после кремлевского жима буду тренироваться по стандартным жимовым программам. Сейчас максимум, который я жал 110х5 без пауз (жал с простудой), попробую сделать углеводную разгрузку-загрузку

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_t_XmEK-Ifo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_t_XmEK-Ifo</a>

[Scalewater]

Что-то я начал разочаровываться в нашем тренере, видимо после кремлевского жима буду тренироваться по стандартным жимовым программам. Сейчас максимум, который я жал 110х5 без пауз (жал с простудой), попробую сделать углеводную разгрузку-загрузку

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_t_XmEK-Ifo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_t_XmEK-Ifo</a>

а что с ним не так ?

[Сергей Разумовский]

Жим хороший. Это ваш тренер?

[Vlad91]

Ну если собственный вес не подрос и сейчас как в профиле - 74.5 кг,то 105х3 с паузами и 110х5 без пауз это хорошо. 120х1 на соревнованиях,думаю,ваши. Хотя тут надо еще смотреть на количество подходов с этим весом,общий объем работы и т.п. Но в любом случае для 74.5 это нормально.

[Worker]

Ну если собственный вес не подрос и сейчас как в профиле - 74.5 кг,то 105х3 с паузами и 110х5 без пауз это хорошо. 120х1 на соревнованиях,думаю,ваши. Хотя тут надо еще смотреть на количество подходов с этим весом,общий объем работы и т.п. Но в любом случае для 74.5 это нормально.

Насколько я помню Taro в категории до 90 выступал. Если я правильно понимаю, если считать 105 = 80% - то тренер на 130 нацелен.

[Taro]

Ну если собственный вес не подрос и сейчас как в профиле - 74.5 кг,то 105х3 с паузами и 110х5 без пауз это хорошо. 120х1 на соревнованиях,думаю,ваши. Хотя тут надо еще смотреть на количество подходов с этим весом,общий объем работы и т.п. Но в любом случае для 74.5 это нормально.

Насколько я помню Taro в категории до 90 выступал. Если я правильно понимаю, если считать 105 = 80% - то тренер на 130 нацелен.

до 82,5. Вес кстати немного упал, на кило наверно. Фигня в том, что сегодня моя девушка участвовала на ЧЕ в курске и едет ни с чем ( там вообще странная история

Ну если собственный вес не подрос и сейчас как в профиле - 74.5 кг,то 105х3 с паузами и 110х5 без пауз это хорошо. 120х1 на соревнованиях,думаю,ваши. Хотя тут надо еще смотреть на количество подходов с этим весом,общий объем работы и т.п. Но в любом случае для 74.5 это нормально.

120 уже делал на прошлых соревнованиях, цель 127

Жим хороший. Это ваш тренер?

на видео я )

[Murena]

Taro, что в Курске не так? Интересно стало...

[Taro]

Taro, что в Курске не так? Интересно стало...

заявленный вес был такой, что его она бы в принципе не подняла

[Rekless]

Тренер подставил то есть? Или что?