• 03 Апреля 2025, 14:34:34
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим с нуля

Автор Тема: Жим с нуля  (Прочитано 130229 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #585 : 19 Ноября 2014, 19:41:14 »

Если точнее разобраться, 150 кг жима на фоне приседа и тяги на тот момент выглядело очень грустно и явно техника была ошибочной.
присед и тягу ты по его системе тоже делаешь, и если да, то доволен ли прогрессом?

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #586 : 19 Ноября 2014, 19:43:22 »

На приседах только сухожилие болело. А на подъёмах на бицепс ничего не болело?
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим с нуля
« Ответ #587 : 19 Ноября 2014, 19:47:36 »

На приседах только сухожилие болело. А на подъёмах на бицепс ничего не болело?
Я подъёмы делал раньше раз в 3 недели и менее. Болели на них сами предплечья, когда заканчивал подход.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим с нуля
« Ответ #588 : 19 Ноября 2014, 19:48:45 »

Если точнее разобраться, 150 кг жима на фоне приседа и тяги на тот момент выглядело очень грустно и явно техника была ошибочной.
присед и тягу ты по его системе тоже делаешь, и если да, то доволен ли прогрессом?
Нет конечно, не делал и по его системе не занимался. Я просто отработал большинство его советов, я смог браться шире и при этом включаться.
Работает только Шейко и кровь из носа, остальное не берусь ответить.

Но как вспоминаю, там есть полезный смысл на запашке выходить на силовые в этот же день. Я это использовал и раньше.

Вообще мне не понятна "работает ли программа???" - должна быть своя голова и делать подходящие по своему опыту для себя тренировки. Одному подойдет, другой от нее вскроется и получит травмы.
« Последнее редактирование: 19 Ноября 2014, 19:52:37 от Work as long as you breathe »
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #589 : 19 Ноября 2014, 20:09:54 »

150 в жиме стоя не слабо! Алексей Медведев 165 жал и мировой рекордсмен.
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #590 : 19 Ноября 2014, 20:44:24 »

150 - это примерно уровень клокова
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=f1QRG4mifBE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=f1QRG4mifBE</a>

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #592 : 19 Ноября 2014, 22:15:13 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A</a>
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #593 : 20 Ноября 2014, 09:27:45 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A</a>
А Сидорыч стоит и смотрит в сторонке, как Алексеев его обставляет.
P.S. Какие-то странные диски, не по правилам.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим с нуля
« Ответ #594 : 20 Ноября 2014, 18:36:13 »

Веса поднять тяжело, но реально. Просто этим никто не занимается, потому что жим стоя "не в моде". Клоков жал 180, Берестов 150. Чистым жимом, без старта с поясницы.
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #595 : 20 Ноября 2014, 18:50:56 »

Ворк, ты заряжаться планируешь, или все, прогресс остановился и пошли эксперименты типа жима стоя ?
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим с нуля
« Ответ #596 : 20 Ноября 2014, 19:23:09 »

Ворк, ты заряжаться планируешь, или все, прогресс остановился и пошли эксперименты типа жима стоя ?
Заряжаться?) меня вообще больше жим лежа как цель и упражнение не интересует. Жим стоя только.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #597 : 20 Ноября 2014, 19:28:45 »

А что с жимом лёжа, полностью реализовали потенциал?
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим с нуля
« Ответ #598 : 20 Ноября 2014, 23:11:35 »

А что с жимом лёжа, полностью реализовали потенциал?
Потенциал?) мне просто он не нужен и "вреден", для ТА. но как 180 жал, так и жму, средним хватом 150х8
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Жим с нуля
« Ответ #599 : 20 Ноября 2014, 23:42:48 »

В ПЛ больше не будете выступать? Перешли в ТА?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.