• 26 Марта 2025, 10:57:02
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Фото Мак Роберта

Автор Тема: Фото Мак Роберта  (Прочитано 52227 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #45 : 08 Октября 2008, 15:34:01 »

Цитирую:
 Да, я - самый обыкновенный любитель.
Мако.Боба признается,что он всего лишь любитель! brrrr
 Меня бесят жалобы знаменитостей на то, с какими мучениями им пришлось развивать т.н. "отстающие" мышцы. Они не дают себе труда понять, что даже самый удачливый любитель никогда не догонит их по размеру этих "отстающих" мышц! Забывают они упомянуть и о том, что были исключительно мощными парнями без всякого бодибилдинга уже в 20, а то и 17 лет
Вот вторая его цитата-здесь он говорит о том,вы,парни-никогда не будете такими накачанными,как к примеру Арнольд.А смотря на его фотки(если это он конечно)-то ему еще качаться и качаться до половины Арнольда.А если ему сейчас полтинник,а следую из его книги-качался он до 35(потом прогресса не буде),то он 15 лет уже не занимается.Вот поэтому его фотки и не найдешь нигде.Он уже превратился в доходягу-хотя он им и был всегда.А про присед на 20 раз -ну он просто извращенец! swqd brrrr brrrr
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #46 : 08 Октября 2008, 15:39:06 »

Да вы тут все сами то книгу читали? ag
Даже при использовании сокращенных программ все мышцы тела будут развиваться более или менее пропорционально. Допустим, вы составили для себя короткий комплекс из базовых упражнений: приседания, становая тяга на прямых ногах, другие тяги, жимы над головой, отжимания на брусьях или жимы лежа плюс что-нибудь для шеи и голеней (причем вовсе не обязательно выполнять все это без исключения на каждой тренировке). Разве хоть одна мышца останется при этом без работы? Позанимайтесь по такой программе несколько лет, дойдите до больших весов, и вы увидите, какого огромного прогресса можно добиться с помощью "простых" упражнений.

Кто-то мне тут успорял противоположное.Хотя сам Мак Роб пишет про эффект базы! ag ag ag
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #47 : 08 Октября 2008, 15:42:47 »

 Раз и навсегда забудьте сказки о том, что мускульная мощь приобретается только благодаря разнообразным комплексам из большого количества упражнений и сетов. Конечно, упражнения нужны разные, но в случае с любителем варьировать надо только базовые упражнения. gb54 gb54 gb54
Есть еще у кого-то вопросы? ag ag ag
Любители-делайте базу-до Олимпии вам вообще не суждено добраться.
Надоело читать эту книжку-чем дальше,тем больше противоречий. yn75
Записан

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #48 : 08 Октября 2008, 15:59:30 »

2 KMC
А почему собственно макбоб должен быть профи а не любителем? Профи это тот кто зарабатывает этим деньги, практически на 100% сосредотачиваюсь на том что он делает, ставя во главу результат, а не здоровье. 99% форумчан тоже кстати любители ) И естественно он говорит, что без "химки" не стать "аля Арнольд" - это верно на 100%. Да и с химией тоже надо приложить сверхтитанические усилия чтобы можно было хоть как то себя с Арнольдом сравнивать.
Про присед на 20 раз была уже тема. Всё разжевали там, когда что и почему. Леонид Алексеевич тоже там высказывался о пользе 20 повторений.
Остальное что ты писал (KMC) я не до конца что то понял, точнее понял всё, но логической цепочки и противоречий про которые ты говоришь, неуловил.
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #49 : 08 Октября 2008, 16:30:00 »

Чем дальше читать-тем больше понимаешь,что ваш Мак Бобик перепечатал книги Арнольда,русских тяжелоатлетов и добавил свою фигату.Вот и получилось у него противоречия в каждой строчке.
Шипзанутый,ты пишешь про базу-так Фалеев тоже за базу.Ты сам что мне здесь цитируешь?Почитай еще своего Бобика:
 Многие тяжелоатлеты применяли циклическое изменение нагрузки в течение очень долгого времени и при этом ставили новые рекорды год за годом. К такому аргументу в пользу циклов, пусть даже из области сопредельного спорта, нельзя не прислушаться.
     Один из наиболее эффективных циклов для тяжелоатлетов рассчитан на 12-15 недель, и его целью является повышение веса снаряда на 4-10 кг в каждом упражнении.

