Форум IRONMAN
Разное => Фото => Тема начата: Кирилл Власов от 06 Октября 2008, 22:24:22
-
Если у кого есть фотки этого чела-вставляйте сюда-будет интересно.Ну и свои комментарии.Решил начать отдельную тему.
Наконец-то нарыл фото этого известнейшего чела. По методикам МакРоберта тренируется 3/4 всех посетителей тренажерных залов на западе, да и у нас, я думаю, ситуевина не лучше.
Надеюсь, взглянув на него “живьем”, многие поймут, что наверное не стоит равняться на чела, ну никак не смахивающего на выдающегося атлета. Фалеев правильно писал, цитирую:
В книге “Думай!”, к счастью, приводятся лучше результаты Стюарта МакРоберта. Они такие. Жим лежа - 120кг, приседание - 160кг и становая тяга - 200кг. В сумме это дает 120 + 160 + 200 = 480кг. К сожалению, в книге не указан собственный вес Стюарта, но мы можем его легко прикинуть сами. Он пишет, что имеет рост 175см и по своей методике нарастил 25 кг мышц. Таким образом, даже если он изначально при своем росте в 175 см был 60-килограммовым дистрофиком, то сейчас его масса минимум 60 + 25 = 85кг. А скорее всего 90-95кг. Но остановимся на минимуме в 85 кг. Итак, что же все это значит и зачем все эти вычисления и допущения? Это нужно для того, чтобы перевести разговор в более привычную нам плоскость спортивных разрядов и званий. По таблице (нормативов) видно, что результаты 85-килограммового Стюарта (480кг) не дотягивают даже до 1-ого разряда. И это в итоге его, как минимум, 15-летнего труда! Это просто потрясающе мало! На моей памяти таких низких результатов не было ни у кого. За 15 лет работы в зале ребята доходили минимум до КМС, а чаще всего становились мастерами спорта. Без всякой “химии”, только на усердии и упорстве.
-
Возможно,у него плохая генетика,и для него это было серьёзным результатом.
Не могу сказать,что он даёт плохие советы!
-
В книге МакРоберт внятно говорит, что много лет он тренеровался впустую, способом проб и неудач, и собственно это стало мотивом написания книги.
-
Если кому-то нужна книга-ну купите вы энциклопедию Арнольда Шварценнегера.Во многих книжных магазинах она есть.И еще куча книг,но только не ДУМКИ какого-то доходяги.Реально-эта книга создавалась для набивания карманов-Мак Роб на ней миллионы заработал.
-
Ухаха, а ты думаешь Арни это для удовольствия делал или любой другой автор? Да все приследуют одну цель - заработать бабла, всё вокруг этого крутиться.
-
Ухаха, а ты думаешь Арни это для удовольствия делал или любой другой автор? Да все приследуют одну цель - заработать бабла, всё вокруг этого крутиться.
Да! Только кто такой Арни,а кто Мак Роберт.!!!!
-
Я читал обе книги Стюарта и оцениваю их высоко! Не всякий хороший спортсмен - грамотный тренер!И наоборот.
-
А я на других форумах лазил-такого человека нет.Это американская утка.http://forum.hexenhammer.ru/index.php?showtopic=435&st=80
-
Фотографии МакРоберта были напечатаны в журнале IRONMAN №6 1999 г., а энциклопедию Арнольда нужно сразу покупать с книгой "Анаболические средства в силовом спорте" Клестова и Остапенко.
-
Фотографии МакРоберта были напечатаны в журнале IRONMAN №6 1999 г., а энциклопедию Арнольда нужно сразу покупать с книгой "Анаболические средства в силовом спорте" Клестова и Остапенко.
Опер,тебе он слишком молодым не кажется?А то там какой-то старикашка блины тащит,а здесь пацан прямо накачаный.Фуфло это твоя фотка!
-
Ещё фотографии из той же серии.
-
В каком году были сделаны фотографии не знаю лучше спрашивать у издателей журнала, но лицо этого человека уже было на фотографии МакРоберта с семьёй. Если кто не видел, то попробую найти её.
-
В интервью сайту Cyberpump МакРоберт говорил, что родился в 1958 году
-
Есть и книга Анти Мак Роберт.Советую почитать
-
Фалеев написал? Ты принципиально не читаешь МакРоберта,но читаешь Фалеева.
-
Фалеев написал? Ты принципиально не читаешь МакРоберта,но читаешь Фалеева.
Да,Фалеев.Только что-то электронной книги не найду.А так в инете почитать можно.Надо купить будет.А с мифическим Мак Робертом реально что-то не то.
-
Прочитай МакРоберта.
-
Фотографии МакРоберта были напечатаны в журнале IRONMAN №6 1999 г., а энциклопедию Арнольда нужно сразу покупать с книгой "Анаболические средства в силовом спорте" Клестова и Остапенко.
Ты смотрел выпуск журнала-1999.На фото ему должно быть 41 год.А последующие фото молодого мальчика лет 20.
-
Нашёл сейчас в шкафу ном. 6/1999г. На вид лет 35 ему.
-
Нашёл сейчас в шкафу ном. 6/1999г. На вид лет 35 ему.
А информации в инете нет.Только его книжки и методики.Какой-то скрытный тип.Наверно он и есть Бен Ладен.
Между прочим в своей книге он пишет,что на многое рассчитывать не надо после 35 лет.----?
-
fulltapack Так вот он,оказывается кто - БЕН ЛАДЕН!
-
fulltapack Так вот он,оказывается кто - БЕН ЛАДЕН!
Ну найди про него в инете информацию-почитаем.Одни книжки.
-
Читал МакРоберта "Думай", в принципе в своей книге он ничего принципиально нового не пишет. Но ничего плохого в этой книге не вижу. Прочтение данной книги заряжает оптимизмом, а это уже хорошо. Занимался по программам из книги, результаты были, не большие, но были. Потом застрял. Позже начал экспериментировать с методиками и программами и начал прогрессировать дальше:) А по поводу фотки, не чисто что-то, но не это главное:) Да и не важно кто эту книгу написал, уж лучше пусть начинающие читаю такие книги, чем откровенную рекламу спортпитания от профи! Я давал эту книгу читать своему знакомому, он профессиональный тренер с орбазованием и со стажем. После прочтения книги он сказал, что нормальная книга, но ни чего нового в ней нет:)
-
Понятно.Я на других форумах читал.Пишут,что он сам ничего не придумывал,а содрал все с других книг по ББ.
-
Книга написана для обычных людей.Тех кто,помимо железа,тянет семью,работу,а то и не одну,учится.И хочет прогрессировать,а не мучится от перетренировки.
КМС,ты в обыкновенный фитнес-клуб зайди и глянь много ли там людей с резами 120,160,200.В рабочих.
