Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[GRES]

Вейдер сам тебе сказал?

[Al_kmv]

Я бы не стал прислушиваться к советам Сергиуса-мальчика,который измеряет свои пропорции в см,употребляет амнодрен+метан и напрочь отказывается написать свои силовые показатели.Они у него крайне маленькие,да и его утверждения,что надо качать ноги и спину(так как спина-это главное),а грудь можно сначала и не качать наводит на мысль-что у него проблемы со спиной.
Парни,читайте Фалеева,Дворкина,Муравьева,Власова,Воробьева,Хэтфильд,Шейко,Смолова-----------вот когда их книги все прочитаете-тогда поймете,как надо заниматься и у вас не возникнет желания открыть книгу Мак Роберта.Тьфу на него!

 Вы знакомы с Sergius'ом лично, видели как он употребляет озвученные препараты, от куда такая осведомлённость? Можно цитату где Он говорил что грудь можно и не качать. И вообще хотелось бы узнать от куда такая тяга к стероидам, чуть кто здесь чего добился так вы сразу на стероиды всё списываете, а в теме о гипертрофии так вообще вы написали что мышцы только от них и растут. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131304.270

вся правда в том,что мышцы растут от приема АС.Вот все и молчат и в тихаря употребляют

[level 3]

http://www.ukuug.org/bios+profiles/SMcRobert.shtml

[ОК]

Хитрый он.

[makskz]

Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу  Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,

[Ваган]

опиши как ты качался по Шварцу или выложи ссылку

[TheBoy™]

Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу  Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,

эта книга? http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt

[Maximus1983]

Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу  Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,

эта книга? http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt

Я бы посоветовал думай-2, она мне больше понравилась. ЧУС!

[Леонид Остапенко]

Парни,
Дискуссия совершенно пустая. Никакой связи между высокой спортивной результативностью в бодибилдинге и качеством издаваемой этим же человеком литературы практически нет.
Если кто-то думает, что надо читать книги великих атлетов и копировать их тренировки - глубоко ошибается. Великий атлет может быть никудышным тренером, точно так же как великий тренер может быть никудышным атлетом.
Лучший тренер СССР по женской гимнастике (подготовивший десятки олимпийских чемпионок и сотни чемпионок мира) не имел даже 1 спортивного разряда в этом виде спорта, а автор лучших (повторяю, лучших!) методических книг по силовому тренингу, пауэрлифтингу и бодибилдингу Фред Хэтфилд поразил меня при личной встрече совершенно неспортивным видом, хотя был неоднократным чемпионом мира в пауэрлифтинге.
Так что читать нужно не тех, кто лучше выглядит и больше похож на чемпиона, а тех, которые являются чемпионами по мозгам и уровню методического мышления.
На этом дискуссию по этому поводу считаю завершенной, а все последующие споры и диалоги - замусориванием форума.
Леонид Остапенко