В чем его заслуга? huhe.Чувак переписал книги по тяжелой атлетики с книжками по ББ-а вы мне здесь типа он первопроходец.
А завтра ты,Корнелиус напишешь по книге Бобика свою книжку-и сразу весь мир будет качаться по твоей проге?
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #50 : 08 Октября 2008, 16:41:13 »

а ты, если бы писал книгу, обходил бы общеизвестные факты лишь потому, что они общеизвестны? новичкам то нифига не известно.так что...

п.с.схема 5*5 макбобовская была и до него, но он и не писал, что это его схема.читай внимательно.вообще макбоб очень хорошо все систематизировал для того времени, и показал, в каких пределах объемов и интенсивности нужно работать. может ты читал еще антифалеева, а?))) фалеев вообще слишком однобоко судил книгу по бб взглядом со стороны пл.при всем к нему уважении, гениально просто!!...нда...
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #51 : 08 Октября 2008, 16:51:31 »

Как-то, находясь в командировке в Москве, я купил книжечку Стюарта МакРоберта "Думай!". До этого я о ней уже слышал несколько восторженных отзывов, поэтому я вернулся в гостиницу, прошел в свой номер, заперся и с интересом открыл первую страницу. К сожалению книга меня удивила своей противоречивостью и надуманностью. Я даже пожалел, что потратил на нее деньги. Я тоже сторонник "чистого" спорта, то есть спорта без стероидов, но мне сразу было видно, что большинство методик, изложенных в книге, никогда работать не будут. После того, как я закрыл последнюю страницу, я решил, что больше покупать книг этого автора не буду.

Каково же было мое изумление несколько позже, когда я узнал, что книгу "Думай!" стали преподносить как некое откровение и "учебник для начинающего культуриста". Отзывы о книгах МакРоберта впечатляют, например, такой: "Если ты ещё не читал эти книги, то я тебе завидую. Тебя ждёт увлекательное путешествие в мир эффективных тренировок, приносящих прогресс, удовлетворение и просто радость от общения с Железом. Эти книги навсегда изменили сознание миллионов качков - таких как ты и я".

Я читал подобные отзывы и сначала не верил своим глазам. Потом мне становилось не ловко за человека, такое написавшего. Потому что такой восторженный отзыв об этой книжке сразу говорит о неопытности спортсмена. Только новичок не сможет оценить эффективность методики и будет восторгаться любой литературой, посвященной железу, лишь бы было красиво написано.

Впрочем, к сожалению, такие восторженные отзывы дали свой результат. Сейчас на многих сайтах в Интернете, посвященных вопросам накачки мышц, эту книгу зачастую можно найти в электронном виде в разделе "Обязательная литература", а автора этой книги, Стюарта МакРоберта, иногда воспринимают как гуру современного бодибилдинга.

Редко можно услышать трезвое суждение опытного спортсмена, такие люди, не очень часто пишут статьи, и больше времени проводят в тренажерном зале, чем за письменным столом.

На сегодняшний момент единственное, что меня в этой впечатлило в книгах МакРоберта, так это то, с каким энтузиазмом их пропихивают и рекламируют. Собственно, я думаю, именно та ярость, с какой рекламируются эти книги, и сделала МакРоберта известным. По большому счету, я считаю Стюарта МакРоберта гораздо большим специалистом в рекламном деле, чем специалистом в области накачки мышц.

 Но... Мне бы было это все совершенно безразлично, если бы не касалось меня напрямую. По мере распространения книги "Думай!" МакРоберта среди качков, я столкнулся с тем, что молодые ребята, приходящие в зал покачаться, начали задавать всякие глупые вопросы и делать вещи, выходящие за рамки разумного. При этом они ссылались на "всеми признанный" авторитет Стюарта МакРоберта.

Конечно, деятельность МакРоберта, направленная против стероидного спорта, вызывает у меня только положительный отклик. За это честь ему и хвала. Но то, что он пишет про методики тренировок, является ошибкой и вводит в заблуждение начинающих спортсменов. По тем методикам, которые он рекомендует, тренироваться нельзя, особенно новичкам. Его книга стала реально мешать.