п.с. МакБоб - работает,по себе,медленно,очень медленно,но резы ползут вверх.И перетренировку я ловлю,только когда отступаю от его принципов базового тренинга и убиваю руки.
п.п.с.А вобще я тебя понимаю,молодой волк,зубки режуться - всё и всех кусать хочется.Это нормально,взрослей.Становись мудрым и сильным,матёрым зверем.
-
макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
-
макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
Вы по нему занимались, результат был?
-
1 ........
2 Васька Собакин, надеюсь у тебя хватит ума не реагировать на это, насколько я тебя знаю - да))
3 РИДДИК и КМС
да, макбоб работает. и маааленькое такое замечание для кмс-а: пом макбобу вообще рекомендуют заниматься начинающим лифтерам, вообще начальный этап в ББ и ПЛ схожи.
-
Есть у него и сайт.Там он торгует книжками,дает консультации.А про него ничего не нашел.http://www.hardgainer.com
-
Не знаю, может это и Вейдер ( любой другой чел.) пишет …бизнес, однако …
Правильно Лезвия говорит, если «работает», то всё остальное лесом, по ветру, «до звезды», … и т.п.
Кроме прочего, там много полезной инфы, за присед в т. ч.
Короче, главное - результат…
Докопаться и до любого столба можно (методы) …
Ошибок не делает тот, кто вообще ничего не делает. (с)
Все (МакРоба) книги я не читал, (на очереди «ПЛ Остапенко» … с полгода, примерно, в стадии – «надо обязательно прочесь», пока растёт нормально вроде и читать не надо … якобы, …)
-
Есть у него и сайт.Там он торгует книжками,дает консультации.А про него ничего не нашел.http://www.hardgainer.com
Попробуй здесь посмотри. http://www.ironmine.narod.ru/articles/interviews/mcrobert.htm
-
Есть у него и сайт.Там он торгует книжками,дает консультации.А про него ничего не нашел.http://www.hardgainer.com
Попробуй здесь посмотри. http://www.ironmine.narod.ru/articles/interviews/mcrobert.htm
В этой теме эта статья уже приводилась-только с другого сайта.Обобщая все написаное в теме-приходим к выводу.Мак Роб-это Бен Ладен,который прется от Вейдера.
-
Да уж, КМС зря ты лицемеришь, говоришь о том чего не ведаешь, большинство любителей которые занимались по МакБобику довольны своими результатами, и ты понятия не имеешь что это за человек, ты просто один из тех кто упёрто стоит за своё призерая инакодумие. Может перережишь нас всех за то, что мы не тренеруемся по Фалееву? Бросай эти пакости дружок;)
-
В каждом, конкретном, случае, главным является результат...
-
На иностранных сайтах нашел только одно фото МакБоба.Даже там интересен вопрос-как он выглядит?Про него реально в инете всего 5 фото.Мифический и запудривший всем мозги нереальный МакоБобо.Привожу последнее фото в коллекцию фанов!
-
Такое впечатление,что этой фотке 50лет!
-
Такое впечатление,что этой фотке 50лет!
Сейчас ему полтинник.Не,надо разобраться.Поставить все точки над и!!! Мне самому уже интересно.
-
36 лет ему,с 1972 года.
58 он года рождения!
-
ой,прошу прощения,ссылка про подопечника макроберта,а не про него!
Надо смотреть на сайтах Кипра.Завтра с другого компа поищу.Мне вообще кажется или его нету(за место него какой-то лошок там живет) или Вейдер таким образом замутил.Или третье-богатый дяденьга с Кипра-по его заказу написали,разрекламировали.Не вызывает тогда сомнений тот факт,что у него дома свой тренажерный зал
-
почему бы Вейдеру под собственным именем не писать?
-
Понятно.Я на других форумах читал.Пишут,что он сам ничего не придумывал,а содрал все с других книг по ББ.
Пишут? Кто? Их мнение чем-то доказывается?
-
А в чем собстенно претензия к МакРоберту? Написал несколько книг, продал их... Книге по делу, сам я тоже читал... То что результаты личные не столь высоки, это не показатель полезности... Джо Вайдер вообще не качек, а самый главный методист... Остапенко тоже обычный человек. Не так много тренеров, которые сами выглядят как проф. атлеты.
Про Фалеева: он написал несколько книг, НО ЕГО МЕТОДИКИ МОЖНО УЛОЖИТЬ НА 3-4 СТРАНИЦЫ... у меня впечатление, что он просто спекулянт опустил Мака, чтобы о нем хоть как-то заговорили... чтобы что-то заработать... Я не думаю, что по его программе можно билдерское тело построить
-
Согласен,МакРоберт никому плохого не сделал,чтоб о нем так отзываться и ставить такие подписи!
КМС,БОЛЬШЕ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЯ!
-
Да вообще чё то непонятно. KMC, что именно те в макбобе не нравится? Методики, техника упражнений, философия тренинга? Объясни плиз, а то как то глупо получается, ругаешь непонятно за что. И не надо на Фалеева ссылаться, у меня такое впечатление что он вообще МакРоберта невнимательно читал когда критиковал его. Озвучивай лучше свои мысли и рассуждай сам.
-
ладно, чего на парня то накинулись?))
ну покритиковал он, не читая первоисточника, это глупо, согласен, но зачем же всем сразу так на человека давить, получается вообще эффект толпы...))))
Cornelyus, +1
КМС - что тебе лично не нравится в программах макбоба?
-
Цитирую:
Да, я - самый обыкновенный любитель.
Мако.Боба признается,что он всего лишь любитель! brrrr
Меня бесят жалобы знаменитостей на то, с какими мучениями им пришлось развивать т.н. "отстающие" мышцы. Они не дают себе труда понять, что даже самый удачливый любитель никогда не догонит их по размеру этих "отстающих" мышц! Забывают они упомянуть и о том, что были исключительно мощными парнями без всякого бодибилдинга уже в 20, а то и 17 лет
Вот вторая его цитата-здесь он говорит о том,вы,парни-никогда не будете такими накачанными,как к примеру Арнольд.А смотря на его фотки(если это он конечно)-то ему еще качаться и качаться до половины Арнольда.А если ему сейчас полтинник,а следую из его книги-качался он до 35(потом прогресса не буде),то он 15 лет уже не занимается.Вот поэтому его фотки и не найдешь нигде.Он уже превратился в доходягу-хотя он им и был всегда.А про присед на 20 раз -ну он просто извращенец! swqd brrrr brrrr
-
Да вы тут все сами то книгу читали? ag
Даже при использовании сокращенных программ все мышцы тела будут развиваться более или менее пропорционально. Допустим, вы составили для себя короткий комплекс из базовых упражнений: приседания, становая тяга на прямых ногах, другие тяги, жимы над головой, отжимания на брусьях или жимы лежа плюс что-нибудь для шеи и голеней (причем вовсе не обязательно выполнять все это без исключения на каждой тренировке). Разве хоть одна мышца останется при этом без работы? Позанимайтесь по такой программе несколько лет, дойдите до больших весов, и вы увидите, какого огромного прогресса можно добиться с помощью "простых" упражнений.
