Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taro]

Да, реальный пм на начало программы 122 в отбив был и очень тяжело далось, поэтому Аскольд посоветовал борать за максимум 120

[Dinozavr68]

Сверхрезультат приводит к сверхтравмам. (с) почти Ницше

[Сергей Разумовский]

Сверхрезультат приводит к сверхтравмам. (с) почти Ницше

"Золотые слова твои, Юрий Венедиктович!"(с)

[Al_kmv]

Думается так: реальный ПМ 100, минус 5-10кг(как Суровецкий и советует) это 90-95кг. Вот от этих-то килограммов и считаем. Т.е. "взятый ПМ" - 95кг(100%)х4 при реальном ПМ в 100кг.
В общем-то + 5%-7% в итоге и получится.

Это если я правильно понимаю.

да именно так и получается

[Taro]

Получается что на чемпионате я выжал 125 (не зачет), сейчас пм 130, те около 5кг прибавка + собственный вес увеличился кило на 4

[Worker]

Получается что на чемпионате я выжал 125 (не зачет), сейчас пм 130, те около 5кг прибавка + собственный вес увеличился кило на 4

А какой сейчас собственный вес?

[Dinozavr68]

сегодня была проходка, тренировка 12
итог: 127,5кг. По техническим причинам видео нет, но чисто по ощущениям было легче, чем 122,5 на чемпионате, пауза такая же как на этом видео

во мне борятся 2 противоположные идеи:
первая говорит, что если ты не претендуешь на тяж и супертяж категории, то жир - это лишняя помеха на соревнованиях
вторая за максимальный жим в принципе и любая масса - это хорошо.
Перед соревнованиями думаю скинуть пару кило и посмотреть на силовые, заодно опробовать на себе ПГ. Знаю что в теории дробное питание куда лучше и тд, но как-то устаю постоянно готовить и есть, готовить и есть, а на ПГ с этим куда проще. Хочется немного отдохнуть от этого и заодно проверить систему, если влезу без особых потерь в 75, будет вообще отлично
Сейчас вес 80,5 (где-то ушло килограмма полтора после НГ)

Получается что на чемпионате я выжал 125 (не зачет), сейчас пм 130, те около 5кг прибавка + собственный вес увеличился кило на 4

Сдаётся мне, что "эксперименты" здорово тормозят дело.

[Taro]

Около 80кг

[Taro]

Сдаётся мне, что "эксперименты" здорово тормозят дело.

вас не понять 

[Dinozavr68]

Да понять-то меня не сложно.
И вес 80 и жим 130 уже были в феврале. Но потом началось похудение и вот сейчас июнь и опять возврат к тем же результатам. Тут уже и понимать нечего.

[Taro]

Да понять-то меня не сложно.
И вес 80 и жим 130 уже были в феврале. Но потом началось похудение и вот сейчас июнь и опять возврат к тем же результатам. Тут уже и понимать нечего.

да нет, вы все напутали )
конец декабря - вес 80, жим 122 http://www.youtube.com/watch?v=8G44QwL7l1U
далее идет сгон веса и выполнение кмс (до 75кг), 117 зачет, 125 нет http://www.youtube.com/watch?v=qTTGoqFs-eg
возвращаюсь к 80кг, жим 130 (месяц назад) http://www.youtube.com/watch?v=kDwWl8BQSng
какой сейчас максимум не знаю пока, вчера работал 130х2

[Dinozavr68]

Я смотрю сообщение от 8 февраля, где сказано про 127.5

[Taro]

Я смотрю сообщение от 8 февраля, где сказано про 127.5

ничего удивительного помоему, пм в зале и пм на соревнованиях - часто не совпадают. Я сравниваю результаты с выступлений

[Taro]

закончил полную гусеницу Суровецкого, финальный подход 135х2, во вторник проходка, посмотрим сколько в итоге

[Worker]

закончил полную гусеницу Суровецкого, финальный подход 135х2, во вторник проходка, посмотрим сколько в итоге

Дай Бог всем так прибавлять! Но, ждем проходки в любом случае. Пока этот результат "на глазок".