Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Молоток! Дальнейшего роста!!

пс. Taro, я, наверное, прощёлкал своим таблом - категория у Вас какая?

[Taro]

Молоток! Дальнейшего роста!!

пс. Taro, я, наверное, прощёлкал своим таблом - категория у Вас какая?

до 82,5

[Павел Лебедев]

Ну чо - трёрдый 1-й разряд.
Ещё каких-то 10кг - и КМС!

[Taro]

Ну чо - трёрдый 1-й разряд.
Ещё каких-то 10кг - и КМС!

да, осталось не так много ) будем стараться!

[Taro]

сегодня попробовал впервые потянуть разнохватом, больше 125 никогда раньше не тянул без лямок.
Становую делаю раз в месяц, если не реже, и веса что самое интересное растут...
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=eSSojet_QMw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eSSojet_QMw</a>

[Сергей Разумовский]

Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?

[Taro]

Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?

у меня нет в программах становой, делаю когда очень хочется )

[ksavirus]

Делать упражнение раз в месяц. Простите, а в чём прикол такого тренинга?

Прикол у него такой... Кто-то руки качает каждую тренировку, кто-то жмет до усеру, а Taro когда-никогда делает тягу. Может он просто для проформы в зал ходит, хотя не очень похоже.

[Павел Лебедев]

Ну чо - нормально сделал.
Я косяков в общем-то не увидел.

Taro, если становая растёт просто от желания иногда её сделать - то, может, стОит её целенаправлено потренировать? Техника неплоха, до МС-а с такими данными - рукой подать.

[Taro]

Ну чо - нормально сделал.
Я косяков в общем-то не увидел.

Taro, если становая растёт просто от желания иногда её сделать - то, может, стОит её целенаправлено потренировать? Техника неплоха, до МС-а с такими данными - рукой подать.

да, вчера уже подумал над этим. Наверное так и сделаю, после получения кмс по жиму

[Taro]

решил проанализировать прогресс примерно за год, похожие фотки нашел только за 14 месяцев. Разница примерно 7 кг

[Павел Лебедев]

да, вчера уже подумал над этим. Наверное так и сделаю, после получения кмс по жиму

Ну и  - будем ждать темку "Тяга с нуля"

пс. Фото - очень показательны. Время потрачено не зря!

[Taro]

Ну и  - будем ждать темку "Тяга с нуля"

пс. Фото - очень показательны. Время потрачено не зря!

спасибо, самому будет интересно что будет с тягой )

[Павел Лебедев]

Всё хорошо будет.
...Если дошли до 160кг, ковыряя, простите, в носу, то МС - в кармане.
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_stanovaya_tyaga_-_bez_ekipirovki.html
215кг
Или, если прибавите в весе - 223кг.

[Taro]

сегодня пришел к выводу о том, что не знаю ничего о циклах по становой тяге. Есть ли специальные программы, как для жима лежа?