Кто-то мне тут успорял противоположное.Хотя сам Мак Роб пишет про эффект базы! ag ag ag
-
Раз и навсегда забудьте сказки о том, что мускульная мощь приобретается только благодаря разнообразным комплексам из большого количества упражнений и сетов. Конечно, упражнения нужны разные, но в случае с любителем варьировать надо только базовые упражнения. gb54 gb54 gb54
Есть еще у кого-то вопросы? ag ag ag
Любители-делайте базу-до Олимпии вам вообще не суждено добраться.
Надоело читать эту книжку-чем дальше,тем больше противоречий. yn75
-
2 KMC
А почему собственно макбоб должен быть профи а не любителем? Профи это тот кто зарабатывает этим деньги, практически на 100% сосредотачиваюсь на том что он делает, ставя во главу результат, а не здоровье. 99% форумчан тоже кстати любители ) И естественно он говорит, что без "химки" не стать "аля Арнольд" - это верно на 100%. Да и с химией тоже надо приложить сверхтитанические усилия чтобы можно было хоть как то себя с Арнольдом сравнивать.
Про присед на 20 раз была уже тема. Всё разжевали там, когда что и почему. Леонид Алексеевич тоже там высказывался о пользе 20 повторений.
Остальное что ты писал (KMC) я не до конца что то понял, точнее понял всё, но логической цепочки и противоречий про которые ты говоришь, неуловил.
-
Чем дальше читать-тем больше понимаешь,что ваш Мак Бобик перепечатал книги Арнольда,русских тяжелоатлетов и добавил свою фигату.Вот и получилось у него противоречия в каждой строчке.
Шипзанутый,ты пишешь про базу-так Фалеев тоже за базу.Ты сам что мне здесь цитируешь?Почитай еще своего Бобика:
Многие тяжелоатлеты применяли циклическое изменение нагрузки в течение очень долгого времени и при этом ставили новые рекорды год за годом. К такому аргументу в пользу циклов, пусть даже из области сопредельного спорта, нельзя не прислушаться.
Один из наиболее эффективных циклов для тяжелоатлетов рассчитан на 12-15 недель, и его целью является повышение веса снаряда на 4-10 кг в каждом упражнении.
В чем его заслуга? huhe.Чувак переписал книги по тяжелой атлетики с книжками по ББ-а вы мне здесь типа он первопроходец.
А завтра ты,Корнелиус напишешь по книге Бобика свою книжку-и сразу весь мир будет качаться по твоей проге?
-
а ты, если бы писал книгу, обходил бы общеизвестные факты лишь потому, что они общеизвестны? новичкам то нифига не известно.так что...
п.с.схема 5*5 макбобовская была и до него, но он и не писал, что это его схема.читай внимательно.вообще макбоб очень хорошо все систематизировал для того времени, и показал, в каких пределах объемов и интенсивности нужно работать. может ты читал еще антифалеева, а?))) фалеев вообще слишком однобоко судил книгу по бб взглядом со стороны пл.при всем к нему уважении, гениально просто!!...нда...
-
Как-то, находясь в командировке в Москве, я купил книжечку Стюарта МакРоберта "Думай!". До этого я о ней уже слышал несколько восторженных отзывов, поэтому я вернулся в гостиницу, прошел в свой номер, заперся и с интересом открыл первую страницу. К сожалению книга меня удивила своей противоречивостью и надуманностью. Я даже пожалел, что потратил на нее деньги. Я тоже сторонник "чистого" спорта, то есть спорта без стероидов, но мне сразу было видно, что большинство методик, изложенных в книге, никогда работать не будут. После того, как я закрыл последнюю страницу, я решил, что больше покупать книг этого автора не буду.
Каково же было мое изумление несколько позже, когда я узнал, что книгу "Думай!" стали преподносить как некое откровение и "учебник для начинающего культуриста". Отзывы о книгах МакРоберта впечатляют, например, такой: "Если ты ещё не читал эти книги, то я тебе завидую. Тебя ждёт увлекательное путешествие в мир эффективных тренировок, приносящих прогресс, удовлетворение и просто радость от общения с Железом. Эти книги навсегда изменили сознание миллионов качков - таких как ты и я".
Я читал подобные отзывы и сначала не верил своим глазам. Потом мне становилось не ловко за человека, такое написавшего. Потому что такой восторженный отзыв об этой книжке сразу говорит о неопытности спортсмена. Только новичок не сможет оценить эффективность методики и будет восторгаться любой литературой, посвященной железу, лишь бы было красиво написано.
Впрочем, к сожалению, такие восторженные отзывы дали свой результат. Сейчас на многих сайтах в Интернете, посвященных вопросам накачки мышц, эту книгу зачастую можно найти в электронном виде в разделе "Обязательная литература", а автора этой книги, Стюарта МакРоберта, иногда воспринимают как гуру современного бодибилдинга.
Редко можно услышать трезвое суждение опытного спортсмена, такие люди, не очень часто пишут статьи, и больше времени проводят в тренажерном зале, чем за письменным столом.
На сегодняшний момент единственное, что меня в этой впечатлило в книгах МакРоберта, так это то, с каким энтузиазмом их пропихивают и рекламируют. Собственно, я думаю, именно та ярость, с какой рекламируются эти книги, и сделала МакРоберта известным. По большому счету, я считаю Стюарта МакРоберта гораздо большим специалистом в рекламном деле, чем специалистом в области накачки мышц.
Но... Мне бы было это все совершенно безразлично, если бы не касалось меня напрямую. По мере распространения книги "Думай!" МакРоберта среди качков, я столкнулся с тем, что молодые ребята, приходящие в зал покачаться, начали задавать всякие глупые вопросы и делать вещи, выходящие за рамки разумного. При этом они ссылались на "всеми признанный" авторитет Стюарта МакРоберта.
Конечно, деятельность МакРоберта, направленная против стероидного спорта, вызывает у меня только положительный отклик. За это честь ему и хвала. Но то, что он пишет про методики тренировок, является ошибкой и вводит в заблуждение начинающих спортсменов. По тем методикам, которые он рекомендует, тренироваться нельзя, особенно новичкам. Его книга стала реально мешать.
