Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Al_kmv]

экипа - это и есть про. любителям без надобности. По счёт экзоскелета и т.д. не разу не видел чтобы майка и комбез поднимали что-то без спортсмена.
 п.с. по поводу травма-опасности меньше нагрузка только на грудную, на плечи и локти возрастает многократно - особенно если жать достойные веса. 3-1 разряды одинаково травмобезопасно выполнять хоть в экипе хоть без. Причина травм на данном этапе - отсутствие мозга, нежели большая нагрузка на организм.

[Dinozavr68]

давно уже возникает желание попробовать жать в майке. Я так понимаю, что пока не попробуешь не поймешь, где будет лучше результат
пс экипировка я так понимаю более безопасна. Тренируюсь всегда вдвоем, поэтому проблем с одеванием возникнуть не должно

Это другой вид спорта.
Можно бегать босиком, а можно ездить на машине - как-то так. Лет ... около 20 назад тренинг строили так: до 85% жали без маек, а потом в оной. Вскоре, как это всегда, везде и во всём бывает, нашлись единичные самородки - они стали жать в майке постоянно, весь год. Вот результат и пошёл - два собственных веса стали точкой отсчёта.
Тренинг будет просто другим:  начиная от борьбы с порезами и заканчивая постоянным вниканием в куда улетит снаряд - на голову или на пузо.
Хороший товарищ(лучше двое) - в помощь.

[Taro]

мне почему-то казалось, что чем раньше начнешь, тем лучше. То, что падает штанга это мне кажется не проблема, у нас в зале можно жать в стойке для приседа - там страховку можно выставить как раз на уровень груди, так что на голову вряд ли упадет

[Taro]

сегодня увидел вот такую штуку, интересно за это теоретически могут лишить права?

[McArenS]

А к жиму это с какого бока?
 

[Taro]

А к жиму это с какого бока?
 

меньше штрафов - меньше катаболизма, больше жим
очевидно же 

[Виктор С.]

...меньше штрафов - меньше катаболизма, больше жим
очевидно же  

пс. Taro, извините за вопрос, а почему жим в профиле не исправляете, КМСа дожидаетесь?
С уважением.

[Taro]

...меньше штрафов - меньше катаболизма, больше жим
очевидно же  

пс. Taro, извините за вопрос, а почему жим в профиле не исправляете, КМСа дожидаетесь?
С уважением.

ничего не исправлено в профиле, скорее это отправная моя точка, чтобы помнить с чего начинал более-менее серьезно

[Taro]

после начала приема трибулуса сильно увеличился аппетит, в понедельник взял с собой всего еды на 1 раз + большой пряник. До этого раньше этого вполне хватало, в итоге я еле доехал до дома...

[Виктор С.]

ТТ на ночь - можно не заснуть. Я пробовал.

[Taro]

ТТ на ночь - можно не заснуть. Я пробовал.

у меня не было пока проблем со сном, мне только до кровати дойти )
может этому способствует еще зма, не знаю

[Taro]

предварительный итог
Антропометрия:
талия - 88 (-1 см)
плечо раслабленное/напр. - 36 / 40 (36,5 / 40,5)  +0,5 / +0,5
бедро - 63 (+0см)
таз - 102 (+0см)
грудь - 109 (+2 см)
вес - 83,8 кг (+0,8кг)

не знаю, будет ли дальше увеличиваться вес и объемы, тк начинаю потихоньку подготовку к чемпионату, но результат в принципе меня порадовал, визуально стали чуть лучше просматриваться верхние кубики и вес увеличился, акцент делался на руки спину.
На счет измерений груди - тут возможно есть сильная погрешность в измерениях

[Ха]

ТТ на ночь - можно не заснуть. Я пробовал.

У меня от ТТ сон не нарушается.
Вот ёхимбим, от него проблемы есть со сном.

[Ха]

давно уже возникает желание попробовать жать в майке. Я так понимаю, что пока не попробуешь не поймешь, где будет лучше результат
пс экипировка я так понимаю более безопасна. Тренируюсь всегда вдвоем, поэтому проблем с одеванием возникнуть не должно

Это другой вид спорта.
Можно бегать босиком, а можно ездить на машине - как-то так. Лет ... около 20 назад тренинг строили так: до 85% жали без маек, а потом в оной. Вскоре, как это всегда, везде и во всём бывает, нашлись единичные самородки - они стали жать в майке постоянно, весь год. Вот результат и пошёл - два собственных веса стали точкой отсчёта.
Тренинг будет просто другим:  начиная от борьбы с порезами и заканчивая постоянным вниканием в куда улетит снаряд - на голову или на пузо.
Хороший товарищ(лучше двое) - в помощь.

Если норматив МС выполнять, то думаю и там и там больно будет, веса в нормативах разные. Но в экипировки больней. Как на машине, если бегом упадешь - синяк, ушиб и тд., а если на машине улетишь - тоут уже как повезет.

[Taro]

11,11,2013
талия - 89 (+0)
плечо раслабленное/напр. - 37 / 41,5 (+1 / +1,5)
бедро - 63,5 (+0,5)
таз - 102 (+ 0)
грудь - 109 (+2 см)
вес - 86 кг (+3 кг)

ну вот прошел фактически месяц, результаты интересные, бицепс перемеривал 2 раза. В субботу постараюсь сделать анализы, но такое ощущение что весь результат был за счет повышения аппетита. Сегодня начну подрезать углеводы и уберу креатин, хочу выступить в декабре и вернутся в категорию.