Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

У нас в зале есть один такой, за 200 жмёт в до 82,5.
Панкратов Илья.

[Taro]

У нас в зале есть один такой, за 200 жмёт в до 82,5.
Панкратов Илья.

натурал?
в впц в этой же весовой 170-175кг - 1 места берут, рекорд на 2кг меньше, чем он жмет

[Сергей Разумовский]

Не знаю, со свечкой не стоял; но вполне возможно, что с.
Жмёт, я сам видел.

[пончик]

У нас в зале есть один такой, за 200 жмёт в до 82,5.
Панкратов Илья.

Если судить по allpowerlifting.com, то он на "тёмной" стороне и уже давно. Но результат очень приличный, несмотря ни на что.

[Олег К]

Давайте скажем прямо-90 % химиков без химии не стоят не буя.
Допустим какой-нибудь кабан весом 125 кг жмёт 250 кг. Отлучить его на пару лет от химии и даже при продолжении тренировок останется от него в лучшем случае кило 170 при своей сотке- результат весьма заурядный на аматорских соревнованиях.

[Taro]

тоже видел как он жмет ) есть вроде еще 1 парень в авпц, жмет чуть больше 210
может и уникумы конечно, но смущает, что результаты в впц обычно намного скромней

[пончик]

Давайте скажем прямо-90 % химиков без химии не стоят не буя.
Допустим какой-нибудь кабан весом 125 кг жмёт 250 кг. Отлучить его на пару лет от химии и даже при продолжении тренировок останется от него в лучшем случае кило 170 при своей сотке- результат весьма заурядный на аматорских соревнованиях.

Это не совсем так. Одно дело, если человек с первых дней берётся за шприц, тогда такой исход вполне возможен. А если изначально нарабатывается некоторая база, таких скачков не будет.

[Олег К]

Давайте скажем прямо-90 % химиков без химии не стоят не буя.
Допустим какой-нибудь кабан весом 125 кг жмёт 250 кг. Отлучить его на пару лет от химии и даже при продолжении тренировок останется от него в лучшем случае кило 170 при своей сотке- результат весьма заурядный на аматорских соревнованиях.

Это не совсем так. Одно дело, если человек с первых дней берётся за шприц, тогда такой исход вполне возможен. А если изначально нарабатывается некоторая база, таких скачков не будет.

Если яйца чемпиона выдают после курса меньше теста, чем у обычного мужика, то чем держать избыточную мышечную массу?
Слив неизбежен, до уровня чуть выше "продвинутого натурала", ну и соответственно падение результата.
Или хотите сказать, что если Кравцов в межсезонье весит 95 кг, то сохраняет результат в жиме лёжа?
Или в общем-то опытного тренера Смирнова вдруг попёрло с переходом с АВПЦ в ВПЦ?)))

[Al_kmv]

Давайте скажем прямо-90 % химиков без химии не стоят не буя.
Допустим какой-нибудь кабан весом 125 кг жмёт 250 кг. Отлучить его на пару лет от химии и даже при продолжении тренировок останется от него в лучшем случае кило 170 при своей сотке- результат весьма заурядный на аматорских соревнованиях.

ну то есть до вашего результата? Или немного больше?

[Олег К]

Давайте скажем прямо-90 % химиков без химии не стоят не буя.
Допустим какой-нибудь кабан весом 125 кг жмёт 250 кг. Отлучить его на пару лет от химии и даже при продолжении тренировок останется от него в лучшем случае кило 170 при своей сотке- результат весьма заурядный на аматорских соревнованиях.

ну то есть до вашего результата? Или немного больше?

Ну моего-то всяко поболе.
Я всего лишь физкультурник.

[Taro]

Уже около 2 лет занимаюсь более менее жимом с различными тренерами и понял, что реально за это время я прогрессировал 2 раза и продолжался рост силовых от силы месяца 2 в год, те 2 месяца прогрессирую, 10 месяцев топчусь на месте  При чем толком никто не может дать ответ, почему так происходит. Со сном все в порядке, с питанием тоже.
Сейчас пытаюсь разобраться в методиках Дмитрия Головинского, тем более, что не последние люди этого форума от него тоже в восторге ) со следующего года планирую опробовать все на себе
пс случайно наткнулся на скрин в группе Дмитрия

[пончик]

Я сейчас по его программе тренируюсь, конец цикла через месяц. Интересно и необычно. Попробовать стоит.
Но за две недели прибавить 20 кило это конечно из разряда сказок.

[Сергей Разумовский]

20 кг за 2 недели... может, новая не только прога, но и курс?

[Worker]

20 кг за 2 недели... может, новая не только прога, но и курс?

Это надо со шприцом не расставаться, чтобы опытному атлету за 2 недели с курса 20 кило схватить

[Work as long as you breathe]

Если точнее разобраться, 150 кг жима на фоне приседа и тяги на тот момент выглядело очень грустно и явно техника была ошибочной.

Сейчас стоит(из жимовых целей) задача пожать стоя 150 и сделать швунг жимовой 180 при весе 94, лежа же я практически не жму, раз в 2-3 недели и узким хватом. Судя по ощущениям, силовая на жим лежа вообще никуда не уходит.

Большим фактором к тому же было что у меня бывали кошмарные тендиниты сухожилий  бицепса, из-за ПЛ приседов. На день проходки я как 10 дней не приседал. И боль такая в руках что выть хотелось. Без приседа она отходила на жиме(и проявлялась только на нем). После этого случая со 170 я через день поприседал примерно 220 кг и не мог пожать после этого больше чем 140х1 - у меня она просто вылетала на грудь, потому что негативная фаза была убийственно болезненной. Частично проблема была решена , берясь на приседе в две ширины плечь.

Я часто слышал "да у тебя просто банки маленькие, руки слабые" - говорили люди, приседавшие не более 180, а попробуй два-три раза на неделе работать в диапазоне 180-240 в ПЛ стиле. Никакого нытья, многие имеют такую проблему, в т.ч. Маланичев.