Молодые ребята просто не понимают, что сейчас все самые сильные атлеты живут в России. На чемпионатах мира российская сборная по пауэрлифтингу всегда первая по количеству золотых, серебряных и бронзовых медалей. За российской сборной "ноздря в ноздрю", с минимальным отрывом идет украинская сборная, потом поляки, а американская сборная не поднимается выше 4-ого места. Приезжающие на внутренние соревнования США и Канады российские атлеты, даже не самого высокого по нашим меркам уровня, не встречают практически никакого сопротивления, собирают богатый урожай медалей и денежных призов.
Поэтому, в наше время, когда лозунг "Русские идут!" уже навис грозной тенью над всемирными федерациями пауэрлифтинга, если вы хотите прогрессировать, то вам нужно изучать именно российские методики, а не придумки какого-то парня с острова Кипр.
И вообще хватит огрызаться! fgh5
-
КМС - молодца! Привлёк к себе внимание всех :)
Я смотрю у тя даже в профиле про Макроберта упомянуто, сильно нездоровая неприязнь однако.
Я вообще удивляюсь как народ на билеберду твою реагирует. Была тема про ВИТ, ты её испоганил Фалеевым, теперь тут с пустого порожня переливаешь отрывки из книг. Народ у тебя спрашивает, что именно не устраивает в методике Макроберта, а ответа что-то нету...всё сводится к brrrr и хамству в адрес автора очень сильных книг по бб. Взял бы чтоль тоже книжку написал, по объёму постов уже много настрочил :) В чём заключаются противоречия у Макроберта из твоих постов я тож не догнал, другие как мне кажется тоже. Ни фактов, ни аргументов.... boss
P/S Хорошая у тебя запись в профиле, о многом говорит.. "ни фига я не делаю".
-
КМС только вчера зарекался не комментировать больше МакРоберта. А насчёт 20 приседаний могу только посоветовать так поприседать, узнаешь много нового о себе.
-
КМС, а зачем ты оставил ссылку на сайт для геев? Я в шоке!
-
Вот еще вам цитата:
Когда вы вовлекаете в процесс роста главные мышечные группы, все остальные мышцы тоже "подтягиваются" вслед за ними. Если вы научитесь приседать с весом 160 кг раз или хотя бы два и освоите становую тягу с еще большим весом, то ваши плечи и руки станут гораздо восприимчивей к "накачке".
Ну что-дальше будем спорить?Я уже вам все доказал-нужна база,база,база!
Мне кажется,на этом тему можно закрыть.
SpanchBob ,читать лучше надо.Я конкретно все пишу.А если я и позволяю хамство в адрес автора-то лучше мифическому киприоту хамить,чем какому-либо русскому автору.
Спасибо всем,кто принимал участие в споре! yes
-
КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
-
КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
Грес,почитай книгу АнтиМакроберт-может она тебя больше изменит
-
Интересная статья о том кто такой Мак Роберт
http://bodybuilding.cwx.ru/traning/dazhe-ne-dymai/
Так что,парни-вы по Вейдеру качаетесь!
-
КМС ты ошибся на одну букву, смотри внимательнее мой профиль, правда в последнее время я обычно пользуюсь адресом levineserg@mail.ru, так что если хочешь что-нибудь написать мне лично, пожалуйста пиши на этот адрес. А значимость фигуры МакРоберта ты не понимаешь, потому что молод и не занимался ББ в конце 80-х, начале 90-х, когда кроме книг и журналов издаваемых братьями Вейдерами и их послушниками информации никакой не было, по крайней мере в провинции. Хотя я и не занимаюсь по комплесам предлагаемым в книге "Думай", она полностью изменила моё отношение о том, что я ранее знал о ББ и дала хороший стимул узнать ещё больше.
Грес,почитай книгу АнтиМакроберт-может она тебя больше изменит
Если бы ты внимательно читал мои сообщения, то понял бы что я читал Анти-Макроберта, почерпнул из неё много полезного, но в ней есть много ошибок, которые очень хорошо описал г-н Великоцкий. И вообще если бы не МакРоберт никто никогда и не узнал бы про Фалеева.
-
В отношении тебя вариант один-соси дальше у своего Мак Роберта.Ты сам запутался и гонишь пургу.Тебе просто обидно,что ты занимаешься по программе,которая сам не знаешь чья!И мнений по поводу Мак Роберта куча,а не одно твое!Ты попал под дурное влияние!Рекомендую тебе обратиться к психологу.Рассказать про навязчивую идею и свои фобии.А если ты хочешь,чтобы я тебя оставил в покое-не отвечай в этой теме.С другими можно нормально пообщаться.
-
И вообще если бы не МакРоберт никто никогда и не узнал бы про Фалеева.
ag ag ag
Если выбирать между МакРобертом и Фалеевым выбрал бы конечно МакРоберта, предварительно изменив прогу ag, а так бы не выбрал не кого. У Мака что-то слишком долго времени идет на раскачку, да и прогу почаще менять нужно ИМХО. А по Фалееву заниматься - либо наступит застой, да и заниматься по трем стержневым упражнениям надоест, либо выматаешься просто. Да и мышечные группы все же будут отставть. Много изоляции это плохо, но если не довать целевую нагрузку на мышцу, то она и расти не будет.
-
Нифига себе тут у вас клочки летят... Пойду почитаю что там в теме)))
-
Сергиус УВАЖАЕМЫЙ!Я уже просил тебя оставить эту тему в покое.У тебя нездоровый интерес.А новички пусть сами выбирают-по какой проге качаться-или по Фалееву или по твоему Бобику.И не думай,что твои высказывания буду пропускать.У по Менцера вообще про джихад написано.Ничего.Че ты всем тут впариваешь свои проги.Пусть выбирают сами.А то прямо истину типа он глаголит!Ты теперь в каждую тему будешь вставлять-ща КМС прийдет...?
-
Сергиус,ты слеп.Ты видишь только свои рекомендации.А если кто-то пишет другую прогу-ты начинаешь протестовать.
А ты,..ля,особо взрослый здесь?Я возможно и не начал бы такой спор,если бы не такой ..удак как ты свои высказывания здесь начал вставлять.У тебя слишком большое самомнение.
-
И вообще-я уже не раз предлагал закрыть эту тему.А вы все пишите свои возражения.Никак в голове не укладывается -что может и другое мнение быть.Надоело уже. gb54
-
Приходит старый еврей домой:
- Сага, и что они таки в этом Битлз нашли? Фальшивят, кагтавят!!!
- Изя, а ты откуда знаешь?
- Таки Мойша вчега напел!
Чего я только за время увлечения ББ не читал!!! Мак - не самая плохая книга, далеко не самая плохая. В свое время она сильно меня встряхнула. И Фалеева читал. Но судить о Маке по Фалееву - как минимум глупо (анекдот именно про это). Кстати это не Фалеев в конце своей методы предлагал печень чистить и глистов гонять?))) Могу путать, но был перец который 90% процентами своей книги заставил зауважать себя, а последним куском свел все на нет.
