Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taro]

На жиме и на приседах разные пояса!
На жиме пояс одет задом на перёд. Не представляю, как можно его сзади затянуть самому.

пояс помогли одеть, задом наперед для того, чтобы широкая задняя часть не мешала мосту. Повторюсь, что я не любитель жимовых поясов, просто пытаюсь разгадать тайну его одевания в БЭ жиме. Пока я пришел к выводу, что это для более полного вдоха грудью, могу ошибаться

хочется попробовать себя в экипировке

Я попробовал. Жестяная жесть...
При жиме в 150 не смог опустить на грудь 130. Точнее опустил - с 4-ого раза.
Технику нахрен всю поломало - начиная от траектории движения снаряда,заканчивая мостом.
Я уж молчу про чумовые ощущения в голове когда прожимаешь майку в самом низу...

Может когда-нибудь и попробую ее освоить,но в ближайшее время ну ее куда подальше

может она была мала?)
тк мы сейчас занимаемся с А Е Суровецким, начинаем потихоньку перебираться в ИПФ, там все-таки больше экипировочный лифтинг

[Al_kmv]

Да мне тоже товарищ так говорил.
Голову чуть ли не разрывало в момент опускания. В основном поэтому и не захотел больше пробовать.
Может к этому ощущению просто привыкнуть надо?

вес больше, начинать с дожимов с бруска, высота бруса постепенно уменьшается и да к этим сладким ощущениям надо привыкать.

[Al_kmv]

Taro что за майку юзать будете? Inzer или Titan?

[Taro]

Taro что за майку юзать будете? Inzer или Titan?

Наверное инзер, но я в них не особо разбираюсь,  возможно что проще будет найти

[Vlad91]

может она была мала?)

Нет. Она была даже велика. Я ее сам одеваю спокойно без какой-либо посторонней помощи.

[Taro]

второе место на скромных соревнованиях г Киржач
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kDwWl8BQSng" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kDwWl8BQSng</a>

[Worker]

Поздравляю! Что за соревнования были?

[Taro]

Поздравляю! Что за соревнования были?

Спасибо ) энтузиасты пауэрлифтинга во владимирской области устраивают постоянно соревнования по правилам фпр.
Большинство участников призеры и участники соревнований фпр.
Это родной город моей девушки, поэтому тоже выступаю там иногда

[Dinozavr68]

Для поддержания вдохновения

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=upBVyvWrtHI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=upBVyvWrtHI</a>

[Worker]

Всегда удивляюсь этому "разделу" пауэрлифтинга. Удивительно, сколько сил маечники прикладывают к опусканию штанги.

[Павел Лебедев]

Всегда удивляюсь этому "разделу" пауэрлифтинга. Удивительно, сколько сил маечники прикладывают к опусканию штанги.

А сколько они сил тратят на одевание майки!

[Taro]

37 тренировка по гусинице, 100% от взятого ПМ х 4
Скорей всего со следующей неделе буду переходить на другую программу, закончить гусеницу вряд ли хватит сил даже при заниженном ПМ, 114% х2 вряд ли осилю
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=yraN5Qf4lSE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=yraN5Qf4lSE</a>

[Dinozavr68]

Мало понимаю 100%х4, совсем не понимаю 105%х3, падаю с дуба от 115х2.   

5% +  просто нормально. 10 - классно, 15 - фантастика. +20% ? бросайте курить и нюхать клей.

[Taro]

Нн совсем понял что не понимаете )

[constrictor]

Думается так: реальный ПМ 100, минус 5-10кг(как Суровецкий и советует) это 90-95кг. Вот от этих-то килограммов и считаем. Т.е. "взятый ПМ" - 95кг(100%)х4 при реальном ПМ в 100кг.
В общем-то + 5%-7% в итоге и получится.

Это если я правильно понимаю.