Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[пончик]

Нет, в Москве. Район м. Октябрьское поле

[Taro]

Потихоньку ползем, текущая цель - сумма 500кг до 75кг

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=YOKfgHbrv-s" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=YOKfgHbrv-s</a>

[Taro]

Сегодня, в рамках подготовки к чемпионату по РЖ, было принято решение начать использовать запрещенные ВАДА препараты. Надеюсь администрация форума отнесется с пониманием к этому решению.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=WjPyKg2JI2A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=WjPyKg2JI2A</a>

[Сергей Разумовский]

А вот это уже заявление! Решил перейти на тёмную сторону? Какие препы?

[Anastasia]

На "Компливите" ка-а-аждый может

[Леонид Остапенко]

Сегодня, в рамках подготовки к чемпионату по РЖ, было принято решение начать использовать запрещенные ВАДА препараты. Надеюсь администрация форума отнесется с пониманием к этому решению.

Taro, уверяю вас в полном нашем понимании. У нас здесь нет дебилов и мерзавцев, как в WADA и прочих продажных структурах. Удачи вам и личных рекордов!
Леонид Остапенко

PS. Кстати, очень хороший, симметричный старт плечевым поясом и тазовым поясом, так что с техникой у вас все в норме, теперь просто растить потенциал силы.

[Taro]

Сегодня, в рамках подготовки к чемпионату по РЖ, было принято решение начать использовать запрещенные ВАДА препараты. Надеюсь администрация форума отнесется с пониманием к этому решению.

Taro, уверяю вас в полном нашем понимании. У нас здесь нет дебилов и мерзавцев, как в WADA и прочих продажных структурах. Удачи вам и личных рекордов!
Леонид Остапенко

PS. Кстати, очень хороший, симметричный старт плечевым поясом и тазовым поясом, так что с техникой у вас все в норме, теперь просто растить потенциал силы.

Леонид Алексеевич, спасибо за положительный отзыв о технике  если честно, то я не сомневался, что в администрации есть здравомыслящие люди, ролик снят для поднятия настроения форумчан и коллег по работе =)

[Taro]

небольшой отчет о вчерашней тяговой тренировки
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=j_h1Wxhyfrc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=j_h1Wxhyfrc</a>

[Scalewater]

Таро привет !
расскажи какой прогресс за год ?
были ли травмы ?
Спасибо !

[Taro]

Таро привет !
расскажи какой прогресс за год ?
были ли травмы ?
Спасибо !

привет ) по сути у меня же был перерыв 7-8 месяцев, прошлый максимум был 150 (присед) 135 (жим) 190кг (тяга)  при весе 84кг, после перерыва я после 3 месяцев вышел на результаты где-то 145-115-180 при весе 75кг (где-то как раз год назад), сейчас силовые примерно 165-130-210 при весе 77кг, те около 65кг в сумме за год или килограмм 15 с октября (продвижение 2016)

[Scalewater]

грыжи были уже ? травмы ?

[Taro]

грыжи были уже ? травмы ?

нет )

[Taro]

плановая проходка в приседе, планировал сделать 165...дальше не стал себя мучать, не соревнования. В следующую пятницу делаем становую
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=NbQnGM9pqKw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=NbQnGM9pqKw</a>

[Виталий Деньгин]

Там запас килограммов 10))) Удачи Вам!

[Taro]

Виталий, спасибо! =)
Результаты сегодняшней проходки, итого сумма в зале сейчас 530кг, вес с утра 77кг
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=-wKDUpAf-98" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=-wKDUpAf-98</a>