Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taro]

Если точнее разобраться, 150 кг жима на фоне приседа и тяги на тот момент выглядело очень грустно и явно техника была ошибочной.

присед и тягу ты по его системе тоже делаешь, и если да, то доволен ли прогрессом?

[Сергей Разумовский]

На приседах только сухожилие болело. А на подъёмах на бицепс ничего не болело?

[Work as long as you breathe]

На приседах только сухожилие болело. А на подъёмах на бицепс ничего не болело?

Я подъёмы делал раньше раз в 3 недели и менее. Болели на них сами предплечья, когда заканчивал подход.

[Work as long as you breathe]

Если точнее разобраться, 150 кг жима на фоне приседа и тяги на тот момент выглядело очень грустно и явно техника была ошибочной.

присед и тягу ты по его системе тоже делаешь, и если да, то доволен ли прогрессом?

Нет конечно, не делал и по его системе не занимался. Я просто отработал большинство его советов, я смог браться шире и при этом включаться.
Работает только Шейко и кровь из носа, остальное не берусь ответить.

Но как вспоминаю, там есть полезный смысл на запашке выходить на силовые в этот же день. Я это использовал и раньше.

Вообще мне не понятна "работает ли программа???" - должна быть своя голова и делать подходящие по своему опыту для себя тренировки. Одному подойдет, другой от нее вскроется и получит травмы.

[Сергей Разумовский]

150 в жиме стоя не слабо! Алексей Медведев 165 жал и мировой рекордсмен.

[Taro]

150 - это примерно уровень клокова
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=f1QRG4mifBE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=f1QRG4mifBE</a>

[Олег К]

http://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M&list=PLD0C972DD1BF0B068

[Worker]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A</a>

[Сергей Разумовский]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oiNM4O-oW1A</a>

А Сидорыч стоит и смотрит в сторонке, как Алексеев его обставляет.
P.S. Какие-то странные диски, не по правилам.

[Work as long as you breathe]

Веса поднять тяжело, но реально. Просто этим никто не занимается, потому что жим стоя "не в моде". Клоков жал 180, Берестов 150. Чистым жимом, без старта с поясницы.

[Scalewater]

Ворк, ты заряжаться планируешь, или все, прогресс остановился и пошли эксперименты типа жима стоя ?

[Work as long as you breathe]

Ворк, ты заряжаться планируешь, или все, прогресс остановился и пошли эксперименты типа жима стоя ?

Заряжаться?) меня вообще больше жим лежа как цель и упражнение не интересует. Жим стоя только.

[Сергей Разумовский]

А что с жимом лёжа, полностью реализовали потенциал?

[Work as long as you breathe]

А что с жимом лёжа, полностью реализовали потенциал?

Потенциал?) мне просто он не нужен и "вреден", для ТА. но как 180 жал, так и жму, средним хватом 150х8

[Сергей Разумовский]

В ПЛ больше не будете выступать? Перешли в ТА?