Империя Вейдера с красивыми журналами сильно прессанула и запудрила мозги в свое время. И немалая заслуга Мака в том что он действительно заставил ДУМАТЬ. Не тупо копировать Вейдера или того же Мака, а думать.
-
AnDom ,ты читал все статьи,которые я здесь представлял?Спец .для тебя еще раз стараюсь:
http://bodybuilding.cwx.ru/traning/dazhe-ne-dymai
Почитай и даже не ДУМАЙ.Там про Вейдера написано и про Мака-и кто от кого произошел.
P.S. Я начал эту тему и хочу последнее сообщение в ней написать!
-
Да не утруждай ты себя, поверь читал поболее тебя. И вариант Вейдер=Мак совершенно не отрицаю. От этого книга не становится менее ценной)))
PS Пардон, не прочитал твой ПС. Все, молчу, заканчивай)))
Статья Юрия Бомбелы...нормальная статья, и про плюсы и про минусы Мака, тоже непомешает в копилке ББ. За единственно правильное мнение не стал бы считать мнение Бомбелы, он явный сторонник фармы. Не то чтобы фарма плохо, просто опять же у каждого свои цели и соответственно средства.
По поводу 1,2,3,4,5...(пишу в своей теме чтобы сбылось твое пожелание на счет последнего сообщения в теме) - 1 и 2 вообще не важно, все остальное...если бы была 1 непорочная метода работающая на всех - мы бы здесь не бакланили)))
На счет химии... - что не говори - очень она жизнь "облегчает". И хоть никто и не говорит о том что "олимпийцы" лентяи, но без химии они и близко не подошли бы к сегодняшним результатам. Ну не дано природой человеку иметь 150 кг мяса как горилле. Все остальное похожи на споры мальцов (не знающих законов физики) кричащих что их полуторалитровая девятина "лителападдвести".
-
МИНУСЫ БЕСТСЕЛЛЕРОВ И МЕТОДИК СТЮАРТА МАК РОБЕРТА
1. Силовые результаты Мак Роберта как натурала вполне достойные, но не выдающиеся (например, жим лежа 120 килограммов).
2. Видимые результаты Мак Роберта неизвестны (А это подозрительно! Выглядит ли он как тренер, за которым должны тянуться последователи?).
3. Популярность методики Мака раздута искусственно, так как его пиарил журнал «Сила и Красота» миллионным тиражом, с целью продать максимум экземпляров, и методика явно коммерческая «для всех и каждого кто не принимает стероиды».
4. Ошибочны некоторые утверждения в книгах Мака, например:
«Чтобы растить руки нужно приседать», «разведения рук в стороны очень травмоопасны», «все бодибилдеры соревновательного уровня генетические монстры «накачались» только за счет химии».
5. Заявление что «химии» достичь массы сможет любой! Просто спишь, а мышцы растут!
Взято на http://forum.biceps.com.ua/viewtopic.php?pid=6997#p6997
-
В маркетинге есть такая поговорка: лучше быть первым, чем быть лучшим!!! МакРоберт стал ПЕРВЫМ, кто донес идею базы как основы в ББ до широких мас. Методики советских, болгарских штангистов не были популярными. Теперь базу делают многие.
Про минусы:
1) силовые методиста не являются принципиальным фактором, его дело методика, а не самому жать. Генералу тоже не обязательно быстро бегать и метко стрелять, ГЛАВНОЕ ДОНЕСТИ ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ ДО ОСТАЛЬНЫХ.
2) Про видимые резы тоже самое. Внешний вид на фото скорее определяется классом фотографа, притом при больших материальных вложениях несложно получить хороший результат... Могу апривести кучу способов.
3)А что плохого, что его пиарил журнал «Сила и Красота» миллионным тиражом? У него была свежая идея, которую можно продвигать
4,5) Эти утверждения метафоры, не надо понимать буквально, мы ж не дебилы.
ПС. Главное достижение Мака в том, что он донес до миллионов идею, что главное фундамент- база, а все остальное потом.
А в чем новшество от Фалеева??? Он просто все взял от Мака, но вместо вариантов базы заменил на тройку. его система- это вариант с-мы МакРоберта. Хотя у Фалеева есть новшество, хоть и не в методике, а в продвижении продукта... Он захватил рынок тренинга для сех-меньшинств. такой вывод я сделал по вашей ссылке. Думаю плохой ход, так его станут с этой аудиторией позиционировать и он превратится в тренера геев
-
Да,с сайтом геев прикольно получилось.
А вообще -у МакаРоберта есть книга Жим 180 кг.Так объясните мне-как такой доход,как Мак Роб с личным жимом 120 кг мог написать такую книгу.Сначала самому надо что-то показать-какие-то результатаы,а не фик писать о том ,что ему вообще нереально достичь.Это его мечты о жиме!Кроме тех фоток 1999 года-других нету.Потому что ему показать нечего.А завтра он еще одну книгу напишет-присед 400. ag
Еще одна цитата в пользу того,что не Стюарт ваш пишет,а другие за него:
Стюарт Мак Робертс
РАССКАЗ ФЛИННА
Сижу я спокойно в кабинете, думаю о своем, как вдруг весь в волнении звонит Стюарт Мак-Роберт. И требует, чтобы я написал статью про жим лежа в его журнал. Как, мол, тренироваться серьезным, опытным парням, которые уже жмут 135 кг и хотят осилить 180.
- Слушай, позвони Кубику, - сказал я.
- Кубик в отпуске, Флинн! - кричит Стюарт. - Ты моя последняя надежда!
Ну что ж делать, надо выручать товарища. И я согласился. Тем более что у меня есть отличная система для опытных. Я давно "прописываю" ее своим клиентам -и всегда с большим успехом. Даже Кубику она помогла. А знаете, кто такой Кубик? Когда-то он был худосочным парнишкой в толстенных очках и очень средненько жал лежа. Но прошло время, и... Конечно, он по-прежнему носит свои окуляры, зато на "натуральных" турнирах выжимает два собственных веса!
Прежде всего, вы должны уразуметь, что в работе над жимом лежа нет ничего мистического или экзотического. Все, что нужно - много времени и терпения. Добавьте к этому здравый смысл плюс тяжелый труд - и рецепт 180-килограммового жима готов!