Молодые ребята просто не понимают, что сейчас все самые сильные атлеты живут в России. На чемпионатах мира российская сборная по пауэрлифтингу всегда первая по количеству золотых, серебряных и бронзовых медалей. За российской сборной "ноздря в ноздрю", с минимальным отрывом идет украинская сборная, потом поляки, а американская сборная не поднимается выше 4-ого места. Приезжающие на внутренние соревнования США и Канады российские атлеты, даже не самого высокого по нашим меркам уровня, не встречают практически никакого сопротивления, собирают богатый урожай медалей и денежных призов.

Поэтому, в наше время, когда лозунг "Русские идут!" уже навис грозной тенью над всемирными федерациями пауэрлифтинга, если вы хотите прогрессировать, то вам нужно изучать именно российские методики, а не придумки какого-то парня с острова Кипр.


 
И вообще хватит огрызаться! fgh5

« Последнее редактирование: 25 Января 2009, 01:18:45 от Admin »
Записан

SpanchBob

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #52 : 08 Октября 2008, 16:54:10 »

КМС - молодца! Привлёк к себе внимание всех :)
Я смотрю у тя даже в профиле  про Макроберта упомянуто,  сильно нездоровая неприязнь однако.
Я вообще удивляюсь как народ на билеберду твою реагирует. Была тема про ВИТ, ты её испоганил Фалеевым, теперь тут с пустого порожня переливаешь отрывки из книг.  Народ у тебя спрашивает, что именно не устраивает в методике Макроберта, а ответа что-то нету...всё сводится к  brrrr и хамству в адрес автора очень сильных книг по бб. Взял бы чтоль тоже книжку написал, по объёму постов уже много настрочил :) В чём заключаются противоречия у Макроберта из твоих постов я тож не догнал, другие как мне кажется тоже. Ни фактов, ни аргументов....  boss

P/S Хорошая у тебя запись в профиле, о многом говорит.. "ни фига я не делаю".
Записан

GRES

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #53 : 08 Октября 2008, 16:54:44 »

КМС только вчера зарекался не комментировать больше МакРоберта. А насчёт 20 приседаний могу только посоветовать так поприседать, узнаешь много нового о себе.
Записан

GRES

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #54 : 08 Октября 2008, 16:59:21 »

КМС, а зачем ты оставил ссылку на сайт для геев? Я в шоке!
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #55 : 08 Октября 2008, 17:29:50 »

Вот еще вам цитата:
 Когда вы вовлекаете в процесс роста главные мышечные группы, все остальные мышцы тоже "подтягиваются" вслед за ними. Если вы научитесь приседать с весом 160 кг раз или хотя бы два и освоите становую тягу с еще большим весом, то ваши плечи и руки станут гораздо восприимчивей к "накачке".

Ну что-дальше будем спорить?Я уже вам все доказал-нужна база,база,база!
Мне кажется,на этом тему можно закрыть.
SpanchBob ,читать лучше надо.Я конкретно все пишу.А если я и позволяю хамство в адрес автора-то лучше мифическому киприоту хамить,чем какому-либо русскому автору.
Спасибо всем,кто принимал участие в споре! yes
Записан

GRES

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #56 : 08 Октября 2008, 17:31:41 »

КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #57 : 08 Октября 2008, 17:39:50 »

КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
Грес,почитай книгу АнтиМакроберт-может она тебя больше изменит
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #58 : 08 Октября 2008, 17:51:44 »

Интересная статья о том кто такой Мак Роберт
http://bodybuilding.cwx.ru/traning/dazhe-ne-dymai/
Так что,парни-вы по Вейдеру качаетесь!
« Последнее редактирование: 08 Октября 2008, 17:53:46 от КМС »
Записан

GRES

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #59 : 08 Октября 2008, 18:19:41 »

КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
Грес,почитай книгу АнтиМакроберт-может она тебя больше изменит
Если бы ты внимательно читал мои сообщения, то понял бы что я читал Анти-Макроберта, почерпнул из неё много полезного, но в ней есть много ошибок, которые очень хорошо описал г-н Великоцкий. И вообще если бы не МакРоберт никто никогда и не узнал бы про Фалеева.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.