Если нужна ссылка-пожалуйста http://body-pro.narod.ru/bodypro5.htm
Офигеть-идем дальше.Вернее летим.Надыбал письмо Мак Роберта к российским спортсменам.В нем он признается о том,что это не его системы-что он их передрал.Он так и пишет:система не моя
http://www.buildbody.ru/otkrytoepismo.php
Хоттите еще:
Андрей Скиба28.1.2004, 23:27
Согласен с Golden Lion. Вот руки дойдут, напишу статью, с разоблачением книги Мак-Роберта по параграфам (благо они в английском варианте пронумерованы, как в Библии). Ведь обидно, когда есть книжка, в которой 50% правды, а 50% вранья, если бы все было вранье, то не так страшно, а когда это разбавлено хорошими методиками, то поначалу и не поймешь, где правда, где нет. То же самое, кстати, в его книжке про технику, есть отличные главы, а есть такие перлы, что смех да и только.
@лекс@ндр29.1.2004, 0:51
Что самое ИНТЕРЕСНОЕ - МакРоберт в одной из глав приводит свои модифицированные проценты в цикле, основанный (как МакРоберт и сам указал) - на методики Медведева!!!
Взято на http://www.powerlifting.ru/forum/lofiversion/index.php/t900.html
Вам,что за ручку привести этого Бобика и сказать-вот это ..мо,по системе которого качается пол страны.
-
А какая разница чьи методики? главное кто их популяризировал...
сейчас занимаюсь в зале, недавно появился дядька 60 лет, 140 кг, жмет около 200, приседает около 300 ( эти результаты лично видел). Оказалось, что в зале все делают упражнения неправильно, сейчас лично я переучиваюь приседать и жать лежа, не считая мелких деталей. Так как это не первый зал, где занимаюсь, то могу сказать, что в нашем городе ситуация почти везде такая: все делают упражнения с неправильной техникой... Если бы я решил популяризовать правильную технику и стал эту идею раскручивать, и донес бы это до мас, разве принципиально, что все это я почерпнул от ветерана, а не сам дошел, а мои силовые не достигают МС?
По-моему не столько важно чья идея, сколько правильно ту идею донести
-
igrok ,правильно ты пишешь-Стюарт Мак Роберт вообще не шарит в тренинге.Он только сидит и перепечатывает другие книги.А все на каждом углу орут в поддержку его до ..серачки защищают его(еще не доказано,что он вообще существует).Так и пишите,что вы качаетесь по Вейдеру.И нечего здесь втирать.
Ну все-тема закрыта?
Кто хочет поспорить-пишите. gb54
А то из -за вонючего старикашки уже перешли на личные оскорбления.Уж сильно обижает как плохо я отзываюсь о ...
Может правда глаза колет?Обидно становится-как же так блин-качался по Мак Бобу,а оказывается по Медведеву с Вейдером!
Надоело. fgh5
-
"Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус"(с)
-
у Мак Роберта книги написаны по Американски, предельно простым языком, полные лозунгов и пр.
читал еще во время учебы году в 2001-2, "жим 180", у меня тогда 160 было, проникся, вникнул, а когда дошел до проги,и то, что от 160 до 180 он мне 5 лет предрекает, плюнул и дошел за 8 месяцев по нашим Российским методикам.
-
2 КМС, в первую очередь.
Что полезного, на мой взгляд в литературе МакРоберта.
Предпочтение базе, против изоляции, особо не для суперодарённых и без стероидов.
Индивидуальность, т.е составляйте программу так (если у вас нет квалифицированного тренера), чтобы она приносила свои плоды (резы)
Автор даёт понять, то что если вы не суперодарённый, то без АС вам даже близко не подойти к высшему титулу.
А далее общие рекомендации, множество вариантов, само название подстёгивает к поиску (разумному, конечно)
И что в этом плохого, тут и на форуме, помнится на счёт его техники жима лёжа, были вопросы, дык решили спокойно …
Не ошибается тот, кто ничего не делает (с)
С другой стороны, не нравится, пробовал, не работает, так и пиши.
Занимаешься ПЛ, не читал, не пробовал и уже судить … несерьёзно …
Скромнее надо быть, маленько …
-
Думаете jay cutler или rony coleman по чему занимались?
А занимались они по своим собственно составленным программам моё ИМХО!
-
Предполагаю что в тренировках Колмана и Катлера, правильность состаленных программ играет одну из последних ролей. Сами знаете почему )
-
«Для того, чтобы получить более вменяемые "каментарии", нужно задавать более "вменяемые" вопросы.
Вопросы "какие результаты от МакРоберта, Ментзера, Остапенко или Коулмэна", а также вопросы "какие результаты от Мега Масс, Турбо Масс, трибулуса" и так далее - являются "невменяемыми", поскольку:
1) любая программа и продукт действует на каждого по-разному, и спрашивать о результатах надо только у самого себя
2) перебирая множество программ по принципу "помогло Шварценеггеру, поможет и мне", вы рискуете никуда не придти, потому что каждой программе надо дать время не менее 6-8 недель, чтобы убедиться, работает ли она для вас
3) при этом обязательно надо соблюдать другие условия (сон, питание, режим)
4) то, что вы продублируете чьи-то отличные результаты на любой программе - 1 шанс из сотни, если не из тысячи.
Поэтому - работайте, а не спрашивайте, и делайте выводы о собственной реакции.»
Леонид Остапенко
Источник:
Тренировки по книге Стюарта Мак Роберта
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=125524.0
-
ну, вообщет, далеко не одну из последних, даже на фарме важна оч прога, но проги то их не для нас явно))
-
Нашел в архиве старый ответSmallElephant:
Всё может быть :-) Не стоит исключать такой возможности. Это мнение обусловлена тем, что г-н МсРоберт нигде не показывается, например по ТВ и других средствах массовой информации, чего не скажешь о других функционерах от ББ. Насколько я помню, Саша Красноперов aka Хаммер предлагал Стюарту встретиться на Кипре, где тот якобы и живет, но Стюарт отказался, предпочитая дальше с Хаммером переписываться по е-мэйлу. МсРоберт имеет свой сайт, помимо книг "Думай", у него есть еще ряд трудов: различные статьи, книга "Инсайдер", а также он издает журнал "Хардгейнер". Системы "Руки титана" и "Жим 180" принадлежат перу Брукса Кубика, но изданы под именем Стюарта МсРоберта.
В сети мелькали только 2 фотографии г-на МсРоберта, на одной из который он с семьей, а на другой его портрет в костюме. Более его изображений не попадалось. Еще, как мне кажется, причиной сомнений о его реальном существовании явилось то, что его книги широко рекламируются в официальных изданиях IFBB, а также лестные отзывы о них самого Джо Вейдера. Вот поэтому и ходят слухи, что г-н МсРоберт это псевдоним группы авторов, подобно как Козьма Прутков.
Однако если отбросить эти условности, то можно сказать, что труды издаваемые под его авторством весьма полезны для прочтения и использования на практике, поскольку они базируются на опыте реальных методистов, например пр-ра Медведева. Ничего нового МсРоберт не придумал, но собрал сделал доступным в массы.
-
Ты никак лучше к МакРоберту стал относиться.
Если бы Уэйдеры писали,то,наверное,под собственным именем издали бы.
-
Вот про Брукса Кубика удивило.Он же силовик-про себя пишет ,что был неоднократно призером различных соревнований у себя на родине.Пишет книги на заказ!
-
... Однако если отбросить эти условности, то можно сказать, что труды издаваемые под его авторством весьма полезны для прочтения и использования на практике, поскольку они базируются на опыте реальных методистов, например пр-ра Медведева.
Вот и МакРоберт дождался нормальной оценки своих трудов.
-
Да причем здесь МакБобик? Брукс Кубик писал эти книги-черным по белому написано!
Мак Роберт-это вымышленный персонаж!А тот,кто писал книги яро ненавидит стероидников -половина книги только о его ненависти к химии.Наверно,потому,что сам доход!
-
У тебя мнение о МакРоберте варьируется от настроения.
Ночью сегодня расположение духа,похоже,было в лучшем раскладе.
-
У тебя мнение о МакРоберте варьируется от настроения.
Ночью сегодня расположение духа,похоже,было в лучшем раскладе.
Ты так не пиши больше,а то не поймут! ag
-
Парни, не надо катить на Мак-Роберта - я с ним лично переписывался лет 15 назад, когда он жил в Никозии на Кипре. Конечно, он больше бизнесмен, а не методист или тренер, но со своим журналом "Hardgainer" он очень хорошо развернулся и сделал неплохие деньги. Теперь живет в США.
Леонид Остапенко
-
Да неужели...? Ну так предоставьте фото неуловимого МакРоберта,если он действительно существует.Уверен многие бы хотели взглянуть на него.
-
Просто его книги популярны,а фоток с трудом 2штуки накопали,это странно!...
Считаю,что не всякий выдающийся спортсмен может быть классным тренером,и не у всякого хорошего тренера прекрасные физические данные для того,чтобы стать известным спортсменом.
-
макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
И всё же кто умнее Фалеев или МАК Чё читать то?
Заплутал Я
-
макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
И всё же кто умнее Фалеев или МАК Чё читать то?
Заплутал Я
Протасенко=))
-
Протасенко надо прочитать,он глубоко исследовал процессы,происходящие в мышцах.
-
И МакРоберта,и Фалеева...
Почему нужно выбирать что-то одно?
-
для ББ что посоветуете почитать, а то хочу какунибудь книгу распечатать незнаю вот какую
-
Стюарт МакРоберт "Думай"!
-
спасибо, буду читать и думать:)
-
To Cash
Полагаю, что интересно будет:
Перетренированность (Часть 1)
http://www.ironman.ru/magazine/ironman/10/physi14.html
Перетренированность (Часть 2)
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=7
Как избежать перетренированности. Стюарт МакРоберт
http://www.gymonline.ru/books/think_2/part2-13.shtml
И ещё, на мой взгляд, очень ценная статья, в двух частях:
Здесь, в т.ч. описаны основополагающие принципы и правила физического тренинга.
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page42.html
Автор Леонид Остапенко.
«…Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе…»
Это цитата из книги Стюарт МакРоберт. "Думай 2".
Что читать и кому верить решать тебе. Успехов!
-
Да, действительно интересно, спасибо за статьи, можноб былоб плюс поставить поставил бы, симптомы действительно такие как описаны в статье, ещё в последнее время стал чуть меньше есть возможно это ещё сыграло на перетренированость, до этого ведь всё нормально было, ещё появилась сильная отдышка, по больничкам щас бегаю, принимаю сейчас глицин и цинаризин, потом ещё пади что нить выпишут
-
To Cash
Здесь http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128957.msg138595
Sergiys тебе отлично всё написал, по делу, впрочем это обычно у него так и получается…
Прога, по которой ты занимался, кроме прочего, очень тяжёлая, и требует «не детской» предварительной подготовки.
Вот слова её автора, из его же статьи «Имя этой игры – масса мышц» Леонид Остапенко
«…Полный новичок, начав с программ, которые мы рекомендуем здесь, попросту "сдохнет" через две недели. Давайте договоримся о таком принципиальном требовании: переходить к любой специализированной программе можно, только исчерпав все способы рядового, обычного воздействия на мышцы. И еще одно: даже самые опытные, международного класса атлеты, могут получить ценнейшую передышку от изнурительного тренинга, и нарастить парочку килограммов мышц, обращаясь к простым, проверенным программам типа тех, которые я рекомендую. К сожалению, я встречался со многими людьми, которые наивно полагают, что давно перешагнули через рубеж необходимости работать в базовом режиме.
Поверьте, это не так! Я на спор могу поработать с любым атлетом любого уровня, и по любой из этих программ, и они поймут еще раз, что важно не то, что ты проделываешь, а в каком режиме, то есть как проделываешь! Подумайте над этим! …»
Леонид Остапенко.
Источник: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213&p=3
Начало статьи здесь : http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213&p=1
Видимо кто-то занимается их (статей) редакцией, это не первое изменение, которое я вижу.
В этой статье ещё куча комментариев, очень важных и полезных.
Я бы рекомендовал внимательно прочесть её ещё раз, и сделать анализ, т.е «работу над ошибками», понять в чем причина допущенных ошибок.
Это может быть очень полезным для тебя в будущем.
-
И ещё, здесь:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=129003.30
Sergiys лаконично и доступно описывает своё видение циклов в ББ.
То, что без циклирования в ББ не обойтись вряд ли кто-то будет спорить, а там описан интересный, на мой взгляд, «рабочий» вариант. Может пригодится …
-
Я бы не стал прислушиваться к советам Сергиуса-мальчика,который измеряет свои пропорции в см,употребляет амнодрен+метан и напрочь отказывается написать свои силовые показатели.Они у него крайне маленькие,да и его утверждения,что надо качать ноги и спину(так как спина-это главное),а грудь можно сначала и не качать наводит на мысль-что у него проблемы со спиной.
Парни,читайте Фалеева,Дворкина,Муравьева,Власова,Воробьева,Хэтфильд,Шейко,Смолова-----------вот когда их книги все прочитаете-тогда поймете,как надо заниматься и у вас не возникнет желания открыть книгу Мак Роберта.Тьфу на него!
-
Sergiys говорил,что раньше кушал химию,но он нашёл в себе силы от неё отказаться!
А к списку уважаемых штангистов и лифтёров,я считаю,вполне можно добавить тренера по ББ Стюарта МакРоберта!
-
Sergiys говорил,что раньше кушал химию,но он нашёл в себе силы от неё отказаться!
А к списку уважаемых штангистов и лифтёров,я считаю,вполне можно добавить тренера по ББ Стюарта МакРоберта!
Ты шутишь?Стюарда Мак Роберта в природе нет!
Его книги для тех кто сидит на горшке.Тем более зачем читать его лажу,если можно сразу прочитать книги силовиков,с которых го книги и написаны-но написаны ой как плохо!
Ты меня рассмешил-Сергиус нашел в себе силы отказаться ха-ха -да он ее ест до сих пор круглый год.Естественно,он не признается-а кто признается?!
-
Ну,я не Sergiys,не могу утверждать точно,что он ест,а что нет.
А Мак,на мой взгляд,грамотно всё написал.Читаешь и сразу видно,что он в спорт-зале не 1 раз был.
-
Ну,я не Sergiys,не могу утверждать точно,что он ест,а что нет.
А Мак,на мой взгляд,грамотно всё написал.Читаешь и сразу видно,что он в спорт-зале не 1 раз был.
У него что проблема с химиками?Он их боится?Качался ,качался МакБобик-так дохлым и остался.Как писал один из уважаемых форумчан-судья:будешь заниматься по Мак Роберту-и будешь жать всего 120 кг..Так что вот так...
-
Это ты про Слоника?Так он судья по лифтингу,а не по ББ.Каждому своё!
-
Это ты про Слоника?Так он судья по лифтингу,а не по ББ.Каждому своё!
Причем тут по лифтингу или ББ-если человек разбирается-значит дело пишет!А если он судья-значит он общался со многими спортсменами и его мнение про МакРоберта правильное-доход он!
-
А если бы он хвалил Мака,то ты бы как сейчас говорил?
-
специально для КМС, ссылка на форум на которой Фалеева жестко экзаменуют. В дискуссии, кстати, принял участие и очень уважаемый мною Слоник.
http://forum.gymonline.ru/index.php?showtopic=2241&st=15
-
специально для КМС, ссылка на форум на которой Фалеева жестко экзаменуют. В дискуссии, кстати, принял участие и очень уважаемый мною Слоник.
http://forum.gymonline.ru/index.php?showtopic=2241&st=15
На этой ссылке ничего нет?А,по_Менцеру? Твой ход на кого рассчитан?Для понта ?
(http://img147.imageshack.us/img147/9005/086d7b51dc74zx5.jpg) (http://userbars.ru/)
-
Странно конечно. Может тема удалена. Ни на кого мой ход не рассчитан, мне глубоко плевать и на Макроберта и на Фалеева и на Васю Перделкина.
П.С. Если проблемы с инглишем, могу пояснить, что ник у меня другой уже.
-
Просто,на подумать ag.http://www.ironworld.ru/meth/bb/card.php?ID=17934
-
Не плохая, на мой взгляд, статейка.
Есть и критика по делу, и аргументы за его методику.
(http://img227.imageshack.us/img227/6620/forumiz5.gif) (http://forum.ironman.ru/)
-
Этот Бомбелла любит критиковать книги самых раскупаемых авторов. На размышления не наводит?
-
То что они самые раскупаемые, не значит что они самые лудшие. Попсовая музыка тоже популярная, но низкого качества.
-
Модер по ходу любитель рока ag
-
сейчас модно говорить,что занимаешься по Мак Роберту,но каждый понимает,что это безрезультатно и трата времени
-
МакРоберт это псевдоним Джо Вейдера, а Фалеев тоже тот еще вася.
-
Вейдер сам тебе сказал?
-
Я бы не стал прислушиваться к советам Сергиуса-мальчика,который измеряет свои пропорции в см,употребляет амнодрен+метан и напрочь отказывается написать свои силовые показатели.Они у него крайне маленькие,да и его утверждения,что надо качать ноги и спину(так как спина-это главное),а грудь можно сначала и не качать наводит на мысль-что у него проблемы со спиной.
Парни,читайте Фалеева,Дворкина,Муравьева,Власова,Воробьева,Хэтфильд,Шейко,Смолова-----------вот когда их книги все прочитаете-тогда поймете,как надо заниматься и у вас не возникнет желания открыть книгу Мак Роберта.Тьфу на него!
Вы знакомы с Sergius'ом лично, видели как он употребляет озвученные препараты, от куда такая осведомлённость? Можно цитату где Он говорил что грудь можно и не качать. И вообще хотелось бы узнать от куда такая тяга к стероидам, чуть кто здесь чего добился так вы сразу на стероиды всё списываете, а в теме о гипертрофии так вообще вы написали что мышцы только от них и растут. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131304.270
вся правда в том,что мышцы растут от приема АС.Вот все и молчат и в тихаря употребляют
-
http://www.ukuug.org/bios+profiles/SMcRobert.shtml
-
Хитрый он.
-
Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,
-
опиши как ты качался по Шварцу или выложи ссылку
-
Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,
эта книга? http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt
-
Хочу рассказать про себя. Начал качаться по Арнольду , но только худел при росте 187 весил 70 кг, затем попалась книга Вейдера начал качаться по его методикам. По немногу массу набрал 84 - 87 кг, затем рост остановился и так в течении нескольких лет. Рабочие веса вообще не росли, как то купил книгу Мак Роберта , начал качаться по его принципам за первый цикл 3.5 месяца набрал массу 8кг , через пол года рабочие веса выросли на 60%. Сечас вешу 110 кг ( не жира, хотя в этом спасибо генетики худой от природы) Считаю что это одна из лучших книг и методик,
эта книга? http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt
Я бы посоветовал думай-2, она мне больше понравилась. ЧУС!
-
Парни,
Дискуссия совершенно пустая. Никакой связи между высокой спортивной результативностью в бодибилдинге и качеством издаваемой этим же человеком литературы практически нет.
Если кто-то думает, что надо читать книги великих атлетов и копировать их тренировки - глубоко ошибается. Великий атлет может быть никудышным тренером, точно так же как великий тренер может быть никудышным атлетом.
Лучший тренер СССР по женской гимнастике (подготовивший десятки олимпийских чемпионок и сотни чемпионок мира) не имел даже 1 спортивного разряда в этом виде спорта, а автор лучших (повторяю, лучших!) методических книг по силовому тренингу, пауэрлифтингу и бодибилдингу Фред Хэтфилд поразил меня при личной встрече совершенно неспортивным видом, хотя был неоднократным чемпионом мира в пауэрлифтинге.
Так что читать нужно не тех, кто лучше выглядит и больше похож на чемпиона, а тех, которые являются чемпионами по мозгам и уровню методического мышления.
На этом дискуссию по этому поводу считаю завершенной, а все последующие споры и диалоги - замусориванием форума.
Леонид Остапенко